ഒരു റോൾ-ഡോഡ്സ്റ്റർ വിഭവം എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം »
ഗ്രില്ലിൽ ബ്രെസ്റ്റ് ഫില്ലറ്റ് ഫ്രൈ ചെയ്യുക, അത് മുളകും. തക്കാളി അരിയുക. പിറ്റാ ബ്രെഡിൽ ചീസ് പരത്തുക, ചിക്കൻ, തക്കാളി, ഒരു റോളിൽ പൊതിയുക. സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ടോസ്റ്റ് മോഡിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫ്രൈയിംഗ് പാനിൽ ഗ്രില്ലിൽ ചൂടാക്കുക.
പാചക ഘടകങ്ങൾ “റോൾ-ഡോഡ്സ്റ്റർ"
- ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഫില്ലറ്റ് 250 ഗ്രാം
- തക്കാളി 100 ഗ്രാം
- ചിക്കൻ താളിക്കുക 20 ഗ്രാം
- പിറ്റാ ബ്രെഡ് നേർത്ത 90 ഗ്രാം
- അൽമെറ്റ് ക്രീം ചീസ് 70 ഗ്രാം
"റോൾ-ഡോഡ്സ്റ്റർ" വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 131.8 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 13.8 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 3.8 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 10.5 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 2"റോൾ-ഡോഡ്സ്റ്റർ" പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറി ഉള്ളടക്കവും»
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കലോറി, കിലോ കലോറി |
| കോഴിയുടെ നെഞ്ച് | 250 ഗ്രാം | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| തക്കാളി (തക്കാളി) | 100 ഗ്രാം | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| ചിക്കൻ താളിക്കുക | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| അർമേനിയൻ ലാവാഷ് | 90 ഗ്രാം | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| അൽമറ്റ് ക്രീം ചീസ് | 70 gr | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| ആകെ | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1 സേവനം | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |