അക്യൂട്ട് ഘട്ടം

എന്ന നിശിത ഘട്ടത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം മുറിവ് വൈവിധ്യമാർന്ന. അവൾ ചുറ്റും ഉണ്ട് XNUM മുതൽ NEXT വരെ. സമയത്ത് 48 ലേക്ക് 72 അതിരാവിലെ, ഉണ്ടാകാവുന്ന വേദനയും വീക്കവും വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പരിക്ക് ദുർബലമാണ്, ടിഷ്യൂകൾ സാധാരണയേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് അകത്തേക്ക് വയ്ക്കുക ബാക്കി പരിക്കിലേക്ക് നയിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചലനങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി നിർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. തീർച്ചയായും, വിശ്രമം ചികിത്സയുടെ അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഘടകമാണെങ്കിലും, നീണ്ട നിഷ്ക്രിയത്വം സന്ധികളെ (അങ്കിലോസിസ്) കടുപ്പത്തിലാക്കും. അതിനാൽ, ഒരു കവിണയോ സ്പ്ലിന്റോ ഉപയോഗിച്ച് കൈ ഒരിക്കലും നിശ്ചലമാക്കരുത്.
• പ്രയോഗിക്കുക ഐസ് കൈമുട്ടിൽ ഒരു ദിവസം 3 മുതൽ 4 തവണ വരെ, 10 മുതൽ 12 മിനിറ്റ് വരെ. തണുത്ത കംപ്രസ്സുകളോ മാജിക് ബാഗുകളോ പ്രയോഗിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല (അവർ വേണ്ടത്ര തണുപ്പില്ല, കുറച്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ചൂടാക്കും). രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നിടത്തോളം ഐസ് പ്രയോഗം തുടരുക.

ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഡോകടർ എ എടുക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം ഭഗവാന്റെ (ടൈലനോൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ എ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് ആസ്പിരിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഐബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ, കൗണ്ടറിൽ ലഭ്യമാണ് (അഡ്വിൽ®, മോട്രിൻ® അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവ), നാപ്രോക്സെൻ (നാപ്രോസിൻ®) അല്ലെങ്കിൽ ഡിക്ലോഫെനാക് (വോൾട്ടാരൻ®) കുറിപ്പടി വഴി ലഭിക്കുന്നു. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ എടുക്കാൻ പാടില്ല. വേദനസംഹാരികൾ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കാം.

എപികോണ്ടൈലാൽജിയ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ വീക്കം ഉണ്ടാകൂ എന്ന് ഇപ്പോൾ അറിയുന്നു. കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ചികിത്സകളിൽ ഇനി യഥാർത്ഥത്തിൽ അവരുടെ സ്ഥാനമില്ല.

പുനരധിവാസ ഘട്ടം

ചികിത്സകൾ ഫിസിയോ രോഗനിർണയം ഉടൻ ആരംഭിക്കണംepicondyalgia പോസ് ചെയ്യുന്നു. ഫിസിയോതെറാപ്പി കൊളാജൻ നാരുകൾ പുനഃക്രമീകരിക്കാനും അങ്കിലോസിസ് തടയാനും നഷ്ടപ്പെട്ട ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മസാജ്, ഘർഷണം, അൾട്രാസൗണ്ട്, വൈദ്യുത പ്രവാഹങ്ങൾ, ലേസർ മുതലായവയുടെ സഹായത്തോടെ ഇത് ചെയ്യാം.

വേദന കുറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു പേശി കെട്ടിടം സംയുക്തത്തിന്റെ മൊബിലിറ്റിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തുടരുമ്പോൾ. കൈത്തണ്ടയിലെ എക്സ്റ്റെൻസറും (ടെന്നീസ് കളിക്കാരന്റെ കൈമുട്ടിന്) ഫ്ലെക്സറും (ഗോൾഫറിന്റെ കൈമുട്ടിന്) പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള പരിക്കിന്, അത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് വികേന്ദ്രീകൃത ബലപ്പെടുത്തൽചികിത്സ, അതായത്, പേശി നീളം കൂടുമ്പോൾ ആയാസപ്പെടുക എന്നതാണ് ചികിത്സയുടെ അടിസ്ഥാനം.

കൂടുതൽ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, എ ധരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം ഓർത്തോസിസ് (സ്പ്ലിന്റ്) പ്രശ്നത്തിന് കാരണമായ കൈത്തണ്ട ചലനങ്ങളിൽ എപികോണ്ടൈലാർ പേശികളിലെ ആയാസം കുറയ്ക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. കൈമുട്ടിന് താഴെ വെച്ചിരിക്കുന്ന വളകൾ പോലെ തോന്നിക്കുന്ന കർക്കശമായ എപ്പിക്കോണ്ടൈലാർ ബാൻഡുകളാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഫലപ്രദമല്ലാത്ത ഫാർമസികളിൽ വിൽക്കുന്ന ഫാബ്രിക് മോഡലുകൾ (ഹാർഡ് വാഷർ ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലാതെയോ) അല്ലെങ്കിൽ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകൾ സൂക്ഷിക്കുക. ഓർത്തോപീഡിക് ഉപകരണങ്ങളിൽ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്ത സ്റ്റോറുകളിൽ അവ വാങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്.

സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുക

സാധാരണ പ്രവർത്തനം (പരിക്കിന് കാരണമായ ചലനങ്ങൾ) ക്രമേണ പുനരാരംഭിക്കുന്നു, ചലനത്തിന്റെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയും മൂടുകയും വേദന നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ. ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പി ഫോളോ-അപ്പ് വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, തുടരേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് വ്യായാമങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ശസ്ത്രക്രിയ

ശസ്ത്രക്രിയ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ നടത്താറുള്ളൂ. സാധാരണയായി, സാധാരണ ചികിത്സകൾ കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം തൃപ്തികരമായ ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാത്തപ്പോൾ മാത്രമാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഫലങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിരാശാജനകമാണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.