നമ്മളിൽ ചിലർക്ക് ജീവിതപങ്കാളിയെ കണ്ടെത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്? ഒരുപക്ഷേ പോയിന്റ് അമിതമായ സംവേദനക്ഷമതയാണ്, അത് നമ്മളെയും നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ? ഒരു പങ്കാളിയുമായി പരസ്പര ധാരണ കണ്ടെത്താൻ സെൻസിറ്റീവ് ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ ഞങ്ങൾ പങ്കിടുന്നു.
സിനിമയ്ക്ക് പോകാനും ഒറ്റയ്ക്ക് അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണോ? കിടപ്പുമുറിയിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി സ്ഥലം ആവശ്യമുണ്ടോ?
“എന്റെ പരിശീലനത്തിനിടയിൽ, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ധാരാളം ആളുകളെ ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടി - അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന വൈകാരിക സഹാനുഭൂതി,” സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ജൂഡിത്ത് ഓർലോഫ് പറയുന്നു. "ഇവർ ദയയുള്ളവരും മാന്യരും ആത്മാർത്ഥതയുള്ളവരുമാണ്, അവരുടെ ഇണയെ കണ്ടെത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം വർഷങ്ങളോളം ഏകാന്തതയിൽ തുടരുന്നു."
സ്നേഹത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ, ഞങ്ങൾ ഒരു പങ്കാളിയുമായുള്ള ഐക്യത്തിന്റെയും അടുപ്പത്തിന്റെയും ബോധത്തിലേക്ക് മുങ്ങുകയും ഇതിൽ നിന്ന് ശക്തി നേടുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ വിരമിക്കാനുള്ള അവസരമില്ലാതെ, സഹാനുഭൂതികൾക്ക്, വളരെ തീവ്രമായ ബന്ധം - അങ്ങനെയാണ് അവർ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്നത് - വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഇതിനർത്ഥം അവർ കുറച്ച് സ്നേഹിക്കുന്നു എന്നല്ല. നേരെമറിച്ച്, അവർ തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ വാക്കുകളില്ലാതെ മനസ്സിലാക്കുകയും അവരുടെ അനുഭവങ്ങളുടെ എല്ലാ സൂക്ഷ്മതകളും അവരോടൊപ്പം ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആലങ്കാരികമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ ആളുകൾ അമ്പത് വിരലുകൾ കൊണ്ട് വസ്തുവിനെ സ്പർശിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് അഞ്ച് മാത്രം മതി. അതിനാൽ, ആന്തരിക ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമാണ്.
പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ തങ്ങളെ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുമെന്ന് അവരിൽ പലരും ഭയപ്പെടുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു പ്രത്യേക ഇടത്തിന്റെ വർദ്ധിച്ച ആവശ്യം ചിലപ്പോൾ മറ്റുള്ളവർ ബന്ധങ്ങളിലുള്ള വേർപിരിയലും താൽപ്പര്യമില്ലായ്മയും ആയി വായിക്കുന്നു.
ഈ തെറ്റിദ്ധാരണ അവർക്കും അവരുടെ പങ്കാളികൾക്കും ഒരു ദുരന്തമാണ്. സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ആളുകൾക്ക് എങ്ങനെ ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ പഠിക്കാനാകും?
സത്യസന്ധരായിരിക്കുക
സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും സ്വകാര്യത ആവശ്യമാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഓഫാക്കി താൽക്കാലികമായി ആശയവിനിമയ മേഖല ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, ഇത് വ്യക്തിപരമായ കാര്യമല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ മൂലമാണ്, ഈ നിമിഷങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. അവനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റമില്ല.
ഉറങ്ങാനുള്ള സമയമായി
സഹാനുഭൂതിയുള്ള ആളുകൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പങ്കാളിക്കൊപ്പം ഒരേ കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല. വീണ്ടും, വ്യക്തിപരമായി ഒന്നുമില്ല: രാത്രിയിൽ അവർക്ക് അവരുടെ ഇടം വളരെ പ്രധാനമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കില്ല, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുമായുള്ള സംയുക്ത സ്വപ്നം പീഡനമായി മാറും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അതിനെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധമായി സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
നിശബ്ദതയുടെ പ്രദേശം
ഒരുമിച്ചു ജീവിക്കാനുള്ള തീരുമാനം പല യൂണിയനുകളുടെയും ശക്തി പരീക്ഷിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ നടപടിയാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും പങ്കാളികളിൽ ഒരാൾക്ക് അതിന്റെ പ്രദേശം ആവശ്യമാണെങ്കിൽ. നിങ്ങൾക്ക് എവിടെ തനിച്ചായിരിക്കാമെന്ന് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അത് ചർച്ച ചെയ്യുക.
ഒരു സ്വകാര്യ മുറിയിലോ ഗാരേജിലോ ഇടയ്ക്കിടെ "അപ്രത്യക്ഷമാക്കാൻ" നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
അപ്പാർട്ട്മെന്റിന്റെ ഇടം ചെറുതാണെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ടേബിൾ ആകാം, ഒരു സ്ക്രീൻ കൊണ്ട് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സ്ഥലം ഇല്ലെങ്കിൽ, ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് വിരമിക്കുക. വെള്ളം ഓണാക്കുക, സ്വയം സമയം നൽകുക - അഞ്ച് മുതൽ പത്ത് മിനിറ്റ് വരെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ ഈ ആഗ്രഹം കുറ്റപ്പെടുത്താതെ അംഗീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ
ഒരാൾ ഒറ്റയ്ക്ക് യാത്ര ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ആളുകൾ പലപ്പോഴും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. മിക്ക ആളുകളും ഒരാളുമായി ഇംപ്രഷനുകളും അനുഭവങ്ങളും പങ്കിടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. സ്വയം ഡ്രൈവർമാർ പലപ്പോഴും വൈകാരിക സഹാനുഭൂതികളായി മാറുന്നു. ഒരുമിച്ചുള്ള യാത്ര, മറ്റൊരാൾ 24 മണിക്കൂറും സമീപത്ത് ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ വളരെ പ്രിയപ്പെട്ടവരാണെങ്കിൽ പോലും, അവർക്ക് ഒരു പരീക്ഷണമായി മാറുന്നു.
ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അയാൾ നിങ്ങളോട് പകയുണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഉല്ലാസയാത്രയിൽ അവനെ കൂട്ടുപിടിക്കരുത്. ഈ മനഃശാസ്ത്രപരമായ സവിശേഷതകൾ ആദരിക്കപ്പെടുന്ന ദമ്പതികളിൽ, സന്തോഷകരവും ദീർഘകാലവുമായ ബന്ധങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു.