പ്രകൃതിദത്ത ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ: കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം ഏതാണ് ഫലപ്രദം?

സ്വാഭാവിക ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ വർധിച്ചുവരികയാണ്. 3-ഉം 4-ഉം തലമുറ ഗുളികകളുടെ വിവിധ ആരോഗ്യ അഴിമതികളെ തുടർന്ന്, രാസവസ്തു അല്ലെങ്കിൽ IUD നിരസിച്ചുകൊണ്ട്, പല സ്ത്രീകളും "സ്വാഭാവിക" ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നു. ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലഘട്ടങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനും ഈ സമയങ്ങളിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമുള്ള വസ്തുതയെ സൂചിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ "സ്വാഭാവിക രീതികളെ" കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. നാഷണൽ ഫെഡറേഷൻ ഓഫ് കോളേജസ് ഓഫ് മെഡിക്കൽ ഗൈനക്കോളജി കഴിഞ്ഞ വർഷം ഇതേക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടാക്കിയതാണ് ആവേശം. "മോശമായി പ്രയോഗിച്ച ഈ രീതികൾക്ക് 17 മുതൽ 20% വരെ പരാജയനിരക്ക് ഉണ്ട്" എന്ന് ഒരു പത്രക്കുറിപ്പിൽ ഫെഡറേഷൻ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. പരമ്പരാഗത ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനായി സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ ആപ്ലിക്കേഷനുകളും "ഹോം രീതികളും" പെരുകുന്നു എന്ന വസ്തുതയാണ് ഈ ആശങ്കയ്ക്ക് ആക്കം കൂട്ടുന്നത്. ഈ സാങ്കേതികതകളിൽ ചിലത് വിശ്വസനീയമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. മറ്റുള്ളവ, എന്നാൽ ശിശുവിന് ശേഷമുള്ള ഗർഭനിരോധനത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല. പ്രകൃതിദത്ത ഗർഭനിരോധന പരിശീലകനും ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവുമായ ഓഡ്രി ഗില്ലെമൗഡുമായി ഞങ്ങൾ സ്റ്റോക്ക് എടുക്കുന്നു *

ഫെർട്ടിലിറ്റി മോണിറ്ററുകൾ: ഞങ്ങൾ മറക്കുന്നു!

ജനനത്തിനു ശേഷം അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ആദ്യ രീതി: ഇലക്ട്രോണിക് ഫെർട്ടിലിറ്റി മോണിറ്ററുകൾ: “മിക്കവയും ക്രമരഹിതമായ സൈക്കിളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല (ഇത് പ്രസവാനന്തര ചക്രങ്ങളുടെ സ്വഭാവമാണ്), കാരണം അവരുടെ സോഫ്റ്റ്വെയർ പലപ്പോഴും താപനില വിശകലനം ചെയ്യുന്നു. ഫലഭൂയിഷ്ഠതയുടെയും രക്തനഷ്ടത്തിന്റെയും തിരിച്ചുവരവ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, ഇത് ഫെർട്ടിലിറ്റി വിൻഡോ തുറക്കുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു ”. ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരാൾ ഈ സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മുൻ സൈക്കിളുകളിൽ ഒരു പ്രോഗ്‌നോസ്റ്റിക് കലണ്ടർ കണക്കുകൂട്ടൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം എല്ലാം മാറുന്നതിനാൽ, പ്രസവശേഷം അവ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. സാധാരണയായി, ഈ വിവരങ്ങൾ അവരുടെ ലഘുലേഖയിൽ ദൃശ്യമാകും.

താപനില രീതി മാത്രം: ഇല്ല!

മറ്റൊരു വകഭേദം: "താപനില മാത്രം" രീതി (നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനിലയുടെ എല്ലാ ദിവസവും എടുക്കുന്നു). ഇത് മുലയൂട്ടലിന് അനുയോജ്യമല്ല. Odrey Guillemaud വിശദീകരിക്കുന്നു: “മുലപ്പാൽ നൽകുമ്പോൾ താപനില ഉയരുന്നത് നമുക്ക് നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം മുലയൂട്ടൽ അണ്ഡോത്പാദനത്തെ തടയുന്നു (പല സ്ത്രീകളിലും ഇതാണ് അവസ്ഥ). സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ ഊഷ്മാവ് ആഴ്ചകളോളം ഉയരാതെ തന്നെ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ "ഒന്നും കൂടാതെ" എടുക്കാം (കൂടാതെ ഒരു വലിയ തെറ്റ് ചെയ്യുക: അവളുടെ താപനില ഉയരുന്നത് വരെ അവൾ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായിരിക്കില്ലെന്ന് കരുതുക). ഇത് ഒരു തെറ്റാണ്, കാരണം മുലയൂട്ടൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വീണ്ടും ഫലഭൂയിഷ്ഠമാകാം: സെർവിക്കൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ പ്രീ-അണ്ഡോത്പാദനം (അതിന്റെ രൂപം എന്തുതന്നെയായാലും) അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, അത് എന്തായാലും. നഷ്ടങ്ങൾ - കാണുകയോ അനുഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു - അതിനാൽ പ്രത്യുൽപാദനത്തിലേക്കുള്ള തിരിച്ചുവരവിന്റെ അടയാളമാണ്, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും താപ വർദ്ധനവിന് മുമ്പ് സംഭവിക്കുന്നു. രക്തം അല്ലെങ്കിൽ മ്യൂക്കസ് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സ്ത്രീക്ക് വീണ്ടും താപനില എടുക്കാൻ തുടങ്ങുമെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. കാരണം ഫെർട്ടിലിറ്റി പുനരാരംഭിക്കുകയാണ്! "

കലണ്ടർ രീതി: ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല

ഗർഭനിരോധനത്തിന്റെ മോശം വിദ്യാർത്ഥികളിൽ, "കലണ്ടറിന്റെ രീതി അല്ലെങ്കിൽ ഒഗിനോ രീതി" (അത്ഭുതപ്പെടാനില്ല) കണ്ടെത്തുന്നു. തീർച്ചയായും, ഈ രീതി പൂർണ്ണമായും സാധാരണ സൈക്കിളുകളിൽ മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂ, കാരണം ഇത് മുൻ സൈക്കിളുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഒരു കണക്കുകൂട്ടലാണ്, അല്ലാതെ നിലവിലുള്ള ചക്രങ്ങളുടെ സ്വയം നിരീക്ഷണമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കുഞ്ഞിന് ശേഷം, ഞങ്ങൾ 100% ക്രമരഹിതവും പ്രവചനാതീതവുമായ ചക്രങ്ങളിലാണ്… പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിന് പുറത്ത് പോലും, ഒരു കലണ്ടറിൽ കണക്കുകൂട്ടുന്ന ഈ രീതി "അവിശ്വസനീയമായതിനാൽ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല" എന്ന് ഓഡ്രി ഗില്ലെമൗഡ് പറയുന്നു.

പിൻവലിക്കൽ: ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല!

അതിലും വിനാശകരമായ മറ്റൊരു രീതി: "പിൻവലിക്കൽ", ലൈംഗികബന്ധം അവസാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പങ്കാളി കോയിറ്റസ് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. വാസ്‌തവത്തിൽ, സ്‌ഖലനത്തിനു വളരെ മുമ്പുതന്നെ ബീജം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന “സെമിനൽ ദ്രാവകം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ബീജങ്ങൾ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായതിനാൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഗർഭധാരണത്തിന് കാരണമാകാം. ഓഡ്രി ഗില്ലെമൗഡിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കൂടുതൽ "റഷ്യൻ റൗലറ്റ്" ആയ ഒരു രീതി "പുതിയ ജനനത്തിന് സാധ്യതയുള്ള ദമ്പതികൾക്ക്" അല്ലെങ്കിൽ "വരുന്നത് സ്വീകരിക്കുന്ന" ദമ്പതികൾക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാകും.

ഡയഫ്രം: വലിപ്പം ശ്രദ്ധിക്കുക

ബാരിയർ രീതികളെ സംബന്ധിച്ച്, പ്രസവശേഷം പ്രസവിക്കുന്നതിന്, പ്രസവശേഷം 3 മാസത്തിനുള്ളിൽ ഭൂരിഭാഗം ഡയഫ്രങ്ങൾക്കും എതിരെ ഓഡ്രി ഗില്ലെമൗഡ് ഉപദേശിക്കുന്നു. “ചില സ്ത്രീകളിൽ, യോനി വിശാലമാവുകയും പിന്നീടുള്ളവരുടെ മസിൽ ടോൺ നല്ലതല്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഡയഫ്രം ചിലപ്പോൾ നന്നായി പിടിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവയിൽ, സെർവിക്സിൻറെ തലത്തിൽ വളരെ ചെറുതോ വലുതോ ആയ ഒരു ഇടം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു: ഒരു പ്രത്യേക തരം ഡയഫ്രം മുമ്പ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, അത് ശരിയായ അളവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. »ഓഡ്രി ഗില്ലെമൗഡിന്റെ ഉപദേശം? "പ്രസവത്തിന് ആറാഴ്ച കഴിഞ്ഞ്, ഡയഫ്രം ഇപ്പോഴും ശരിയായ വലുപ്പമാണോ എന്ന് നോക്കാൻ ഗർഭാശയമുഖത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ഇടം മിഡ്‌വൈഫിനൊപ്പം 'വീണ്ടും അളക്കുന്നത്' നല്ലതാണ്." കുറിപ്പ്: പ്രസവസമയത്ത് അവയവങ്ങളുടെ ഒരു ഇറക്കം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഡയഫ്രത്തിൽ അമർത്തുകയോ ചലിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാം, അതിനാൽ ഒരു പരിശോധനയുടെ പ്രാധാന്യം, മുനി-ഭാര്യയുടെ നല്ല ഫോളോ-അപ്പ്.

പ്രസവശേഷം എന്ത് വിശ്വസനീയമായ രീതികൾ?

കെമിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മെക്കാനിക്കൽ ഗർഭനിരോധനം ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, ഓഡ്രി ഗില്ലെമൗഡ് "പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള രോഗലക്ഷണ രീതി" പ്രയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതായത്, സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ് കാണുകയും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു നിരീക്ഷണം, രക്തനഷ്ടം. അല്ലെങ്കിൽ ബില്ലിംഗ് രീതി (വിശദമായത് ഇവിടെ). “പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന സിംപ്റ്റോതെർമിയ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ പ്രത്യുൽപാദനത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ തിരിച്ചുവരവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും കണ്ടെത്തുന്നതിന് വളരെ പ്രായോഗികമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസിദ്ധമായ "പ്രസവത്തിന്റെ തിരിച്ചുവരവ്" മുമ്പത്തെ അണ്ഡോത്പാദനത്തോടുകൂടിയോ അല്ലാതെയോ സംഭവിക്കാം. കഫം, രക്തസ്രാവം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അപ്പോൾ വിലപ്പെട്ടതാണ്. "

കോണ്ടം: ഒരു തടസ്സ മാർഗമായി ഫലപ്രദമാണ്

അവസാനമായി, അവളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കോണ്ടം (!) ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് റൊമാന്റിക് അനുരഞ്ജനങ്ങളിൽ കർശനമായിരിക്കുക - കോണ്ടം ഉപയോഗം പോലുള്ള പരമ്പരാഗത തടസ്സ രീതികളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്. ചില ബ്രാൻഡുകൾ "പാരിസ്ഥിതിക കോണ്ടം" വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, യോനിയിലെ സസ്യജാലങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കാൻ ജൈവ അല്ലെങ്കിൽ പാരിസ്ഥിതിക ലൂബ്രിക്കറ്റിംഗ് ജെല്ലുകൾ. അവ വ്യാപകമായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. RSFU, ഓർഗാനിക് ലേബലുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി നോക്കുക, രാസവസ്തുക്കൾ ചേർക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് കോമ്പോസിഷനുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക.

ഈ എല്ലാ രീതികൾക്കും, ഇത് പ്രധാനമാണ് ഇണയെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ. ഗർഭനിരോധനത്തിന്റെ മാനസിക ഭാരം സ്ത്രീയിൽ മാത്രം അധിവസിക്കുന്നത് തടയാൻ, അത് ദമ്പതികളുടെ പദ്ധതിയായിരിക്കണം.

Boulocho: kezako?

ഇക്കാര്യത്തിൽ, പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രത്യേകമായ മറ്റൊരു പ്രകൃതിദത്ത രീതി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും ഓഡ്രി ഗില്ലെമഡ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: തെർമൽ ഹീറ്റഡ് ബ്രീഫുകൾ, "ടെസ്റ്റിക്കിൾ ലിഫ്റ്റുകൾ" അല്ലെങ്കിൽ "ബൂലോച്ചോ". “ചുരുക്കങ്ങൾ തന്നെ ചൂടാക്കുന്നില്ല. വൃഷണങ്ങൾ കേവലം ശരീരത്തോട് അടുപ്പിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ ചൂടാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. വൃഷണങ്ങൾ വയറിനു നേരെ വയ്ക്കുന്നത് അവയുടെ താപനില 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസായി ഉയർത്തുന്നു, ഇത് ബീജസങ്കലനത്തെ തടയുന്നു. ഈ ഉപകരണം ഫലപ്രദമാകാൻ ദിവസത്തിൽ മണിക്കൂറുകളോളം സൂക്ഷിക്കാം, സാധാരണ അടിവസ്ത്രത്തിന് കീഴിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നു.