ആൻ‌ജീന പെക്റ്റോറിസിനുള്ള പോഷകാഹാരം

ആനിന പെക്റ്റോറിസിനുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

പെക്റ്റോറിസിന് ശരിയായ പോഷകാഹാരം വളരെ പ്രധാനമാണ്. അമിതഭാരമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല, സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമം സന്തുലിതമാക്കേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ, ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

ആൻജീന പെക്റ്റോറിസ് ഉള്ളവർക്ക് എന്ത് കഴിക്കണം:

• ആദ്യം കഞ്ഞി. ബി വിറ്റാമിനുകളും പൊട്ടാസ്യവും അടങ്ങിയതിനാൽ താനിന്നു, മില്ലറ്റ് എന്നിവ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. മാത്രമല്ല, താനിന്നു റൂട്ടിൻ (വിറ്റാമിൻ പി) ഉണ്ട്, കൂടാതെ ഉപയോഗപ്രദമായ ധാതുക്കളിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• അരി, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം, കുടിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ കാരണം ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഇത് ഒരു അഡ്‌സോർബന്റ് കൂടിയാണ്, അതായത്, ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യുന്നു.
• ഗോതമ്പ്, അതിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ ബി, ഇ, ബയോട്ടിൻ (വിറ്റാമിൻ എച്ച്) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
• ഓട്‌സ് - ഇതിൽ ഡയറ്ററി ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെയും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന നാരുകളുടെയും രൂപം തടയുന്നു. കൂടാതെ, ഗ്രൂപ്പ് ബി, പിപി, ഇ, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, സോഡിയം, സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ വിറ്റാമിനുകളിൽ സമ്പന്നമാണ്.
• ബാർലി ഗ്രോട്ടുകൾ - അതിൽ വിറ്റാമിൻ എ, ബി, പിപി, ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ, അതിൽ ബോറോൺ, അയോഡിൻ, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, ക്രോമിയം, ഫ്ലൂറിൻ, സിലിക്കൺ, മഗ്നീഷ്യം, ചെമ്പ്, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• അയോഡിൻ, ഫോസ്ഫറസ്, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയും ഫോളിക്, പാന്റോതെനിക് ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ കടൽപ്പായൽ. അതിന്റെ ഘടനയ്ക്ക് നന്ദി, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• എല്ലാ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗപ്രദമാണ് (വെയിലത്ത് പുതിയതോ ആവിയിൽ വേവിച്ചതോ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതോ, അതിനുശേഷം അവ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നിലനിർത്തും), പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, കാരണം അവയിൽ സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവയാണ് ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കുന്നത്. ഹൃദ്രോഗത്തിന്, ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അംശം ഉള്ളതിനാൽ ദിവസവും വാഴപ്പഴം കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• സസ്യ എണ്ണകൾ - സൂര്യകാന്തി, ഒലിവ്, ധാന്യം, സോയ, അവയിൽ മോണോ-, പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇവ വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഡി, ഇ, കെ, എഫ് എന്നിവയാണ്, ഇത് കോശ രൂപീകരണത്തിലും ഉപാപചയത്തിലും ഉൾപ്പെടുന്നു.
• നിങ്ങൾ മത്സ്യം (അയല, മത്തി, ട്രൗട്ട്, മത്തി), ഗെയിം, കിടാവിന്റെ, ടർക്കി, ചിക്കൻ കഴിക്കണം, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീനും കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പും ഉള്ളതിനാൽ, ഉപാപചയ ബാലൻസ് കൈവരിക്കുന്നു.
• പാലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും, കാരണം അവയിൽ ലാക്ടോസ്, തയാമിൻ, വിറ്റാമിൻ എ, കാൽസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• തേൻ, കാരണം ഇത് പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ ഉറവിടമാണ്.
• പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ ദ്രാവകം കുടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• ഉണക്കമുന്തിരി, പരിപ്പ്, പ്ളം, സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം കാരണം ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ആനിന പെക്റ്റോറിസ് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

• 8 ആഴ്ചത്തേക്ക്, നിങ്ങൾ 4 ടീസ്പൂൺ ഒരു ദിവസം ഒരിക്കൽ കുടിക്കണം. തേൻ (1 ലിറ്റർ), തൊലികളുള്ള നാരങ്ങകൾ (10 പീസുകൾ), വെളുത്തുള്ളി (10 തലകൾ) എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം.
• ഹത്തോൺ (10 ടീസ്പൂൺ. എൽ), റോസ് ഹിപ്സ് (5 ടീസ്പൂൺ. എൽ) എന്നിവയുടെ ഇൻഫ്യൂഷൻ, 2 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം നിറച്ച് ഒരു ദിവസം ചൂടാക്കി സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ 1 ഗ്ലാസ് 3 നേരം കുടിക്കണം.
• 1: 1 എന്ന അനുപാതത്തിൽ വലേറിയൻ, ഹത്തോൺ കഷായങ്ങൾ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം ഹൃദയത്തിലെ വേദന നീക്കംചെയ്യുന്നു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതത്തിന്റെ 30 തുള്ളി വെള്ളം ചേർത്ത് എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. വിഴുങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ഇൻഫ്യൂഷൻ നിങ്ങളുടെ വായിൽ കുറച്ച് സെക്കൻഡ് പിടിക്കാം.
• ഫ്ലവർ തേൻ (1 ടീസ്പൂൺ) ചായ, പാൽ, കോട്ടേജ് ചീസ് 2 തവണ ഒരു ദിവസം സഹായിക്കുന്നു.
• 1 ടീസ്പൂൺ അനുപാതത്തിൽ ഒറെഗാനോ ഇലകളുടെ ഇൻഫ്യൂഷൻ. എൽ. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 200 മില്ലി ലെ ചീര. 2 മണിക്കൂർ നിൽക്കട്ടെ, 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഒരു ദിവസം 4 തവണ. ഇൻഫ്യൂഷൻ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പായി നാരങ്ങ തൊലി ചവയ്ക്കുന്നത് സഹായിക്കും.
• കറ്റാർ ജ്യൂസ് മിശ്രിതം (കുറഞ്ഞത് 3 ഇലകളെങ്കിലും എടുക്കുക), 2 നാരങ്ങകളും 500 ഗ്രാം. തേന്. റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുക, 1 ടീസ്പൂൺ കഴിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ്. ഓരോ 4 മാസത്തിലും 2 ആഴ്ച ഇടവേളകളുള്ള ഒരു വർഷമാണ് ചികിത്സയുടെ കോഴ്സ്.

ആനിന പെക്റ്റോറിസിനുള്ള അപകടകരവും ദോഷകരവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

• മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കൊഴുപ്പുകൾ, അവയിൽ ധാരാളം കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പാത്രങ്ങളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു. പന്നിയിറച്ചി, കോഴി (താറാവ്, Goose) തുടങ്ങിയ കൊഴുപ്പുള്ള മാംസങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ സോസേജുകൾ, കരൾ, ക്രീം, വറുത്ത മുട്ടകൾ, സ്മോക്ക് മാംസം.
• പൊണ്ണത്തടിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ മാവും മിഠായി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും.
• ചോക്കലേറ്റ്, ഐസ്ക്രീം, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, നാരങ്ങാവെള്ളം, ഇവയിൽ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പച്ചിലകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉപ്പ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം, അതിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും (എ, ബി, സി, പിപി) ധാതുക്കളും (ഫോളിക് ആസിഡ്, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• കഫീൻ (കാപ്പി, ശക്തമായ ചായ) അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ, അവർ ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് പ്രഭാവം ഉള്ളതിനാൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ധാരാളം ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
• മദ്യവും പുകവലിയും രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ മോശം ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരം: