സ്ലീപ് അപ്നിയ കേസുകൾ കൂടാതെ, കൂർക്കംവലി യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നമല്ല, വ്യക്തമായും തീർത്തും നിരാശാജനകമായ അവരുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് ഒഴികെ! ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഡോക്ടറെ കാണുന്ന മിക്കവർക്കും വലിയ കൂർക്കംവലി അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. സ്ലീപ് അപ്നിയയുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് ഡോക്ടർ പിന്നീട് നിർണ്ണയിക്കണം.

ഇത് കേവലം കൂർക്കം വലി ആണെങ്കിൽ, ആദ്യം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനും വൈകുന്നേരം മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്താനും ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ ചില നടപടികൾ കൂർക്കംവലി ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കണം.

വലിയ കൂർക്കം വലി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, സ്ലീപ് അപ്നിയയെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള ചില ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ENT (ഓട്ടോളറിംഗോളജിസ്റ്റ്) യുമായി കൂടിയാലോചിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് ബാധകമായേക്കാം, അതായത് നാസൽ സ്റ്റിറോയിഡ് സ്പ്രേ, പല്ലുകൾ, CPAP മെഷീനുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ പോലും.

ഡോ. ജാക്ക്സ് അല്ലാർഡ് എംഡി എഫ്സിഎംഎഫ്സി