ചെറുപ്പമായി തുടരുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഷാവോലിൻ സന്യാസിയുടെ ഉപദേശം

"ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ആരോഗ്യമാണ്" എന്ന് ആളുകൾ പറയുന്നത് പതിവാണ്, എന്നാൽ എത്ര ആളുകൾ ഇത് ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ തത്വങ്ങൾ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു? ഈ ലേഖനത്തിൽ, ആരോഗ്യത്തിന്റെയും യുവത്വത്തിന്റെയും പാത എങ്ങനെ പിന്തുടരാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സന്യാസിയുടെയും ആയോധന കലാകാരന്റെയും പണ്ഡിതന്റെയും പ്രസംഗത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഭാഗം ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കും. 1. വളരെയധികം ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക. അത് നിങ്ങളുടെ വിലയേറിയ ഊർജ്ജം എടുത്തുകളയുന്നു. ഒരുപാട് ആലോചിച്ചു നോക്കിയാൽ പ്രായം തോന്നിത്തുടങ്ങും. 2. അധികം സംസാരിക്കരുത്. ചട്ടം പോലെ, ആളുകൾ ഒന്നുകിൽ ചെയ്യുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പറയുന്നു. ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. 3. നിങ്ങളുടെ ജോലി ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കുക: 40 മിനിറ്റ് - ജോലി, 10 മിനിറ്റ് - ഇടവേള. നിങ്ങൾ ഒരു സ്ക്രീനിൽ ദീർഘനേരം ഉറ്റുനോക്കുമ്പോൾ, അത് കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ, ആത്യന്തികമായി മനസ്സമാധാനം എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. 4. സന്തോഷവാനായിരിക്കുക, സന്തോഷത്തിന്റെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുക. നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ അത് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ഊർജത്തെ ബാധിക്കും. 5. ഈ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെയും കുടലിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ അമിതമായി ആവേശം കൊള്ളുകയോ ചെയ്യരുത്. 6. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് തൃപ്തികരമാണെന്ന് തോന്നുന്നത് വരെ കഴിക്കുക, ഇനി വേണ്ട. ഇത് പ്ലീഹയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. 7. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും കിഗോങ് പരിശീലിക്കാതെയും, ഊർജ്ജ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടും, ഇത് നിങ്ങളെ അക്ഷമനാക്കുന്നു. യിൻ ഊർജ്ജം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ചൈനീസ് ക്വിഗോങ് സമ്പ്രദായത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ യിൻ, യാങ് ഊർജ്ജങ്ങളുടെ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക.