ഉള്ളടക്കം
ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് തടയൽ
നമുക്ക് തടയാൻ കഴിയുമോ?ലളിതമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നതിലൂടെയും രോഗത്തിൻറെ തുടക്കത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെയും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് തടയുന്നത് സാധ്യമാണ്. |
അടിസ്ഥാന പ്രതിരോധ നടപടികൾപുകവലി നിർത്തലും മിതമായ മദ്യപാനവും പരിഗണിക്കണം. സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുകയോ നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ നിരീക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത പരിമിതപ്പെടുത്തിയേക്കാം. |
അടിസ്ഥാന പ്രതിരോധ നടപടികൾഅക്യൂട്ട് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ചില ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, കൂടുതൽ ചവയ്ക്കുന്നതും വളരെ വലുതായ ഭക്ഷണം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ കുറയ്ക്കും. അസിഡിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ മസാല ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം ഡിറ്റോ. ആമാശയത്തെ ആക്രമിക്കുന്ന മദ്യം, മസാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാപ്പി എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. മദ്യം, ശീതളപാനീയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കാപ്പി എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്. ദ്രാവക ഭക്ഷണങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ ലഘുഭക്ഷണം ചിലപ്പോൾ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. |