റെറ്റിനോപ്പതിക്കുള്ള പോഷണം

റെറ്റിനോപ്പതിക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

റെറ്റിനോപ്പതിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ശരിയായ പോഷകാഹാരം അനിവാര്യമായിരിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, പി, ഇ, പിപി, അതുപോലെ ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതാണ്, കാരണം അവ കണ്ണിന്റെയും റെറ്റിനയുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ചെമ്പ്, സിങ്ക്, സെലിനിയം, ക്രോമിയം എന്നിവയും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം അവ കണ്ണിന്റെ ടിഷ്യൂകളുടെ ഭാഗമാണ്, അവയെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും അവയുടെ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

• കരൾ (പന്നിയിറച്ചി, ബീഫ് അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ), പുളിച്ച വെണ്ണ, വെണ്ണ, സംസ്കരിച്ച ചീസ്, കോട്ടേജ് ചീസ്, ബ്രൊക്കോളി, മുത്തുച്ചിപ്പി, ഫെറ്റ ചീസ്, കടൽപ്പായൽ, മത്സ്യ എണ്ണ, മഞ്ഞക്കരു, പാൽ, അവോക്കാഡോ, മണി കുരുമുളക്, തണ്ണിമത്തൻ, മാമ്പഴം എന്നിവ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ എ യുടെ ഉള്ളടക്കം കാരണം ഈൽ റെറ്റിനയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ, പുനഃസ്ഥാപന പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, രാത്രി അന്ധത തടയുന്നു, കണ്ണുകളിൽ റോഡോപ്സിൻ രൂപപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പ്രക്രിയയ്ക്ക് ആവശ്യമാണ്. ലൈറ്റ് പെർസെപ്ഷൻ, വരണ്ട കണ്ണുകൾ, കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവ തടയുന്നു.
• ബ്ലൂബെറി, റോസ് ഹിപ്സ്, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, മിഴിഞ്ഞു, ഇളം ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, കുരുമുളക്, കിവി, ബ്രോക്കോളി, ചൂടുള്ള കുരുമുളക്, ബ്രസൽസ് മുളകൾ, സ്ട്രോബെറി, കോളിഫ്ലവർ, നിറകണ്ണുകളോടെ, വെളുത്തുള്ളി, വൈബർണം എന്നിവ കഴിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതിയിൽ കാപ്പിലറികളുടെ ദുർബലത കുറയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• ചെറി, പ്ലം, ക്രാൻബെറി, റാസ്ബെറി, വഴുതനങ്ങ, മുന്തിരി, റെഡ് വൈൻ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം ശരീരത്തിൽ ബയോഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ കഴിക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മൈക്രോ സർക്കുലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതിയുടെ പ്രകടനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ അവ കണ്ണുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രയോജനകരമാണ്.
• നട്‌സ്, സൂര്യകാന്തി, വെണ്ണ, പാൽ, ചീര, തവിട്ടുനിറം, ബദാം, നിലക്കടല, കശുവണ്ടി, പിസ്ത, റോസ് ഹിപ്‌സ്, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ഈൽസ്, വാൽനട്ട്, ചീര, കണവ, തവിട്ടുനിറം, സാൽമൺ, പൈക്ക് പെർച്ച്, പ്ളം, ഓട്‌സ്, ബാർലി പൂരിത ശരീരം വിറ്റാമിൻ ഇ ഇത് കേടായ ടിഷ്യൂകളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, വർദ്ധിച്ച കാപ്പിലറി പ്രവേശനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നു, നേത്രരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ ബന്ധിത ടിഷ്യു നാരുകളുടെ രൂപീകരണത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.
• പൈൻ പരിപ്പ്, കരൾ, ബദാം, കൂൺ, ചാൻററലുകൾ, തേൻ അഗറിക്സ്, വെണ്ണ ബോളറ്റസ്, സംസ്കരിച്ച ചീസ്, അയല, ചീര, കോട്ടേജ് ചീസ്, റോസ് ഹിപ്സ് എന്നിവ വിറ്റാമിൻ ബി 2 ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കുന്നു, ഇത് അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്ന് റെറ്റിനയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. , കൂടാതെ ടിഷ്യു പുതുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
• പാൽ, കോട്ടേജ് ചീസ്, പച്ചമരുന്നുകൾ, കാബേജ് എന്നിവയിൽ കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കണ്ണിന്റെ കോശങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
• മൃഗങ്ങളുടെ കരൾ, മത്സ്യം, തലച്ചോറ്, മത്തങ്ങ എന്നിവയിൽ സിങ്ക് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കണ്ണുകളിൽ വേദനാജനകമായ മാറ്റങ്ങളെ തടയുന്നു.
• പീസ്, മഞ്ഞക്കരു, ചീര, ചീര, കുരുമുളക് എന്നിവ ശരീരത്തെ ല്യൂട്ടിൻ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാക്കുന്നു, ഇത് റെറ്റിനയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കരൾ, ബീൻസ്, വാൽനട്ട്, ചീര, ബ്രോക്കോളി, ബദാം, നിലക്കടല, ലീക്സ്, ബാർലി, ചാമ്പിഗ്നോൺ എന്നിവയിൽ പുതിയ കോശങ്ങളുടെ ഉത്പാദനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഫോളിക് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ ബി 9) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ആപ്രിക്കോട്ട്, താനിന്നു, ചെറി, റോസ് ഇടുപ്പ്, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി, ചീര, മുന്തിരിപ്പഴം രുചി വിറ്റാമിൻ പി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കുന്നു, ഇത് കാപ്പിലറികളെയും വാസ്കുലർ മതിലുകളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
• നിലക്കടല, പൈൻ പരിപ്പ്, കശുവണ്ടി, പിസ്ത, ടർക്കി, ചിക്കൻ, ഗോസ്, ഗോമാംസം, മുയൽ, കണവ, സാൽമൺ, മത്തി, അയല, പൈക്ക്, ട്യൂണ, കടല, ഗോതമ്പ്, കരൾ എന്നിവയിൽ വിറ്റാമിൻ പിപി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സാധാരണ കാഴ്ചയ്ക്കും രക്ത വിതരണത്തിനും ആവശ്യമാണ്. അവയവങ്ങൾ.
• ചെമ്മീൻ, കരൾ, പാസ്ത, അരി, താനിന്നു, ഓട്സ്, ബീൻസ്, പിസ്ത, നിലക്കടല, വാൽനട്ട് എന്നിവയിൽ ചെമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ടിഷ്യു രൂപീകരണ പ്രക്രിയകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• മൃഗങ്ങളുടെയും പക്ഷികളുടെയും കരൾ, മുട്ട, ധാന്യം, അരി, പിസ്ത, ഗോതമ്പ്, കടല, ബദാം എന്നിവയിൽ സെലിനിയം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് റെറ്റിനയുടെ പ്രകാശത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• ട്യൂണ, കരൾ, കപ്പലണ്ടി, അയല, ചെമ്മീൻ, മത്തി, സാൽമൺ, ഫ്ലൗണ്ടർ, ക്രൂഷ്യൻ കരിമീൻ, കരിമീൻ എന്നിവയിൽ ക്രോമിയം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രമേഹം, ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതി എന്നിവ തടയുന്നു.
• കൂടാതെ, നിലക്കടല, ബദാം, വാൽനട്ട്, കരൾ, ആപ്രിക്കോട്ട്, പാസ്ത, കൂൺ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ശരീരത്തിലെ മാംഗനീസിന്റെ അഭാവം റെറ്റിനോപ്പതിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

റെറ്റിനോപ്പതി ചികിത്സയ്ക്കുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ:

1. 1 1 ടീസ്പൂൺ. ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതിക്ക് ദിവസേന വാമൊഴിയായി കഴിക്കുന്ന പുതിയ കൊഴുൻ ഇലകളിൽ നിന്നുള്ള ജ്യൂസ്. അതേ കേസിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൊഴുൻ സൂപ്പുകളും സലാഡുകളും എടുക്കാം.
2. 2 കറ്റാർ ജ്യൂസിന് സമാനമായ ഫലമുണ്ട് (1 ടീസ്പൂൺ ഒരു ദിവസം 3 തവണ വായിലൂടെ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കസമയം മുമ്പ് കണ്ണുകളിൽ 2-3 തുള്ളി).
3. 3 2 ടീസ്പൂൺ വേണ്ടി കൂമ്പോളയിൽ 3-1 തവണ എടുക്കുന്നു.
4. 4 കൂടാതെ calendula പൂക്കൾ (0.5 ടീസ്പൂൺ. 4 തവണ അകത്ത്) ഇൻഫ്യൂഷൻ സഹായിക്കുന്നു. അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ കഴുകാനും കഴിയും. ഇത് ഇതുപോലെ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്: 3 ടീസ്പൂൺ. പൂക്കൾക്ക് മുകളിൽ 0.5 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, 3 മണിക്കൂർ വിടുക, കളയുക.
5. 5 ഹൈപ്പർടെൻസിവ് റെറ്റിനോപ്പതിയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി, രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതായത്: 1 കിലോ ചോക്ബെറി സരസഫലങ്ങൾ, ഒരു മാംസം അരക്കൽ + 700 ഗ്രാം പഞ്ചസാരയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ¼ ഗ്ലാസ് ഒരു ദിവസം 2 തവണ എടുക്കുക.
6. 6 കൂടാതെ, ഉള്ളിൽ പുതുതായി ഞെക്കിയ ബ്ലാക്ക്‌ബെറി ജ്യൂസ് 100 മില്ലി സഹായിക്കുന്നു.
7. 7 ദിവസവും 2-3 ഗ്ലാസ് പെർസിമോൺ ജ്യൂസ് കഴിക്കാം.
8. 8 ഉണക്കിയ ബ്ലൂബെറി ഇൻഫ്യൂഷൻ (ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് സരസഫലങ്ങൾ 2 ടീസ്പൂൺ ഒഴിക്കുക, 1 മണിക്കൂർ വിട്ടേക്കുക). ഒരു ദിവസം കുടിക്കുക.
9. 9 1: 1 എന്ന അനുപാതത്തിൽ പഞ്ചസാരയോടുകൂടിയ ക്രാൻബെറിയുടെ മൃദുവായ മിശ്രിതം (ഭക്ഷണത്തിന് 1 മണിക്കൂർ മുമ്പ് 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ദിവസം 0.5 തവണ എടുക്കുക).
10. 10 രോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, ലിംഗോൺബെറി ജ്യൂസിന്റെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം സഹായിക്കും.

റെറ്റിനോപ്പതിക്ക് അപകടകരവും ദോഷകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

• ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണം, അധിക ഉപ്പ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം പുറന്തള്ളുന്നത് തടയുകയും അതിന്റെ ഫലമായി ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഹാനികരമായ ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകളുടെ ഉള്ളടക്കവും ഡയബറ്റിക് റെറ്റിനോപ്പതി വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും കാരണം മധുരമുള്ള കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, പടക്കം, മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ അഭികാമ്യമല്ല.
• മദ്യം ദോഷകരമാണ്, കാരണം ഇത് വാസോസ്പാസ്മിന് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് കണ്ണുകൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്ന നേർത്ത പാത്രങ്ങൾ.
• മാംസത്തിന്റെയും മുട്ടയുടെയും അമിതമായ ഉപഭോഗവും ദോഷകരമാണ്, ഇത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ രൂപത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും കണ്ണുകളുടെ പാത്രങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള രക്തക്കുഴലുകൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരം: