ഉത്കണ്ഠാ ക്രമക്കേടുകൾ വിവിധ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളോടെ കാണപ്പെടുന്നു. വ്യക്തിയെ കണ്ടുമുട്ടുന്ന ഡോക്ടർ, ചരിത്രം, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ആരംഭ തീയതി, അവയുടെ തീവ്രത, അവയുടെ ആവൃത്തി, തലവേദന, ന്യൂറോ വെജിറ്റേറ്റീവ് ലക്ഷണങ്ങൾ, വിഷാദാവസ്ഥയുടെ സാന്നിധ്യം തുടങ്ങിയ നിലവിലുള്ള അനുബന്ധ തകരാറുകളും കണക്കിലെടുക്കും. അവരുടെ കുടുംബത്തിലും സാമൂഹികമായും തൊഴിൽപരമായും ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളാൽ കഷ്ടപ്പെടുകയും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം ഇടം നേടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ മാനസിക പരിചരണത്തിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. കൂടുതൽ സമാധാനപരമായ ജീവിതം കണ്ടെത്താൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

തിരിച്ചറിഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ വൈകല്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന സൈക്കോതെറാപ്പി അദ്ദേഹം സജ്ജമാക്കും. നിരവധി തരം തെറാപ്പി ഉണ്ട്:

• ബിഹേവിയറൽ ആൻഡ് കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പി (CBT) വികാരങ്ങളുടെയും വർത്തമാനവും ഭാവിയിലെയും പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ മാനേജ്‌മെന്റിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ഈ രീതിയിലുള്ള തെറാപ്പി, സൈക്കോമെട്രിക് മെഷർമെന്റ് സ്കെയിലുകൾ, കാർഡുകൾ, വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ ഒരു വ്യക്തിയെ തന്റെ വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, അവന്റെ വികാരങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അർത്ഥമാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ചിന്തകൾ. നിഷേധാത്മകവും തെറ്റായതുമായ ആശയങ്ങളെ യഥാർത്ഥ ജീവിത പെരുമാറ്റങ്ങളും ചിന്തകളും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ CBT സഹായിക്കുന്നു. പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ (ആചാരങ്ങൾ, പരിശോധനകൾ, ഒഴിവാക്കൽ, സമ്മർദ്ദം, ആക്രമണാത്മകത) മറികടക്കാൻ കഴിയും.
• അനലിറ്റിക്കൽ സൈക്കോതെറാപ്പികൾ : വ്യക്തിയെയും അവന്റെ മാനസിക സംഘട്ടനങ്ങളെയും കേന്ദ്രീകരിച്ച്, അവരുടെ ഉത്കണ്ഠാ ക്രമക്കേടുകളുടെയും പെരുമാറ്റങ്ങളുടെയും മൂലകാരണം അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വളരെ ഉത്കണ്ഠാകുലരായ ആളുകളുമായി അവർ പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.
• ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി: ആളുകൾക്കിടയിൽ അവരുടെ വികാരങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും കുറിച്ച് കൈമാറ്റം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാണ് അവർ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. സെഷനുകൾക്കിടയിൽ, പങ്കെടുക്കുന്നവർ മറ്റുള്ളവരുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടുന്നു എന്നതിനെ കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നു, അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസം, അവരുടെ ദൃഢത എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഒരു ഗ്രൂപ്പുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിരവധി രീതികളുണ്ട് (സൈക്കോഡ്രാമ, ടോക്ക് ഗ്രൂപ്പുകൾ...). 

തിരഞ്ഞെടുത്ത ചാർജ് എടുക്കൽ രീതി എന്തുതന്നെയായാലും, തെറാപ്പിസ്റ്റിന് വ്യവസ്ഥാപിതമായി ഒരു പിന്തുണാ റോൾ ഉണ്ടായിരിക്കും, അവൻ ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുകയും ഹ്രസ്വവും ഇടത്തരവുമായ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശം നൽകുകയും ചെയ്യും.

ലോർ ഡിഫ്ലാൻഡ്രെ, സൈക്കോളജിസ്റ്റ്