സുസ്ഥിരമായ ആർത്തവം: നിങ്ങളുടെ ആർത്തവമുണ്ടാകുമ്പോൾ പരിസ്ഥിതിയെ പരിപാലിക്കുകയും പണം ലാഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നാല് രീതികൾ

സുസ്ഥിരമായ ആർത്തവം: നിങ്ങളുടെ ആർത്തവമുണ്ടാകുമ്പോൾ പരിസ്ഥിതിയെ പരിപാലിക്കുകയും പണം ലാഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നാല് രീതികൾ

സുസ്ഥിരതയും

മെൻസ്ട്രൽ കപ്പ്, തുണി പാഡുകൾ, ആർത്തവ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കടൽ സ്പോഞ്ചുകൾ എന്നിവ പാഡുകളുടെയും ടാംപണുകളുടെയും ഉപയോഗം നിരോധിക്കാനുള്ള ബദലാണ്.

എന്ന ധാരണ തീണ്ടാരി ഇത് ഒരു നിഷിദ്ധമായി തുടരുന്നു, എന്നാൽ അക്കാരണത്താൽ അത് ഇപ്പോഴും സത്യമാണ്. ബാത്ത്റൂമിൽ പോകുന്നത് വിലക്കപ്പെട്ടതുപോലെ ക്ലാസിലോ ഓഫീസിലോ ടാംപൺ മറയ്ക്കുന്നത് മുതൽ, ഒരു ഭരണത്തിന്റെ ഭയാനകമായ ദിവസത്തിൽ ഒരാൾ സുഖമായിരിക്കുന്നുവെന്ന് നടിക്കുന്നത് വരെ, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് കട്ടിലിൽ കിടന്ന് വിശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്. എളിമയോടെയും രഹസ്യമായി പോലും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന കാലഘട്ടത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റി. ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ സംഭാഷണത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ കണക്കിലെടുക്കാത്ത വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘടകമുണ്ട്: മാസത്തിലൊരിക്കൽ ജനസംഖ്യയുടെ പകുതിയിലധികം പേരെ പതിവായി ബാധിക്കുന്നതും പുനരുപയോഗം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് മാലിന്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതുമായ ഒരു സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചാണ് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത്.

അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഓരോ മാസവും ഒരാഴ്‌ചയിൽ സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ വ്യക്തിഗത മാലിന്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതാണ് ആർത്തവം. ദി ഒറ്റത്തവണ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ത്രീ ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പാഡുകൾ, ടാംപണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാന്റി ലൈനറുകൾ പോലെയുള്ളവ, റീസൈക്കിൾ ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ബാക്കിയുള്ള മാലിന്യങ്ങളിൽ ഒരു വലിയ കൂട്ടിച്ചേർക്കലിനെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. “ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഏകദേശം നാൽപ്പത് വർഷം ആർത്തവമുണ്ട്, അതിനർത്ഥം അവൾക്ക് 6.000 മുതൽ 9.000 വരെ (ഇതിലും കൂടുതൽ) ഡിസ്പോസിബിൾ പാഡുകളും ടാംപണുകളും ഉപയോഗിക്കാമെന്നാണ്, ആക്ടിവിസ്റ്റും സുസ്ഥിര പ്രമോട്ടറും എഴുത്തുകാരിയുമായ മരിയ നീഗ്രോ പറയുന്നു. 'ലോകത്തെ മാറ്റുക: സുസ്ഥിര ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള 10 ചുവടുകൾ' (സെനിത്ത്) എന്നതിൽ നിന്ന്. അതിനാൽ, 'സുസ്ഥിര ആർത്തവം' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന നേട്ടം കൈവരിക്കുന്നതിന് പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന ബദലുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടക്കുന്നു.

ഇത് നേടുന്നതിന്, ആർത്തവ വിദ്യാഭ്യാസം, ലൈംഗികത, 'സുസ്ഥിര ആർത്തവം' എന്നിവയുടെ പ്രചാരകനായ ജാനിർ മാനെസ് വിശദീകരിക്കുന്നു, ആർത്തവം പരിസ്ഥിതിക്ക് മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിനും സുസ്ഥിരമാകണം. ആർത്തവചക്രം ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയും ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, ഈ ആന്തരിക സുസ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നതിന്, എ. സ്വയം-അറിവ് പ്രവൃത്തി ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക, പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും നിമിഷങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കാനും അങ്ങനെ സ്വന്തം താളം നിലനിർത്താൻ പഠിക്കാനും കഴിയും.

ആർത്തവത്തിൻറെ ദിവസങ്ങളിൽ ഗ്രഹത്തിലെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഉണ്ട് ഒറ്റത്തവണ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്ന ഇതരമാർഗങ്ങൾ. "സൗജന്യ രക്തസ്രാവം പരിശീലിക്കുന്നത് മുതൽ ആർത്തവ കപ്പിലേക്ക് പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന ഓർഗാനിക് കോട്ടൺ തുണി പാഡുകൾ, ആർത്തവ പാന്റീസ് അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവ സ്പോഞ്ചുകൾ എന്നിവയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു", ജാനിയർ മാനെസ് വിശദീകരിക്കുന്നു.

La ആർത്തവ കപ്പ് അത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ വ്യാപകമാവുകയാണ്. ഇത് ഇതിനകം എല്ലാ ഫാർമസികളിലും, വലിയ സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലും ഉണ്ട്. യോനിയിലെ pH നെ മാനിക്കുന്ന 100% ഹൈപ്പോഅലോർജെനിക് മെഡിക്കൽ സിലിക്കൺ കണ്ടെയ്‌നറിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്. ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, വിവരദായകൻ വിശദീകരിക്കുന്നു, കാരണം രക്തസ്രാവം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിന് പകരം ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ പ്രകോപനം, ഫംഗസ്, അലർജികൾ എന്നിവയുടെ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ല. "ഈ ഓപ്ഷൻ പാരിസ്ഥിതികവും വിലകുറഞ്ഞതുമാണ്: 10 വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ധാരാളം പണവും പാഴ്വസ്തുക്കളും ഗ്രഹത്തിലേക്ക് ലാഭിക്കുന്നു", അദ്ദേഹം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

കമ്പനികൾ തുണി പാഡുകളും ആർത്തവ പാന്റീസും പലരും ആദ്യം ദൂരെ നിന്ന് കാണുന്ന ഓപ്ഷനുകളാണ് അവ, എന്നാൽ അവ ഉപയോഗപ്രദമല്ല, മാത്രമല്ല സൗകര്യപ്രദവുമാണ്. തുടക്കത്തിൽ ഈ ബദലുകൾ ചെറുകിട കമ്പനികൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചിരുന്നുവെങ്കിലും, ഓഫർ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. തന്റെ സ്റ്റോറായ ILen-ൽ തുണി പാഡുകൾ വിറ്റതിന്റെ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് Janire Mañes തന്നെ സംസാരിക്കുന്നു. സൈക്കിളിന്റെ ഓരോ നിമിഷത്തിനും എല്ലാ വലുപ്പങ്ങളും ഉണ്ടെന്നും 4 വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കാമെന്നും അവയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ജീവിതം കഴിഞ്ഞാൽ അവ കമ്പോസ്റ്റ് ചെയ്യാമെന്നും വിശദീകരിക്കുക. ആർത്തവസമയത്തെ അടിവസ്ത്രങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും ഇത് ബാധകമാണ്. ഈ ഓപ്‌ഷനുകൾക്ക് ഈർപ്പം തടയുന്ന സംവിധാനങ്ങളും പരമാവധി ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവും ദുർഗന്ധം തടയുന്ന തുണിത്തരങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് അടിവസ്‌ത്ര ബ്രാൻഡായ ഡിഐഎം ഇന്റിമേറ്റിൽ നിന്നുള്ള മാർട്ട ഹിഗ്വേര അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

" മാനസിക സ്പോഞ്ചുകൾ അവ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് അറിയപ്പെടുന്ന ഓപ്ഷനാണ്. മെഡിറ്ററേനിയൻ തീരത്തെ കടൽത്തീരത്താണ് ഇവ വളരുന്നത്. അവ വളരെ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതും ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഉള്ളതുമാണ്, അവയുടെ ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് ഒരു വർഷമാണ്, ”ജാനിർ മാനെസ് പറയുന്നു.

ആർത്തവ തുണി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എങ്ങനെ കഴുകാം?

തുണി പാഡുകളും ആർത്തവ അടിവസ്ത്രങ്ങളും കഴുകുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ ജാനിർ മാനെസ് നൽകുന്നു:

- തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ, തുടർന്ന് ബാക്കിയുള്ള അലക്കൽ ഉപയോഗിച്ച് കൈ അല്ലെങ്കിൽ മെഷീൻ കഴുകുക.

- പരമാവധി 30 ഡിഗ്രിയിലും ശക്തമായ ഡിറ്റർജന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ബ്ലീച്ചുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സോഫ്റ്റ്നറുകൾ, സാങ്കേതിക തുണിത്തരങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നതിനു പുറമേ അവ നന്നായി കഴുകിയില്ലെങ്കിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാം.

- വായു വരണ്ട സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം, സൂര്യൻ മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത അണുനാശിനിയും ബ്ലീച്ചുമാണ്.

- സ്റ്റെയിൻസ് നീക്കം സഹായിക്കാൻ ആണ് അല്പം ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സോഡിയം പെർബോറേറ്റ്, ദുരുപയോഗം കൂടാതെ.

പരിസ്ഥിതിയിലെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമപ്പുറം, ഈ ബദൽ ഓപ്ഷനുകൾക്ക് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പരമ്പരാഗത ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൂടുതലും വിസ്കോസ്, റേയോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഡയോക്സിൻ പോലുള്ള വസ്തുക്കളാൽ നിർമ്മിച്ചതാണെന്ന് ജാനിർ മാനെസ് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഈ വസ്തുക്കളിൽ പലതും പ്ലാസ്റ്റിക്കിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്, മ്യൂക്കോസയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ഹ്രസ്വകാല പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ചൊറിച്ചിൽ, പ്രകോപനം, യോനിയിലെ വരൾച്ച, അലർജി അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗസ് അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ അണുബാധ. "അവയുടെ തുടർച്ചയായ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് അപകടസാധ്യതകളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് ടോക്സിക് ഷോക്ക് സിൻഡ്രോം ഉള്ള ടാംപണുകളുടെ കാര്യം," അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു a പണം സമ്പാദിക്കുന്നു. “ഒരു പ്രയോറി അവയിൽ കൂടുതൽ ചെലവ് ഉൾപ്പെടുന്നുവെങ്കിലും, ഞങ്ങൾ ഒരിക്കൽ വാങ്ങുകയും വർഷങ്ങളോളം വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്,” പ്രൊമോട്ടർ പറയുന്നു.

ഒറ്റത്തവണ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ പോരായ്മകളിലൊന്ന്, അവ റീസൈക്കിൾ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ്, മരിയ നീഗ്രോ പറയുന്നു, കാരണം അവ വിവിധ വസ്തുക്കളുള്ള വളരെ ചെറിയ വസ്തുക്കളാണ്. "ഡിസ്പോസിബിൾ പാഡുകളോ ടാംപണുകളോ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ നാം ഒരിക്കലും അവരെ ടോയ്‌ലറ്റിൽ നിന്ന് ഒഴിക്കരുത്, എന്നാൽ അവശിഷ്ടങ്ങളുടെ ക്യൂബിലേക്ക്, അതായത് ഓറഞ്ച്. 'ലൈവിംഗ് വിത്ത് പ്ലാസ്റ്റിക്' എന്ന ബ്ലോഗിൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശരിയായി സംസ്കരിച്ചാലും, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാലിന്യക്കൂമ്പാരങ്ങളിൽ അവസാനിക്കുമെന്ന് അവർ വിശദീകരിക്കുന്നു, ഓക്സിജന്റെ അഭാവം വളരെ സാന്ദ്രമായ നാരുകൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതിനാൽ അവ നശിക്കാൻ നൂറ്റാണ്ടുകളെടുക്കും", അഭിപ്രായങ്ങൾ. ആക്ടിവിസ്റ്റും പ്രൊമോട്ടറും. അതുകൊണ്ടാണ് ലാൻഡ് ഫില്ലുകൾ മാത്രമല്ല, ബീച്ചുകൾ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ഇടങ്ങളും പ്ലാസ്റ്റിക് ആപ്ലിക്കേറ്ററുകളും ഡിസ്പോസിബിൾ ടാംപണുകളും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നത്. "ഈ യാഥാർത്ഥ്യം മാറ്റി നമ്മുടെ ശരീരത്തോടും ഗ്രഹത്തോടും കൂടുതൽ സുസ്ഥിരവും മാന്യവുമായ ആർത്തവം ജീവിക്കുക എന്നത് ഞങ്ങളുടെ ശക്തിയിലാണ്,” അദ്ദേഹം സംഗ്രഹിക്കുന്നു.

പരിസ്ഥിതിയെ പരിപാലിക്കുന്നതിനൊപ്പം, ഈ 'സുസ്ഥിര നിയമം' പരിശീലിക്കുക, അതായത്, സൈക്കിൾ കൂടുതൽ അടുത്ത് പിന്തുടരുക, അല്ലെങ്കിൽ കാലയളവ് എത്തുമ്പോഴേക്കും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുക, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു ശരീരത്തിലേക്കുള്ള ശ്രദ്ധ, അതിന്റെ സംവേദനങ്ങൾ, പൊതുവേ, വ്യക്തിപരമായ ക്ഷേമം. "നമ്മുടെ ആർത്തവചക്രം നമ്മുടെ തെർമോമീറ്ററാണ്. ശാരീരികവും മാനസികവും വൈകാരികവുമായ തലത്തിൽ നാം അനുഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചാൽ അത് ധാരാളം വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു, ”ജനയർ മാനെസ് പറയുന്നു. അതിനാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നത്, ഏത് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലൂടെയാണ് നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും, ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ സംവേദനങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നത്, മാറ്റങ്ങളോ അസ്വസ്ഥതകളോ ഉണ്ടായാൽ, പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് അവ പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു.