ഈ ഫയൽ നിർമ്മിച്ചത് റൗസ്സ ബ്ലാങ്കോഫ്, പ്രകൃതിചികിത്സകനാണ്

പോഷകാഹാരക്കുറവുണ്ടോയെന്ന് നോക്കുക

മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ കുറവ് സ്ത്രീ വന്ധ്യത, ഗർഭം അലസലുകളുടെ എണ്ണത്തിൽ വർദ്ധനവ്, അകാലവും ഭാരക്കുറവുള്ളതുമായ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ജനനം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.1 ദി രക്ത പരിശോധന വരാൻ പോകുന്ന അമ്മയിലെ പോഷണങ്ങളുടെ പോരായ്മകളോ അധികമോ കണക്കെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുക. പോഷകാഹാരത്തിലോ മൈക്രോ ന്യൂട്രിഷനിലോ പുനഃസന്തുലനം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണോ എന്ന് അറിയാൻ, ഒരു പോഷകാഹാര വിലയിരുത്തലും പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്.

രക്തപരിശോധനയ്ക്ക് നന്ദി ഭൂമിയുടെ ബാലൻസ് അളക്കുക

ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ബാലൻസ് : ഉയർന്ന തോതിലുള്ള പൂരിത ട്രാൻസ് ഫാറ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ കുറവ് വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകും. സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഒമേഗ-3 (പ്രത്യേകിച്ച് DHA), ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കും. ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ചില പ്രധാന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ സംഭരണവും ഗതാഗതവും ആശയവിനിമയവും ഉറപ്പാക്കുന്നതിനാൽ അവ യോജിപ്പിച്ചിരിക്കണം.

ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ വിലയിരുത്തൽ: ഈ ടെസ്റ്റ് ചില ലബോറട്ടറികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു രക്തപരിശോധനയാണ്, ഇത് ശരീരത്തിലെ "തുരുമ്പ്" എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന പാരാമീറ്ററുകൾ അളക്കുന്നു. അതിനുശേഷം ഞങ്ങൾ പ്രത്യേക ബയോതെറാപ്പികളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന വൈകല്യങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

വിറ്റാമിൻ ഇ : ഇത് കോശ സ്തരത്തിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾക്കിടയിൽ ഇടപെടുകയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് അവയെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിനുകൾ B9 അല്ലെങ്കിൽ ഫോളിക് ആസിഡ്: അത് "സ്ത്രീയുടെ വിറ്റാമിൻ ആണ് ഗർഭിണിയായ »ന്യൂറൽ ട്യൂബിന്റെ അപായ വൈകല്യങ്ങൾക്കെതിരായ അതിന്റെ സംരക്ഷണ ഫലത്തിനായി ഗര്ഭപിണ്ഡം. ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളുടെയും നിർമ്മാണത്തിൽ ഇത് പങ്കെടുക്കുന്നു. ജനിതക വസ്തുക്കളുടെ ഉൽപാദനത്തിൽ, പ്രവർത്തനത്തിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു നാഡീവ്യൂഹം ഒപ്പം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും, അതുപോലെ തന്നെ സൌഖ്യമാക്കൽ മുറിവുകളും വ്രണങ്ങളും.

B6: ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുമാനസിക ബാലൻസ് പ്രത്യേകിച്ച്, ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളിൽ (സെറോടോണിൻ, മെലറ്റോണിൻ, ഡോപാമൈൻ) പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ. ഇത് ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിനും, നിയന്ത്രണത്തിനും കാരണമാകുന്നു പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് രക്തത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുന്നു.

ബി 12: ഇത് ഉപകരണങ്ങളുടെ നിർമ്മാണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു ജനിതക കോശങ്ങളും ചുവന്ന രക്താണുക്കളും. പരിപാലനവും ഉറപ്പാക്കുന്നു നാഡീകോശങ്ങൾ ടിഷ്യു ഉണ്ടാക്കുന്ന കോശങ്ങളും അസ്ഥികൂടം.

ബി 1: ഉത്പാദനത്തിന് ഇത് ആവശ്യമാണ്ഊര്ജം എന്നിവയുടെ പ്രക്ഷേപണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നുനാഡി പ്രേരണകൾ കൂടാതെ വളര്ച്ച

ബി 2: വിറ്റാമിൻ ബി 1 പോലെ, വിറ്റാമിൻ B2 ഉൽ‌പാദനത്തിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നുഊര്ജം. എന്നിവയുടെ നിർമ്മാണത്തിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു ചുവന്ന സെല്ലുകൾ ഒപ്പം ഹോർമോണുകൾ, അതുപോലെ വളർച്ചയും നന്നാക്കലും ടിഷ്യുകൾ.

B3: ഇത് ഉത്പാദനത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നുഊര്ജം. ഡിഎൻഎ (ജനിതക മെറ്റീരിയൽ) രൂപീകരണ പ്രക്രിയയിലും ഇത് സഹകരിക്കുന്നു, അങ്ങനെ a വളര്ച്ച സാധാരണ വികസനവും. ഇത് അധിക എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

B5: "വിറ്റാമിൻ" എന്ന വിളിപ്പേര് ആന്റി സ്ട്രെസ് “, ദി വിറ്റാമിൻ B5 ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ നിർമ്മാണത്തിലും നിയന്ത്രണത്തിലും പങ്കെടുക്കുന്നു, നാഡീ പ്രേരണകളുടെ സന്ദേശവാഹകർ, അതുപോലെ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനവും. ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ രൂപീകരണത്തിൽ ഇത് ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ത്വക്ക് കഫം ചർമ്മവും.

B8: ദി വിറ്റാമിൻ B8 പല സംയുക്തങ്ങളുടെ രൂപാന്തരത്തിന് പ്രത്യേകിച്ചും ആവശ്യമാണ് ഗ്ലൂക്കോസ്ഒപ്പം പുല്ല്.

വിറ്റാമിൻ ഡി: അത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് os ഒപ്പം പല്ലുകൾ. യുടെ പക്വതയിലും ഇത് ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു സെൽ രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയുടെ, അതുപോലെ മൊത്തത്തിലുള്ള നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ.

സിങ്ക്: അതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു വളര്ച്ച ശരീരത്തിന്റെ വികസനം, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലും (പ്രത്യേകിച്ച് മുറിവ് ഉണക്കൽ) അതുപോലെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ന്യൂറോളജിക്കൽ et പ്രത്യുൽപ്പാദന.

ചെമ്പ്: പരിശീലനത്തിന് അത് ആവശ്യമാണ് ചുവന്ന സെല്ലുകൾ പലതും ഹോർമോണുകൾ. ശരീരത്തിന് ഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു

സെലിനിയം: ഇതിന് കാര്യമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശേഷിയുണ്ട്. രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെയും ഗ്രന്ഥിയുടെയും ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് തൈറോയ്ഡ്.

ഇൻട്രാ-എറിത്രോസൈറ്റിക് മഗ്നീഷ്യം: ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ആരോഗ്യത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു പല്ലുകൾ ഒപ്പം os, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവും അതുപോലെ സങ്കോചവും പേശീ. ഊർജ ഉൽപാദനത്തിലും പ്രക്ഷേപണത്തിലും ഇത് ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നുനാഡി പ്രേരണകൾ.

കാൽസ്യം (പിടിഎച്ച്, കാൽസ്യൂറി എന്നിവയുടെ അളവ്): ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സമൃദ്ധമായ ധാതുവാണിത്. ഇതിന്റെ പ്രധാന ഘടകമാണ് os ഒപ്പം പല്ലുകൾ. ഇത് കട്ടപിടിക്കുന്നതിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു രക്തം, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പരിപാലനവും സങ്കോചവും പേശികൾ, ആരുടെ ഹൃദയം.

ഇരുമ്പ്: (ഫെറിറ്റിൻ, സിഎസ്ടി എന്നിവയുടെ നിർണ്ണയം): ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഫെർ. ഈ ധാതു ഗതാഗതത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്ഓക്സിജൻ രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപവത്കരണവും. പുതിയവ നിർമ്മിക്കുന്നതിലും ഇതിന് പങ്കുണ്ട് സെൽ, ഹോർമോണുകൾ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ (നാഡി പ്രേരണകളുടെ സന്ദേശവാഹകർ). 

വീക്കം മാർക്കറുകൾ (യുഎസ്, വിഎസ് സിആർപി വിലയിരുത്തൽ) 

പഞ്ചസാര മെറ്റബോളിസം : ഗ്ലൈക്കേറ്റഡ് ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ്: രക്തപരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള 2-3 മാസങ്ങളിൽ ഗ്ലൈസീമിയയുടെ ബാലൻസ് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. ഈ ഡോസ് ദീർഘകാല സങ്കീർണതകളുടെ അപകടസാധ്യത കാണിക്കുന്നു. 

തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം (TSH, T3, T4, ioduria എന്നിവയുടെ അളവ്)

ജിപിഎക്സ് : ധാരാളം ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു എൻസൈം

ഹോമോസിസ്റ്റീൻ  : ഒരു വിഷ അമിനോ ആസിഡ്

അസന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണലിന് ഉചിതമായ പോഷകാഹാരവും ഉചിതമായ മൈക്രോ പോഷകാഹാരവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. സപ്ലിമെന്റുകൾ തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിച്ച് 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 മാസം കഴിഞ്ഞ് ഒരു പുതിയ രക്തപരിശോധന നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ലെ പ്രൊപോളിസ്. വന്ധ്യതയും എൻഡോമെട്രിയോസിസിന്റെ നേരിയ രൂപവും ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, ബീ പ്രോപോളിസ് (500 മാസത്തേക്ക് ദിവസേന 60 മില്ലിഗ്രാം രണ്ടുതവണ) സപ്ലിമെന്റേഷൻ 20% ഗർഭധാരണത്തിന് കാരണമായി, "പ്ലസിബോ സ്വീകരിച്ചവരിൽ ഇത് XNUMX% മാത്രമാണ്.1.

വിറ്റാമിൻ സി et ശുദ്ധമായ മരം : ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ സി ഗുണം ചെയ്യും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആറ് മാസത്തേക്ക് 750 മില്ലിഗ്രാം / ദിവസം വിറ്റാമിൻ സി കഴിക്കുന്നത് 25% ഗർഭധാരണത്തിന് കാരണമായി, സപ്ലിമെന്റില്ലാത്തവരിൽ ഇത് 11% മാത്രമാണ്.2. 'അഗ്നസ്വെടിപ്പുള്ള (= ശുദ്ധമായ വൃക്ഷം) ഗർഭധാരണ ഹോർമോണായ പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

എൽ ആർജിനൈൻ. ഈ അമിനോ ആസിഡ് പ്രതിദിനം 16 ഗ്രാം എന്ന തോതിൽ കഴിക്കുന്നത് ഐവിഎഫ് ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ട സ്ത്രീകളിൽ ബീജസങ്കലന നിരക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തും.3. ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലിൽ, പ്ലാസിബോ എടുക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ വന്ധ്യതയുള്ള സ്ത്രീകൾ അർജിനൈൻ ഉൽപ്പന്നം (മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ 30 തുള്ളി) കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഗർഭിണികളായി.4.

ഗോജി അമൃതം. 1 മുതൽ 2 ക്യാപ്‌സ് / ദിവസം, ഓറഞ്ചിനെക്കാൾ 400 മടങ്ങ് വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, വിറ്റാമിൻ എ, ബി 1, ബി 2, ബി 3, ബി 5, ബി 6, സി, വിറ്റാമിൻ ഇ, അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകളായ ഒമേഗ 6, ഒമേഗ 3 എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ സ്വാംശീകരിക്കപ്പെടുന്നു.

ചലനം ശരീരത്തിന്റെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രതിദിനം 30 മിനിറ്റ് മതി ഭൂരിപക്ഷം സ്ത്രീകൾക്ക്. അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, അതായത്, ബിഎംഐ 25-ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രതിദിനം ഒരു മണിക്കൂറായി ഉയർത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. നല്ല സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റിന് ഒരേസമയം സംഭാവന നൽകുന്നതിന്, വിശ്രമത്തിലോ സോഫ്രോളജിയിലോ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതുപോലെ, ശ്വസനത്തെയും വികാരത്തെയും കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള മൃദുവായ വ്യായാമങ്ങൾ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നത് രസകരമായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

ചെറിയ പെൽവിസിന്റെ വഴക്കവും സ്ഥാനവും പരിശോധിക്കാൻ ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു ഓസ്റ്റിയോപാത്തിനെ സമീപിക്കുക.

അതിന്റെ ചക്രം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നമുക്ക് അതിന്റെ താപനില വക്രം നിരീക്ഷിക്കാം. സൈക്കിൾ സമയത്ത് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന താപ വ്യതിയാനങ്ങൾ പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെ നിലയുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

(= സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവചക്രത്തിലും ഗർഭധാരണത്തിലും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഹോർമോൺ).

സൈക്കിളിന്റെ ആദ്യ ഭാഗത്ത്: പ്രൊജസ്ട്രോൺ കുറവാണ്, അതുപോലെ തന്നെ താപനിലയും

അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ കുത്തനെ ഉയരുന്നു, താപനില ഉയരുന്നു.

സൈക്കിളിന്റെ രണ്ടാം ഭാഗത്ത്: പ്രൊജസ്ട്രോണും താപനിലയും ഉയർന്നതാണ്. മൊത്തത്തിൽ, ചക്രത്തിന്റെ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന രണ്ട് പീഠഭൂമികൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, ഇവ രണ്ടും തമ്മിലുള്ള താപനില വ്യത്യാസം ഏകദേശം 0,5 ° C ആണ്. അതിനാൽ താപനില ഏറ്റവും താഴ്ന്ന നിലയിലായിരിക്കുമ്പോൾ അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിക്കുന്നു, സാധാരണയായി ചൂട് ഉയരുന്നതിന്റെ തലേദിവസം. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ചക്രം ഹോർമോണുകൾക്ക് അനുസൃതമായി ചാഞ്ചാടുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇത് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞതാണ്. ഒരു സൈക്കിൾ ക്രമക്കേട് അല്ലെങ്കിൽ പിഎംഎസ് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അത് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നമുക്ക് രക്തത്തിലെ ഹോർമോണുകൾ അളക്കാൻ കഴിയും (FSH, LH, ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്റ്ററോൺ മുതലായവ). പ്രത്യുൽപാദന കാലയളവ് 3 ദിവസത്തിൽ കൂടരുത്.