കാലുകളുടെ വീക്കം: കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വീർത്താൽ എന്തുചെയ്യും

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് അൽഗോരിതം: എന്തുകൊണ്ടാണ് കാലുകൾ വീർക്കുന്നത്

ബുദ്ധിമാനായ കൊക്കോ ചാനൽ പ്രസ്താവിച്ചു: "വളരെയധികം വിലയേറിയ സ്യൂട്ട് പോലെ യാതൊന്നും ഒരു സ്ത്രീയെ പ്രായമാക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല അവളെ ഭാരം കുറഞ്ഞതും ആവേശഭരിതവുമായ നടത്തം പോലെ ചെറുപ്പമാക്കുന്നു." നിങ്ങൾക്ക് അതിനോട് തർക്കിക്കാൻ കഴിയില്ല! വൈകുന്നേരത്തോടെ മനോഹരമായ ഷൂസ് നിങ്ങളെ ഒരു ചുവട് വയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കാത്ത യഥാർത്ഥ ചങ്ങലകളായി മാറുമ്പോൾ (വാക്കിന്റെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ) കണ്ണുനീർ എങ്ങനെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകളും അവളുടെ ജീവിതത്തിൽ സമാനമായ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ നേരിടുന്നു. നേരത്തെ കാലുകളുടെ വീക്കം പക്വതയുള്ള സ്ത്രീകളെ പലപ്പോഴും അലട്ടിയിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ അസുഖം യുവതികളെ മറികടക്കുന്നു. അപ്പോൾ കാലുകൾ വീർക്കുന്നതിന്റെ കാരണം എന്താണ്?

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, മനുഷ്യർ ഏകദേശം 70% വെള്ളമാണ്. ദ്രാവകത്തിന്റെ ആകെ അളവിന്റെ ഏകദേശം 2/3 കോശങ്ങൾക്കുള്ളിലാണ്, 1/3 - ഇന്റർസെല്ലുലാർ സ്പേസിൽ. രണ്ടാമത്തേതിന്റെ വോളിയം ഭിന്നസംഖ്യയിലെ വർദ്ധനവിനെ എഡെമ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

കാലുകളുടെ വീക്കം വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം:

• ഹൃദയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ. ചട്ടം പോലെ, "കാർഡിയാക്" എഡെമ എല്ലായ്പ്പോഴും സമമിതിയാണ്. അവർ വൈകുന്നേരം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ഉറക്കത്തിനുശേഷം അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അവ കണങ്കാലിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു, ക്രമേണ താഴത്തെ കാലിന്റെയും തുടയുടെയും പ്രദേശം പിടിച്ചെടുക്കുന്നു. എഡിമ പ്രദേശത്തെ ചർമ്മം മുറുക്കമുള്ളതും സ്പർശനത്തിന് തണുത്തതും ഇളം സയനോട്ടിക്തുമാണ്. ശ്വാസതടസ്സം, അതുപോലെ പേശി ബലഹീനത, വലത് ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയത്തിലെ വേദന എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം വീക്കവുമുണ്ടെങ്കിൽ, അടിയന്തിരമായി ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക.

• വൃക്കകളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ കാലുകളിൽ വീക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അവയ്‌ക്കൊപ്പം മൂത്രത്തിന്റെ നിറത്തിലുള്ള മാറ്റവും കണ്ണ് പ്രദേശത്ത് മുഖത്ത് എഡിമയും ഉണ്ടാകുന്നു. നെഫ്രോളജിസ്റ്റിലേക്കുള്ള സന്ദർശനം മാറ്റിവയ്ക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

• ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് ഡിസോർഡർ (ലിംഫെഡെമ). എഡ്മ ഇടതൂർന്നതാണ്, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, രാവിലെ പോകില്ല. ആദ്യം, കണങ്കാൽ ജോയിന്റ് ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു, പിന്നെ താഴ്ന്ന ലെഗ്, ചിലപ്പോൾ മുട്ടുകുത്തി. അപ്പോൾ മറ്റേ കാലും വീർക്കുന്നു, പക്ഷേ അങ്ങനെ ഉച്ചരിക്കില്ല. ഒരു phlebologist സന്ദർശിക്കാൻ നിങ്ങൾ വൈകരുത്. എലിഫന്റിയാസിസ് രോഗത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടമാണ്.

• പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം. സ്ത്രീകളിൽ, ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ കാലുകളുടെ ചെറിയ വീക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. അവ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നിർണായക ദിവസങ്ങളുടെ അവസാനത്തിനുശേഷം അപ്രത്യക്ഷമാകും. ചട്ടം പോലെ, കാലുകളും കാലുകളും വീർക്കുന്നു. ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്-എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

• ഗർഭം കാലുകളുടെ വീക്കം പലപ്പോഴും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ (30 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം) വൈകി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ആദ്യം, കാലുകളും കാലുകളും വീർക്കുന്നു, തുടർന്ന് പ്രക്രിയ ഉയരുന്നു. ഗർഭിണികളുടെ നെഫ്രോപ്പതി (കിഡ്നി പാത്തോളജി) ഉപയോഗിച്ച് താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളുടെ എഡെമയും വികസിക്കാം. ചട്ടം പോലെ, ഇത് മൂത്രത്തിലും ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദത്തിലും പ്രോട്ടീന്റെ വർദ്ധിച്ച ഉള്ളടക്കത്തോടൊപ്പമുണ്ട്. പങ്കെടുക്കുന്ന ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ചേർന്ന് ചികിത്സാ രീതികൾ തീരുമാനിക്കുന്നു.

• സിരകളുടെ ഒഴുക്കിന്റെ ലംഘനമാണ് വീക്കത്തിന്റെ കാരണം. വീക്കം സാധാരണയായി മിതമായതോ മിതമായതോ ആണ്. ചട്ടം പോലെ, അത് ഒരു ഗോൾഫ് ഗം അല്ലെങ്കിൽ സോക്സിൽ നിന്ന് ഒരു ട്രെയ്സ് രൂപത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ഷിൻ, കാൽ എന്നിവ പിടിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലുകളിൽ വാസ്കുലർ "നക്ഷത്രങ്ങൾ" ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് വെരിക്കോസ് സിരകളുടെ തുടക്കത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം. പ്രക്രിയ പുരോഗമിക്കുന്നത് തടയാൻ കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കാൻ ഒരു phlebologist മാത്രമേ കഴിയൂ.

മോസ്കോയിലെ ഡോക്ടർമാർ ഗവേഷണം നടത്തി, സിരകളുടെ വിവിധ രോഗങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ഓഫീസുകളിൽ ഇരിക്കുന്ന 62% ജീവനക്കാരിലും അന്തർലീനമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി, അവരിൽ 70% സ്ത്രീകളുമാണ്.

നിങ്ങൾ ലെഗ് വീക്കത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന് മുമ്പ്, വീക്കം രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന് മാത്രമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രശ്നം പരിഹരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ സമഗ്രമായ ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി മാത്രം. ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന് ഇന്ന് കാലുകളുടെ വീക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള വിപുലമായ രീതികളുണ്ട്.

1. തൈലങ്ങളും ജെല്ലുകളും. ഇവയാണ് വെനോട്ടോണിക്സ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത്, ഇതിന്റെ പ്രവർത്തനം രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മരുന്നുകൾ സോഡിയം ഹെപ്പാരിൻ ആണ്. അവർ രക്തത്തിലെ മൈക്രോ സർക്കിളേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ടിഷ്യു മെറ്റബോളിസം സജീവമാക്കുന്നു, ദ്രാവക സ്തംഭനാവസ്ഥ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. നീണ്ട യാത്രകളിൽ നിന്നും ഉയർന്ന താപനിലയിൽ നിന്നും ക്ഷീണവും വീക്കവും ഒഴിവാക്കാൻ ചൂടുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ പറക്കുമ്പോഴും അവധിക്കാലത്തും ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

2. കംപ്രഷൻ ജേഴ്സി. ഇതിൽ പ്രത്യേക മുട്ടുകുത്തിയും ടൈറ്റുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രോഫൈലാക്റ്റിക് കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശയില്ലാതെ ധരിക്കാം. ദീർഘനേരം നിൽക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ട ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. എന്നാൽ ലെഗ് എഡെമയുടെ നിലവിലുള്ള പ്രശ്നത്തിനുള്ള മെഡിക്കൽ ജേഴ്സി, ലെഗ് പാരാമീറ്ററുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിക്ക് കർശനമായി വ്യക്തിഗതമായി ഡോക്ടർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഫാർമസികളിൽ മാത്രമേ വാങ്ങാൻ കഴിയൂ.

3. ഡൈയൂററ്റിക്സ്, ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ. ഏതെങ്കിലും ഫണ്ടുകൾ ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമേ തിരഞ്ഞെടുക്കാവൂ. ചില ഡൈയൂററ്റിക്സിന് പെട്ടെന്നുള്ള ഫലമുണ്ട്, പക്ഷേ ദ്രാവകങ്ങൾക്കൊപ്പം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പൊട്ടാസ്യം പുറന്തള്ളുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ധാരാളം ഹെർബൽ കഷായങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ കുത്തനെ കുതിച്ചുയരാൻ കാരണമാകും. കൂടാതെ, ഉറക്കസമയം മുമ്പ് ഡൈയൂററ്റിക്സ് കുടിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലം രാത്രിയിൽ പരമാവധി എത്തുകയും ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഡൈയൂററ്റിക് സസ്യങ്ങളുള്ള ചികിത്സ കോഴ്സ് ആയിരിക്കണം. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഫീസ് പ്രയോഗിക്കരുത്, അത് ആസക്തിയിലേക്ക് നയിക്കുകയും നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

4. ലെഗ് പ്രെസ്സോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസ്ട്രുമെന്റൽ ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് മസാജ്. ഇത് ആരോഗ്യ-സൗന്ദര്യ പ്രക്രിയയാണ്, ഇത് കാലുകളിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ലിംഫ് ഫ്ലോ സാധാരണമാക്കുകയും ഏതെങ്കിലും ഉത്ഭവത്തിന്റെയും ക്ഷീണത്തിന്റെയും വീക്കം ഒഴിവാക്കുകയും കാലുകളിലെ അധിക അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദോഷഫലങ്ങൾ: ഗർഭാവസ്ഥ (നാലാം മാസം മുതൽ), വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയം, മാരകമായ മുഴകൾ, പ്രമേഹത്തിലെ ചെറുതും വലുതുമായ പാത്രങ്ങളുടെ നിഖേദ്, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ, ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ ആരംഭം.

5. വ്യായാമം സമ്മർദ്ദം. സിസ്റ്റമാറ്റിക് ലെഗ് എഡിമയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ലോഡുകൾ വാട്ടർ സ്പോർട്സ് ആണ്, ഒന്നാമതായി, വാട്ടർ എയറോബിക്സ്: ഒരു വശത്ത്, ഒരു വ്യക്തി വളരെയധികം നീങ്ങുന്നു, നല്ല ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നേടുന്നു, മറുവശത്ത്, വെള്ളം ചർമ്മത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, പാത്രങ്ങളെ തടയുന്നു. വികസിക്കുന്നതിൽ നിന്നും കാലുകൾ വീർക്കുന്നതിൽ നിന്നും. ഓട്ടം, സ്കീയിംഗ്, സൈക്ലിംഗ്, സ്കേറ്റിംഗ്, കൂടാതെ ലളിതമായ നടത്തം എന്നിവ പോലുള്ള ചലനാത്മക കായിക വിനോദങ്ങൾ വീക്കം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ത്യാഗമില്ലാത്ത സൗന്ദര്യം. പിന്നെ കാലിൽ വീക്കമില്ല!

കാലിലെ നീർവീക്കം തടയുന്നതാണ് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. നിങ്ങൾക്ക് പറക്കുന്ന നടത്തം വേണോ? എങ്കിൽ ഇപ്പോൾ അഭിനയിക്കാൻ തുടങ്ങൂ:

• ഒരിക്കലും കാലു കുത്തി ഇരിക്കരുത്

• വീട്ടുജോലികളിൽ ഭൂരിഭാഗവും തൊട്ടടുത്തുള്ള കസേരയിൽ കാലും വച്ചുകൊണ്ട് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്

• ഉറങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാൽക്കീഴിൽ ഒരു റോളറോ തലയിണയോ വയ്ക്കുക

• കുളി കഴിഞ്ഞ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കഴുകുക

• നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിരീക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക, അതുപോലെ വറുത്തതും പുകവലിച്ചതുമായ ഭക്ഷണം, മദ്യം എന്നിവ കുറയ്ക്കുക, മധുരമുള്ള കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളം ഉപേക്ഷിക്കുക;

• വിറ്റാമിനുകൾ ബി, സി, ഇ എന്നിവ എടുക്കുക. അവ രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു

• നിങ്ങൾക്ക് മേശപ്പുറത്ത് കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കേണ്ടിവന്നാൽ, ഓരോ 25-30 മിനിറ്റിലും എഴുന്നേറ്റ് നടക്കുക, ക്ഷീണിച്ച കാലുകൾ നീട്ടുക, നിരവധി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക (ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കാലുകൊണ്ട് പന്ത് ഉരുട്ടുക)

• കൂടുതൽ നീക്കുക. കാലിലെ നീർവീക്കം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് കാൽനടയാത്ര. എസ്കലേറ്ററിൽ നിൽക്കരുത്, കാൽനടയായി കയറുക;

• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക - പുകയില ശ്വാസകോശങ്ങളെ മാത്രമല്ല, രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളുടെ ഘടനയുടെ പ്രധാന ഭാഗമായ കൊളാജനെയും നശിപ്പിക്കുന്നു;

• ശരിയായ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഫാഷൻ ട്രെൻഡുകൾ മാത്രമല്ല, സാമാന്യബുദ്ധിയും പിന്തുടരുക - ഇറുകിയ ടൈറ്റുകളും സോക്സും ഷൂസും രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു;

• ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ഷൂ മാറ്റുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഉയർന്ന കുതികാൽ ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ;

• പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുക - നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് അഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക, അവ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ തിരിക്കുക, സോക്സുകൾ നിങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ നേരെ വലിക്കുക.

ലെഗ് എഡെമയ്ക്കുള്ള ഭവനങ്ങളിൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

കാലുകൾ വീർത്ത പ്രശ്നം ഇന്നലെ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടില്ല. നൂറ്റാണ്ടുകളായി, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം ഈ പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം എന്നതിന് ഉപയോഗപ്രദവും ഫലപ്രദവുമായ ധാരാളം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ശേഖരിച്ചു. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളെ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷനുകളും ഔഷധ പാനീയങ്ങളും

• വെളുത്ത ബിർച്ചിന്റെ ഇലകളിൽ നിന്ന്: 1-2 ടീസ്പൂൺ. ഇലകളുടെ ടേബിൾസ്പൂൺ 500 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ നിർബന്ധിക്കുന്നു, അര ഗ്ലാസ് ദ്രാവകം ഒരു ദിവസം അഞ്ച് തവണ വരെ കുടിക്കുക.

• ആരാണാവോ നിന്ന്: 1 ടീസ്പൂൺ. 2 കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു സ്പൂൺ ആരാണാവോ ഒഴിക്കുക, പകൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ കുടിക്കുക.

• ഫ്ളാക്സിൽ നിന്ന്: 4 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. എൽ. 1 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ചണവിത്ത്, 10-15 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, പാൻ മൂടി ചൂടുള്ള സ്ഥലത്ത് ഇടുക. ഇത് 1 മണിക്കൂർ വേവിക്കുക. നിങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. രുചിക്കായി നാരങ്ങയോ മറ്റ് പഴച്ചാറോ ചേർക്കുക. ഓരോ 1 മണിക്കൂറിലും 2/2 കപ്പ് ഒരു ദിവസം 6-8 തവണ കുടിക്കുക. ചൂടുള്ള ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ചികിത്സയുടെ ഗതി 2-3 ആഴ്ചയാണ്.

• 0,5 കപ്പ് പുതുതായി ഞെക്കിയ കാരറ്റ് ജ്യൂസ്, കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ്, 1 ഇടത്തരം നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്യുക. പാനീയം 3 ഡോസുകളായി വിഭജിച്ച് ഒരു ദിവസം 3 തവണ കുടിക്കുക, ഭാഗം ചെറുചൂടുള്ള വേവിച്ച വെള്ളത്തിൽ പകുതിയായി നേർപ്പിക്കുക.

ബത്ത്, കംപ്രസ്, തിരുമാൻ

• 50 ഗ്രാം ചമോമൈൽ പൂക്കൾ എടുത്ത് ഒരു ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, 3-4 മണിക്കൂർ ചൂടുള്ള സ്ഥലത്ത് ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഇൻഫ്യൂഷൻ 36 ഡിഗ്രി വരെ തണുപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ അതിൽ 25 മിനിറ്റ് മുക്കുക.

• ചാറു തയ്യാറാക്കാൻ, വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഒരു വലിയ തല തൊലി കളഞ്ഞ് ആക്കുക, 500 മില്ലി ചൂടുവെള്ളം ഒഴിച്ച് തിളപ്പിക്കുക, ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, വെള്ളം ചൂടാകുന്നതുവരെ ചാറു ഉണ്ടാക്കട്ടെ. ചാറു ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കഴുകുക, തുടർന്ന് കാളക്കുട്ടികളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും തടവുക.

• തുല്യ അളവിൽ ഒലിവ്, കർപ്പൂര എണ്ണ എന്നിവ കലർത്തുക, ഈ ഘടന ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വഴിമാറിനടക്കുക, കാൽവിരലുകൾ മുതൽ കാൽമുട്ടുകൾ വരെ മസാജ് ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി തടവുക. പിന്നെ ഓരോ കാലും ഒരു കോട്ടൺ തുണി ഉപയോഗിച്ച് പൊതിഞ്ഞ് ഒരു കമ്പിളി ഷാൾ (സ്കാർഫ്, ഷാൾ) രാത്രി മുഴുവൻ ആ വഴി വിടുക. ഒരു മാസത്തേക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഈ നടപടിക്രമം ചെയ്യുക.

• ഒരു നല്ല grater ന് അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങൾ ഒരു ദമ്പതികൾ താമ്രജാലം ആൻഡ് വീക്കം ന് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് gruel ഇട്ടു, മുകളിൽ ഒരു തലപ്പാവു ഉപയോഗിച്ച് പരിഹരിക്കാൻ. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതുവരെ ഇത് പിടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ വെളുത്ത കാബേജ് വലിയ ഇലകൾ ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ വയ്ക്കുക. പുറത്ത് നിന്ന്, നിങ്ങൾ കാബേജ് ഇലകൾ കൊണ്ട് പാദങ്ങളും കണങ്കാലുകളും "ബാൻഡേജ്" ചെയ്യുന്നത് പോലെ കാണണം. നെയ്തെടുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ബാൻഡേജ് ഉപയോഗിച്ച് കാബേജ് കംപ്രസ് സുരക്ഷിതമാക്കുക. കംപ്രസ് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ഉപേക്ഷിക്കാം.