• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി (ഉറക്കം, ഭക്ഷണക്രമം, ശാരീരിക വ്യായാമം മുതലായവ), പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഷീറ്റ് കാണുക.
• പുകവലിക്കാതിരിക്കുന്നത് ന്യുമോണിയ തടയാൻ സഹായിക്കും. പുക ശ്വസിക്കുന്നത് ശ്വാസനാളത്തെ അണുബാധയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാക്കുന്നു. കുട്ടികൾ പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് ആണ്.
• സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരിഹാരം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പതിവായി കഴുകുക. കൈകൾ രോഗാണുക്കളുമായി നിരന്തരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു, ഇത് ന്യുമോണിയ ഉൾപ്പെടെയുള്ള എല്ലാ അണുബാധകൾക്കും കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലോ മൂക്കിലോ ഉരയുമ്പോഴും വായിൽ കൈകൾ വയ്ക്കുമ്പോഴും ഇവ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കും.
• ഒരു അണുബാധയെ ചികിത്സിക്കാൻ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ, തുടക്കം മുതൽ അവസാനം വരെ ചികിത്സ പിന്തുടരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• ആവശ്യമെങ്കിൽ കൈ കഴുകുകയോ മാസ്ക് ധരിക്കുകയോ പോലുള്ള ക്ലിനിക്കുകളിലും ആശുപത്രികളിലും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുള്ള ശുചിത്വ നടപടികൾ നിരീക്ഷിക്കുക.

• ഇൻഫ്ലുവൻസയ്‌ക്കെതിരായ വാക്സിൻ. ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് നേരിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പരോക്ഷമായി ന്യുമോണിയയ്ക്ക് കാരണമാകും. അങ്ങനെ, ഫ്ലൂ ഷോട്ട് ന്യുമോണിയയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് എല്ലാ വർഷവും പുതുക്കണം.
• നിർദ്ദിഷ്ട വാക്സിനുകൾ. വാക്സിൻ ന്യുമോകോക്കൽ ന്യുമോണിയയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ത ഫലപ്രാപ്തിയിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നു സ്ട്രെപ്റ്റകോകസ് ന്യൂമോണിയമുതിർന്നവരിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് (ഇത് 23 ന്യുമോകോക്കൽ സെറോടൈപ്പുകളോട് പോരാടുന്നു). ഈ വാക്സിൻ (Pneumovax®, Pneumo® and Pnu-Immune®) പ്രത്യേകിച്ചും പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ COPD ഉള്ള മുതിർന്നവർക്കും ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഉള്ളവർക്കും 65 വയസ്സും അതിനുമുകളിലും പ്രായമുള്ളവർക്കും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ദീർഘകാല പരിചരണ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന പ്രായമായ ആളുകളിൽ ഇതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു.

   

  വാക്സിൻ പ്രിവെനാർYoung ചെറിയ കുട്ടികളിലെ മെനിഞ്ചൈറ്റിസിനെതിരെ നല്ല സംരക്ഷണം നൽകുന്നു, കൂടാതെ ന്യൂമോകോക്കസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചെവി അണുബാധകൾക്കും ന്യുമോണിയയ്ക്കും നേരിയ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. മെനിഞ്ചൈറ്റിസ് തടയുന്നതിന് 23 മാസമോ അതിൽ താഴെയോ പ്രായമുള്ള എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും രോഗപ്രതിരോധത്തിനുള്ള കനേഡിയൻ ദേശീയ ഉപദേശക സമിതി അതിന്റെ പതിവ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. മുതിർന്ന കുട്ടികൾക്കും (24 മാസം മുതൽ 59 മാസം വരെ) അണുബാധയുടെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകാം. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സും ഈ വാക്സിനേഷൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

   

  കാനഡയിൽ, പതിവ് പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ്ഹീമോഫിലസ് ഇൻഫ്ലുവൻസ ടൈപ്പ് ബി (Hib) 2 മാസം മുതൽ എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും. കാനഡയിൽ മൂന്ന് സംയോജിത വാക്സിനുകൾക്ക് ലൈസൻസ് ഉണ്ട്: HbOC, PRP-T, PRP-OMP. ആദ്യ ഡോസ് പ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഡോസുകളുടെ എണ്ണം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

ഒന്നാമതായി, വിശ്രമ കാലയളവ് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അസുഖ സമയത്ത്, പുക, തണുത്ത വായു, വായു മലിനീകരണം എന്നിവ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക.

ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സ ആരംഭിച്ച് 3 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ന്യുമോണിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അതേ തീവ്രതയിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണണം.