ഉള്ളടക്കം
ചെടികളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടു നിൽക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
സൈക്കോളജി
കാടുകുളി, പാർക്കിൽ നടക്കുക, വീട്ടിൽ ചെടികൾ വളർത്തുക എന്നിവ നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
മരത്തെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചിത്രം, അത് എത്ര വിചിത്രമാണെങ്കിലും, അത് സാധാരണമാണ്, കാരണം അവർക്ക് നല്ല ഊർജ്ജം അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ, ശക്തമായ ഒരു തുമ്പിക്കൈ കണ്ടാൽ അതിന് ചുറ്റും കൈകൾ പൊതിയണമെന്ന് തോന്നുന്നവരുണ്ട്. ഒരു നിമിഷം. ഒരു മരത്തെ കുലുക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാവുമെന്ന് പറയാവുന്ന ഊർജത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആ ധാരണയ്‌ക്കപ്പുറം, നിഷേധിക്കാനാവാത്തതും വിദഗ്ധർക്ക് മാത്രമല്ല, പഠനങ്ങൾക്കും ഉറപ്പുനൽകുന്ന ഒന്നുണ്ട്: പ്രകൃതിയോട് ചേർന്ന് നിൽക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്.
ചെടികൾ കൊണ്ട് വീടുകൾ നിറയ്ക്കുന്ന പ്രവണത, നഗരങ്ങളിൽ ഹരിത പ്രദേശങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ പ്രകൃതിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. സ്‌പോർട്‌സ് ആൻഡ് ചലഞ്ച് ഫൗണ്ടേഷനിൽ നിന്നും ശാരീരികക്ഷമതയ്‌ക്കപ്പുറം നേട്ടമുണ്ടാക്കുന്ന സ്‌പോർട്‌സ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരുക്കുന്ന അൽവാരോ എൻട്രെകനാലെസ് ഫൗണ്ടേഷനിൽ നിന്നും അവർ വിശദീകരിക്കുന്നു, തങ്ങളുടെ സ്റ്റാർ ആക്‌റ്റിവിറ്റികളിലൊന്നാണ് 'ഫോറസ് ബാത്ത്' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതെന്ന്. "ഷിൻറിൻ യോകു' എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ജപ്പാനിൽ നിന്നുള്ള ഈ പരിശീലനം പങ്കെടുക്കുന്നവരെ വനത്തിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ആരോഗ്യം, ക്ഷേമം, സന്തോഷം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുക», അവർ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പദം അതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട തത്ത്വത്തിൽ നിന്നാണ് വന്നത്: 'കുളിച്ച്' കാടിന്റെ അന്തരീക്ഷത്തിൽ മുഴുകുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്. "പഠനങ്ങൾ ഈ പരിശീലനത്തിന്റെ ചില ശാരീരികവും മാനസികവുമായ നേട്ടങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, അതായത് മാനസികാവസ്ഥയിലെ പുരോഗതി, സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ കുറവ്, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ, സർഗ്ഗാത്മകത മെച്ചപ്പെടുത്തൽ മുതലായവ.", അവർ അടിസ്ഥാനങ്ങളിൽ നിന്ന് പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു.
നമുക്ക് പ്രകൃതിയെ നഷ്ടമാകുന്നുണ്ടോ?
നമ്മുടെ ശരീരം, പ്രകൃതി പരിസ്ഥിതിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, അത് അറിയാതെ തന്നെ നല്ല പ്രതികരണം ഉണ്ടാകുന്നു. മാഡ്രിഡിലെ ഓട്ടോണമസ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ എൻവയോൺമെന്റൽ സൈക്കോളജി പ്രൊഫസറായ ജോസ് അന്റോണിയോ കൊറാലിസ വിശദീകരിക്കുന്നു, ഇത് "പ്രകൃതിയെ തിരിച്ചറിയാതെ തന്നെ നമ്മൾ മിസ്സ് ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ടാകാം", ഈ പ്രതിഭാസത്തെ 'നേച്ചർ ഡെഫിസിറ്റ് ഡിസോർഡർ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ടീച്ചർ പറയുന്നു, സാധാരണയായി, വളരെ ക്ഷീണിച്ചതിന് ശേഷം, ഞങ്ങൾ ഒരു വലിയ പാർക്കിൽ നടക്കാൻ പോകുകയും ഞങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. "ക്ഷീണത്തിന്റെ അനുഭവത്തിന് ശേഷം പ്രകൃതിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് നല്ലതായി തോന്നുമ്പോഴാണ് നമുക്ക് പ്രകൃതിയെ നഷ്ടമാകുന്നത് എന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു," അദ്ദേഹം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, 'പ്രകൃതി കമ്മി ഡിസോർഡർ' എന്ന പദം ഉപയോഗിച്ച എഴുത്തുകാരൻ റിച്ചാർഡ് ലൂവ് വിശദീകരിക്കുന്നു, നമ്മൾ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന പ്രകൃതിദത്ത അന്തരീക്ഷം എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും അത് നമ്മിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും. “ഏത് ഹരിത ഇടവും നമുക്ക് മാനസിക നേട്ടങ്ങൾ നൽകും“ജൈവവൈവിധ്യം കൂടുന്തോറും പ്രയോജനം കൂടും,” അദ്ദേഹം പറയുന്നു.
അത്രയ്ക്കുണ്ട് 'പച്ച'യുടെ പ്രാധാന്യം വീട്ടിൽ ചെടികൾ ഉള്ളത് നമുക്ക് നല്ലതാണ്. എത്‌നോബോട്ടണിയിൽ വൈദഗ്‌ധ്യമുള്ള സസ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഡോക്‌ടർ മാനുവൽ പാർഡോ ഉറപ്പുനൽകുന്നു, "ഞങ്ങൾ സഹജീവികളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതുപോലെ, ഞങ്ങൾക്ക് കമ്പനി സസ്യങ്ങളുണ്ട്." സസ്യങ്ങൾക്ക് “അണുവിമുക്തമായി കാണപ്പെടുന്ന നഗര ഭൂപ്രകൃതിയെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ഒരു ചിത്രമാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയും” എന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചുകൊണ്ട് നമുക്ക് ചുറ്റും പ്രകൃതി ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം അദ്ദേഹം വീണ്ടും ഉറപ്പിക്കുന്നു. “സസ്യങ്ങൾ ഉള്ളത് നമ്മുടെ ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അവ നമുക്ക് അടുത്തുണ്ട്, അവ സ്ഥിരവും അലങ്കാരവുമല്ല, അവ വളരുന്നത് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു,” അദ്ദേഹം പറയുന്നു.
അതുപോലെ, ഒരു ചെടിക്ക് നിറവേറ്റാൻ കഴിയുന്ന മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് ഇത് സംസാരിക്കുന്നു, കാരണം ഇവ ഒരു അലങ്കാരം മാത്രമല്ല, ഓർമ്മകൾ അല്ലെങ്കിൽ 'കൂട്ടുകാർ' ആയി മാറുന്നു. സസ്യങ്ങൾ കടന്നുപോകാൻ എളുപ്പമാണെന്ന് മാനുവൽ പാർഡോ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു; അവർ ആളുകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളോട് പറയുകയും നമ്മുടെ വൈകാരിക ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തേക്കാം. “കൂടാതെ, നാം ജീവജാലങ്ങളാണെന്ന ആശയം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സസ്യങ്ങൾ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു,” അദ്ദേഹം ഉപസംഹരിക്കുന്നു.