വേനൽക്കാല പാദ സംരക്ഷണം

കോർണക്സ്

വേനൽക്കാല പ്രശ്നം ഒന്നാം നമ്പർ, നീണ്ട നടത്തത്തിന്റെ ഭംഗി വിഷലിപ്തമാക്കുന്നു. തടവുന്ന ചെരിപ്പുകൾ, ചെരുപ്പുകൾ, ബാലെ ഫ്ലാറ്റുകൾ… തുടർച്ചയായ ശിക്ഷ! ധാരാളം കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം - ഒപ്പം അസുഖകരമായ അവസാനവും അതിലോലമായ ചർമ്മവും ചൂടും വിയർപ്പും… അതിനാൽ സമഗ്രമായ ഒരു സമീപനം ഇവിടെ ആവശ്യമാണ്.

1. മതഭ്രാന്ത് ഇല്ല… ഒരു പുതിയ ജോഡി ഷൂസ്, പ്രത്യേകിച്ച് തുറന്നവ, സ്ട്രാപ്പ്-ഫാസ്റ്റനറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വാങ്ങിയ നിങ്ങൾ, ഉടൻ തന്നെ അവൾക്കായി ഒരു നീണ്ട “നടത്തം” ക്രമീകരിക്കരുത്. ഏറ്റവും പുതിയ ശേഖരത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ “മനോലോ ബ്ലാനിക്” നോക്കി നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരും മരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പോലും. ആദ്യം, ഹ്രസ്വ ടെസ്റ്റ് നടത്തങ്ങളിലേക്ക് സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, പരിശോധിക്കുന്നു: അമർത്തുന്നില്ലേ? തടവരുത്? എന്നാൽ കൃത്യമായി എവിടെയാണ്? നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ “പ്രശ്നമുള്ളവ” ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി അറിയാമെങ്കിൽ, ഷൂ സ്ട്രെച്ചറുകൾ, ജെൽ പാഡുകൾ, ഓർത്തോപെഡിക് ഇൻസോളുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക, അത് കാലിലെ ലോഡ് പുനർവിതരണം ചെയ്യുന്നു.

2. തടസ്സം… നിങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു കോളസ് സ്റ്റിക്ക് എടുക്കുക. അവ ഫാർമസികളിൽ വിൽക്കുന്നു. അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ് - നിങ്ങളുടെ ഷൂ ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് തടവാൻ അവസരമുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ പുരട്ടുക. ഒരു വടിക്ക് പകരമായി, “ക്ഷീണിച്ച പാദങ്ങൾക്കായി” എന്ന ശ്രേണിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സംരക്ഷണ ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കാം - അവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുതിയ ഷൂകളിലേക്ക് ഒരു ഈൽ തെറിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാതെ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തോളം നടക്കുകയും ചെയ്യാം.

3. പ്രഥമ ശ്രുശ്രൂഷ… നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഇപ്പോഴും തടവിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നനഞ്ഞ കോളസുകളുടെ പാച്ചുകൾ സഹായിക്കും. ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായവ സിലിക്കൺ ആണ്: അവ നന്നായി പിടിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, സുതാര്യമാണ്. ഒറ്റവാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ, “സിറ്റി ഫാർമസികളോട് ചോദിക്കുക”!

4. കെയർധാന്യം നനഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രധാന കാര്യം കുമിള തുളയ്ക്കരുത്: ഒരു അണുബാധ മുറിവിലൂടെ ശരീരത്തിലേക്ക് തുളച്ചുകയറാം. കോൾസസ് വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, ബേക്കിംഗ് സോഡയും പ്യൂമിസും ഉപയോഗിച്ച് മൃദുവാക്കുന്ന ബത്ത് സഹായിക്കും. ആവണക്കെണ്ണയും യൂറിയയും ചേർന്ന കോളസ് ക്രീമുകൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വളരെ വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ഫ്രൂട്ട് ആസിഡുകളുള്ള ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

കുതികാൽ

അവ വരണ്ട, പരുക്കൻ, വിള്ളൽ - കൂടാതെ ചിന്തനീയമായ മൾട്ടി-സ്റ്റെപ്പ് പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. ഇത് സമയമെടുക്കുന്നു, പക്ഷേ അവസാനം എന്തൊരു സൗന്ദര്യം! ഇനിപ്പറയുന്ന അൽ‌ഗോരിതം ഞങ്ങൾ‌ ആഴ്ചയിൽ‌ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും ആവർത്തിക്കുന്നു.

1. ആദ്യം കുളിക്കുക നാരങ്ങ, ലാവെൻഡർ, ടീ ട്രീ എന്നിവയുടെ ഉപ്പ്, അന്നജം അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ. ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുകയും നീരാവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. പിന്നെ ശുദ്ധീകരണം - പ്യൂമിസ് കല്ല് അല്ലെങ്കിൽ പെഡിക്യൂർ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച്. നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിക്കാം.

3. തണുത്ത ചൂടുള്ള ഷവർരക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും.

4. മയപ്പെടുത്തലും മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗും… നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ക്രീം വിതറുക, മുകളിൽ സോക്സുകൾ - ഉറങ്ങുക. രാവിലെ, നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ മൃദുവും സിൽക്കി ആയിരിക്കും.

സ്വീറ്റ്

ക്സെനിയ സോബ്‌ചാക്ക് ശരിയായി മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നതുപോലെ, ചൂടിൽ ബൂട്ട് ധരിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചിന്തിക്കുക - മാന്യമായ സമൂഹത്തിൽ അവ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കുക.

കായലിനരികിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന സുന്ദരിയായ ഒരു യുവതിയും പരേഡ് മൈതാനത്ത് ഒരു ചുവട് അച്ചടിക്കുന്ന ഒരു നിർബന്ധിതനും വിയർക്കുന്ന കാലുകളുടെ കാര്യത്തിൽ വളരെ വ്യത്യാസമുണ്ട്. രണ്ടും, വിയർപ്പിനൊപ്പം, നൈട്രജൻ പദാർത്ഥങ്ങളും ഫാറ്റി ആസിഡുകളും പുറത്തുവിടുന്നു, അവ വേഗത്തിൽ ഓക്സീകരിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ബാക്ടീരിയകൾക്ക് മികച്ച തീറ്റ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ജീവിത പ്രക്രിയയിലെ ബാക്ടീരിയകളും ആ ആംബർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ബിസിനസ്സ് നിർവീര്യമാക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ് യുവതിയുടെ നേട്ടം. ഈ വഴിയിൽ:

1. .ഷ്മളമാണ് രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും കാൽ കുളിക്കുക ചമോമൈലും മുനിയും.

2. ടാൽക്ക്, നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ഷവറിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ (നന്നായി തുടച്ച ശേഷം!) തളിക്കാം.

3. ഡിയോഡറന്റുകളും ആന്റിപെർസ്പിറന്റുകളും… മുൻ മാസ്ക് അസുഖകരമായ ഒരു മനോഭാവം, രണ്ടാമത്തേത് വിയർപ്പിനെ തടയുന്നു, അതുവഴി പൊതുവെ ദുർഗന്ധം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് തടയുന്നു.

4. സാലിസിലിക് ആസിഡും മെന്തോൾ ക്രീമുകളും… അവ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുന്നു, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്, ചർമ്മത്തെ പുതുക്കുന്നു.

എഡിമ

അവർ പലരെയും വേദനിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വൈകുന്നേരം ചൂടിൽ. ഏത് വീക്കവും അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഡോക്ടർമാരോട് സംസാരിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്: ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഹൃദയത്തിലും വൃക്കകളിലും കരളിലും സിരകളിലും പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. എന്ത്, എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം എന്ന് പരിശോധന കാണിക്കും. സമാന്തരമായി, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യണം:

1. നിങ്ങളുടെ സ്റ്റൈലെറ്റോ കുതികാൽ സുഖപ്രദമായ ഷൂകളിലേക്ക് മാറ്റുക കുറഞ്ഞ (3-5 സെ.മീ) കുതികാൽ. എനിക്ക് അത് വേണ്ട, പക്ഷേ ഞാൻ ചെയ്യണം.

2. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കടൽ ഉപ്പ് ലായനി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കഴുകുക (ഒരു ഗ്ലാസിന് 1 ടീസ്പൂൺ).

3. വൈകുന്നേരം വൈകി കുടിക്കാൻ കുറവാണ്.

4. ആയിരിക്കണം മദ്യം, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ മിതമായത് - അവ ശരീരത്തിൽ വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നു.

5. ദിവസം മുഴുവൻ എന്നോടൊപ്പം ഇരിക്കരുത്, ഓഫീസിലാണെങ്കിലും. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, കുത്തനെയുള്ള വീക്കം! ഓരോ മണിക്കൂറിലും ഒരു സന്നാഹമത്സരം ഉണ്ട്: ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ഓടുക, സഹപ്രവർത്തകരുമായി ചായ കഴിക്കുക, അടുത്തുള്ള എടിഎമ്മിലേക്ക് ഓടുക - നിങ്ങൾ മേശയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകേണ്ടതിന്റെ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാം.

6. വൈകുന്നേരം, കൂളിംഗ് ബാത്ത് കഴിഞ്ഞ്, സോഫയിൽ കിടക്കുക പത്ത് മിനിറ്റ് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ചുമരിൽ എറിയുകപ്ലാന്റ് അധിഷ്ഠിത ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ മസാജ് ചെയ്ത ശേഷം.

ക്ഷീണം

വേനൽക്കാല ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം രസകരമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്, ഉച്ചതിരിഞ്ഞ്, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ക്ഷീണത്തോടെ മുഴങ്ങുന്നു. വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുത്തുക:

1. ജിങ്കോ ബിലോബ ക്രീമുകളും ജെല്ലുകളും (രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക), മന്ത്രവാദിനിയുടെ തവിട്ടുനിറം (ലഘുവായ ഒരു തോന്നൽ നൽകുക) കർപ്പൂര (അനസ്തേഷ്യ ചെയ്യുക).

2. കൂളിംഗ് ജെല്ലുകളും സ്പ്രേകളും… ഒരു ചട്ടം പോലെ, അവയിൽ മെന്തോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് തണുക്കുകയും പുതുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് കാലുകൾ തളിച്ചാൽ മാത്രം മതി, ജെൽ പശുക്കിടാക്കളിൽ തടവുകയും തിളങ്ങുകയും വേണം.