പാചക ഘടകങ്ങൾ “സോളിയങ്ക ഒല്യ"
- ബീഫ് 200 ഗ്രാം
- കൂൺ opyata300g
- കാരറ്റ് 80 ഗ്രാം
- luk200g
- കാബേജ് 900 ഗ്രാം
- ഒലിവ് ഓയിൽ 20 ഗ്രാം
- സോൾ10 ഗ്രാം
"സോളിയങ്ക ഒല്യ" എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 56.6 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 3.8 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 2.9 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 4.1 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 1"സോളിയങ്ക ഒല്യ" പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറിക് ഉള്ളടക്കവും
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കലോറി, കിലോ കലോറി |
| ബീഫ് | 200 ഗ്രാം | 200 | 37.8 | 24.8 | 0 | 374 |
| പുത്തൻ തേൻമഞ്ഞ് | 300 ഗ്രാം | 300 | 6.6 | 3.6 | 1.5 | 51 |
| കാരറ്റ് | 80 ഗ്രാം | 80 | 1.04 | 0.08 | 5.52 | 25.6 |
| ഉള്ളി | 200 ഗ്രാം | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| വെളുത്ത കാബേജ് | 900 gr | 900 | 16.2 | 0.9 | 42.3 | 243 |
| ഒലിവ് എണ്ണ | 20 gr | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| ഉപ്പ് | 10 gr | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ആകെ | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 1 സേവനം | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 3.8 | 2.9 | 4.1 | 56.6 |