തൽക്കാലം, അംഗീകൃത പ്രതിരോധ നടപടി മാത്രമാണ് ഒഴിവാക്കുക പുകവലി സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുകയും. പുകയില പുക പലതരം അലർജികൾക്കുള്ള പ്രജനന കേന്ദ്രം സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, ഇത് തടയുന്നതിനുള്ള മറ്റ് നടപടികളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല: ഇക്കാര്യത്തിൽ മെഡിക്കൽ സമവായമില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, മെഡിക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റി പലതരം പര്യവേക്ഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നു പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ അലർജിയുള്ള രക്ഷിതാക്കൾക്ക് അത് താൽപ്പര്യമുള്ളതായിരിക്കാം, അവരുടെ കുട്ടിയും അത് അനുഭവിക്കുന്നതിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

പ്രതിരോധ അനുമാനങ്ങൾ

പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. ഈ വിഭാഗത്തിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ട മിക്ക പഠനങ്ങളും കുട്ടികളിൽ ഉൾപ്പെട്ടവയാണ് അലർജിക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത കുടുംബ ചരിത്രം കാരണം.

എക്സ്ക്ലൂസീവ് മുലയൂട്ടൽ. ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യത്തെ 3-4 മാസങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യത്തെ 6 മാസങ്ങളിൽ പോലും ഇത് പരിശീലിക്കുന്നത് ശൈശവാവസ്ഥയിൽ അലർജിയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.^{4, 16,18-21,22}. എന്നിരുന്നാലും, പഠനങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനത്തിന്റെ രചയിതാക്കൾ അനുസരിച്ച്, പ്രതിരോധ പ്രഭാവം ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിലനിർത്തുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല.⁴. മുലപ്പാലിന്റെ ഗുണം കുഞ്ഞിന്റെ കുടൽ ഭിത്തിയിൽ അതിന്റെ പ്രവർത്തനം മൂലമാകാം. തീർച്ചയായും, പാലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വളർച്ചാ ഘടകങ്ങളും അമ്മയുടെ പ്രതിരോധ ഘടകങ്ങളും കുടൽ മ്യൂക്കോസയുടെ പക്വതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, അലർജിയെ ശരീരത്തിലേക്ക് കടത്തിവിടാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്⁵.

മുലയൂട്ടാത്ത അലർജിക്ക് സാധ്യതയുള്ള കുട്ടികളുടെ അമ്മമാർക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാൻ, വിപണിയിൽ അലർജി ഉണ്ടാക്കാത്ത പാൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് വൈകിപ്പിക്കുക. കുഞ്ഞിന് ഖരഭക്ഷണം (ഉദാഹരണത്തിന്, ധാന്യങ്ങൾ) പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ശുപാർശിത പ്രായം ഏകദേശം അടുത്താണ് 6 മാസം^{22, 24}. ഈ പ്രായത്തിനുമുമ്പ്, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഇപ്പോഴും പക്വതയില്ലാത്തതാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അലർജികൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സംശയാതീതമായി പ്രസ്താവിക്കാൻ മതിയായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളില്ല.^16,22. രസകരമായ വസ്തുത: ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷത്തിൽ മത്സ്യം കഴിക്കുന്ന കുട്ടികൾ അലർജിക്ക് സാധ്യത കുറവാണ്¹⁶.

ഉയർന്ന അലർജിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് വൈകിപ്പിക്കുക. അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും (നിലക്കടല, മുട്ട, കക്കയിറച്ചി മുതലായവ) ജാഗ്രതയോടെ നൽകാം അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടിയിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുമ്പോൾ അവ ഒഴിവാക്കാം. ഇതിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെയോ ഡയറ്റീഷ്യന്റെയോ ഉപദേശം പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ക്യൂബെക്ക് അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ഫുഡ് അലർജികൾ (AQAA) ഒരു കലണ്ടർ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു, അത് 6 മാസത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്ന ഖര ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ആമുഖത്തിനായി നമുക്ക് റഫർ ചെയ്യാം.³³. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സമ്പ്രദായം ഉറച്ച തെളിവുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ഈ ഷീറ്റ് എഴുതുന്ന സമയത്ത് (ഓഗസ്റ്റ് 2011), ഈ കലണ്ടർ AQAA അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുകയായിരുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് ഹൈപ്പോഅലോർജെനിക് ഭക്ഷണക്രമം. അമ്മമാരെ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള ഈ ഭക്ഷണക്രമം, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെയും ശിശുവിനെയും തുറന്നുകാട്ടാതിരിക്കാന്, പശുവിന് പാല്, മുട്ട, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് തുടങ്ങിയ പ്രധാന അലർജി ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഹൈപ്പോഅലോർജെനിക് ഡയറ്റ് (വളരെ അപകടസാധ്യതയുള്ള സ്ത്രീകളിൽ) എന്ന് ഒരു കോക്രേൻ ഗ്രൂപ്പ് മെറ്റാ അനാലിസിസ് നിഗമനം ചെയ്തു. അറ്റോപിക് എക്സിമയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമല്ല, കൂടാതെ അമ്മയിലും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലും പോഷകാഹാരക്കുറവ് പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം²³. ഈ നിഗമനത്തെ മറ്റ് പഠനങ്ങളുടെ സമന്വയം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു^{4, 16,22}.

മറുവശത്ത്, അത് സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ അത് ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ നടപടിയായിരിക്കും. സമയത്ത് മാത്രം മുലയൂട്ടൽ²³. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഒരു ഹൈപ്പോഅലോർജെനിക് ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ മേൽനോട്ടം ആവശ്യമാണ്.

ഒരു കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പുമായുള്ള ഒരു പഠനത്തിൽ, ഗവേഷകർ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ പിന്തുടരുന്ന ഹൈപ്പോഅലോർജെനിക് ഡയറ്റിന്റെ ഫലം പരിശോധിച്ചു, 6 മാസം പ്രായമുള്ള 165 അമ്മ-കുട്ടി ദമ്പതികൾക്ക് അലർജിക്ക് സാധ്യതയുള്ള ഖരഭക്ഷണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് വരെ തുടർന്നു.³. കുട്ടികൾ ഹൈപ്പോഅലോർജെനിക് ഭക്ഷണക്രമവും പിന്തുടർന്നു (ഒരു വർഷത്തേക്ക് പശുവിൻ പാലില്ല, രണ്ട് വർഷത്തേക്ക് മുട്ടയില്ല, മൂന്ന് വർഷത്തേക്ക് പരിപ്പും മീനും ഇല്ല). 2 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, "ഹൈപ്പോആളർജെനിക് ഡയറ്റ്" ഗ്രൂപ്പിലെ കുട്ടികൾ നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിലുള്ളവരേക്കാൾ ഭക്ഷണ അലർജിയും അറ്റോപിക് എക്സിമയും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, 7 വർഷത്തിൽ, 2 ഗ്രൂപ്പുകൾക്കിടയിൽ അലർജിയിൽ വ്യത്യാസമൊന്നും രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല.

• പൊടിപടലത്തിന് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ കിടക്കകൾ പതിവായി കഴുകുക.
• പൂമ്പൊടികളോട് സീസണൽ അലർജിയുണ്ടാകുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിലൊഴികെ, ജാലകങ്ങൾ തുറന്ന് മുറികൾ ഇടയ്ക്കിടെ വായുസഞ്ചാരം നടത്തുക.
• പൂപ്പൽ വളർച്ചയ്ക്ക് (ബാത്ത്റൂം) അനുയോജ്യമായ മുറികളിൽ കുറഞ്ഞ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുക.
• അലർജിക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ ദത്തെടുക്കരുത്: പൂച്ചകൾ, പക്ഷികൾ, മുതലായവ. ദത്തെടുക്കാൻ ഇതിനകം സന്നിഹിതരായ മൃഗങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കുക.