ദ്രാവകമില്ലാത്ത കൂൺ, ടിന്നിലടച്ച, ഉള്ളടക്കം

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഇനിപ്പറയുന്ന പട്ടികയിലെ പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅക്കംറൂൾ **100 ഗ്രാം സാധാരണ%100 കിലോ കലോറിയിൽ സാധാരണ%100% മാനദണ്ഡം
കലോറി25 കലോറി1684 കലോറി1.5%6%6736 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ1.87 ഗ്രാം76 ഗ്രാം2.5%10%4064 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.29 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.5%2%19310 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്2.69 ഗ്രാം219 ഗ്രാം1.2%4.8%8141 ഗ്രാം
ഭക്ഷ്യ നാരുകൾ2.4 ഗ്രാം20 ഗ്രാം12%48%833 ഗ്രാം
വെള്ളം91.08 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം4%16%2496 ഗ്രാം
ചാരം1.67 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.085 മി1.5 മി5.7%22.8%1765
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റിബോഫ്ലേവിൻ0.021 മി1.8 മി1.2%4.8%8571 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ20.4 മി500 മി4.1%16.4%2451 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.811 മി5 മി16.2%64.8%617 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.061 മി2 മി3.1%12.4%3279 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്12 mcg400 mcg3%12%3333 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസിഫെറോൾ0.2 μg10 μg2%8%5000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഡി 2, എർഗോകാൽസിഫെറോൾ0.2 μg~
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.01 മി15 മി0.1%0.4%150000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, നം1.593 മി20 മി8%32%1255 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ129 മി2500 മി5.2%20.8%1938
കാൽസ്യം, Ca.11 മി1000 മി1.1%4.4%9091 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.15 മി400 മി3.8%15.2%2667 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ425 മി1300 മി32.7%130.8%306 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്18.7 മി1000 മി1.9%7.6%5348 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി66 മി800 മി8.3%33.2%1212 ഗ്രാം
ധാതുക്കൾ
അയൺ, ​​ഫെ0.79 മി18 മി4.4%17.6%2278 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.086 മി2 മി4.3%17.2%2326 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു235 μg1000 mcg23.5%94%426 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ4.1 μg55 mcg7.5%30%1341 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.72 മി12 മി6%24%1667 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)2.34 ഗ്രാംപരമാവധി 100 ഗ്രാം
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.047 ഗ്രാം~
വലീൻ0.14 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.034 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.046 ഗ്രാം~
ലുസൈൻ0.072 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.065 ഗ്രാം~
മെഥിഒനിനെ0.019 ഗ്രാം~
ത്രോണിൻ0.065 ഗ്രാം~
ടിറ്ടോപ്പൻ0.021 ഗ്രാം~
phenylalanine0.052 ഗ്രാം~
അമിനോ അമ്ലം
അലനൈൻ0.12 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.118 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.055 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.207 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.046 ഗ്രാം~
സെരിൻ0.057 ഗ്രാം~
ടൈറോയിൻ0.026 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.007 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
നസഡെനി ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.038 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7 ഗ്രാം
10: 0 കാപ്രിക്0.001 ഗ്രാം~
12: 0 ലോറിക്0.003 ഗ്രാം~
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.001 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.019 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിക്0.006 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.005 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.8 ഗ്രാം
18: 1 ഒലെയ്ക്ക് (ഒമേഗ -9)0.005 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.113 ഗ്രാം11.2-20.6 ഗ്രാം മുതൽ1%4%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.111 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.001 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.001 ഗ്രാം0.9 മുതൽ 3.7 ഗ്രാം വരെ0.1%0.4%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.111 ഗ്രാം4.7 മുതൽ 16.8 ഗ്രാം വരെ2.4%9.6%

Value ർജ്ജ മൂല്യം 25 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ് = 156 ഗ്രാം (39 കിലോ കലോറി)
  • വലിയ = 16 ഗ്രാം (4 കിലോ കലോറി)
  • ഇടത്തരം = 12 ഗ്രാം (3 കിലോ കലോറി)
  • ചെറുത് = 7 ഗ്രാം (1.8 കിലോ കലോറി)
  • കഴിയും = 132 ഗ്രാം (33 കിലോ കലോറി)
  • 10 കഷ്ണങ്ങൾ = 40 ഗ്രാം (10 കിലോ കലോറി)
  • 0,5 കപ്പ് കഷണങ്ങൾ = 78 ഗ്രാം (19.5 കിലോ കലോറി)
  • 8 ക്യാപ്സ് = 47 ഗ്രാം (11.8 കിലോ കലോറി)
ദ്രാവകമില്ലാത്ത കൂൺ, ടിന്നിലടച്ച, ഉള്ളടക്കം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ വിറ്റാമിൻ ബി 5 - 16.2%, ചെമ്പ് 23.5%
  • വിറ്റാമിൻ B5 പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസം, കൊളസ്ട്രോൾ മെറ്റബോളിസം, നിരവധി ഹോർമോണുകളുടെ സംയോജനം, ഹീമോഗ്ലോബിൻ, അമിനോ ആസിഡുകളും പഞ്ചസാരയും കുടലിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അഡ്രീനൽ കോർട്ടെക്സിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പാന്റോതെനിക് ആസിഡിന്റെ അഭാവം ചർമ്മത്തിലെ നിഖേദ്, കഫം ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകും.
  • കോപ്പർ റെഡോക്സ് പ്രവർത്തനമുള്ള എൻസൈമുകളുടെ ഭാഗമാണ്, ഇരുമ്പ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ആഗിരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഓക്സിജനുമൊത്തുള്ള മനുഷ്യ ശരീര കോശങ്ങളുടെ പ്രക്രിയകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ രൂപവത്കരണവും കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസ്പ്ലാസിയയുടെ അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ വികാസവുമാണ് ഈ കുറവ് പ്രകടമാക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൽ കാണാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ ഡയറക്‌ടറി.

    ടാഗുകൾ: 25 കിലോ കലോറിയുടെ കലോറിക് മൂല്യം, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, കൂണിന്റെ ഗുണങ്ങൾ, ടിന്നിലടച്ച, ദ്രാവകങ്ങൾ, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, കൂണിന്റെ ഗുണകരമായ ഗുണങ്ങൾ, ടിന്നിലടച്ച, ദ്രാവകമില്ലാത്ത ഉള്ളടക്കങ്ങൾ

    നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക