കുറഞ്ഞ താപനില: എന്താണ് മാനദണ്ഡം

നിരക്ക് ഓപ്ഷൻ: 35,9 മുതൽ 37,2 വരെ

അത്തരം തെർമോമീറ്റർ റീഡിംഗുകൾ ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്നില്ല. വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയിൽ പകലിന്റെ മധ്യത്തിൽ അളക്കുന്ന താപനിലയാണ് ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും കൃത്യമായ ആശയം നൽകുന്നത്. രാവിലെ നമുക്ക് 0,5-0,7 ഡിഗ്രി തണുപ്പും രാത്രിയിൽ - അതേ മൂല്യത്തിൽ ചൂടും. പുരുഷന്മാർക്ക് ശരാശരി താപനില കുറവാണ് - 0,3-0,5 ഡിഗ്രി.

വളരെ കുറവ്: 35,0 മുതൽ 35,5 വരെ

മെർക്കുറി കോളം ഈ മൂല്യങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ ഉയരുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശരീരം ഗുരുതരമായ സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമായതായി നിഗമനം ചെയ്യാം. ക്യാൻസറിന്റെ പ്രത്യേക ചികിത്സയ്ക്കും റേഡിയേഷൻ എക്സ്പോഷറിനും ശേഷം വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ പ്രതിരോധശേഷി ഗണ്യമായി കുറയുന്നതോടെയാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. കുറഞ്ഞ താപനില തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് (ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം) അനുഗമിക്കുന്നു. വഴിയിൽ, കനത്ത ഭക്ഷണം രാവിലെ നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനിലയും കുറയ്ക്കും.

എന്തുചെയ്യണം: ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്ഥിതി മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

നിർബന്ധിത നിരസിക്കൽ: 35,6 മുതൽ 36,2 വരെ

ഈ കണക്കുകൾ സ്വയം ഒരു പ്രത്യേക അപകടത്തെ മറച്ചുവെക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം, സീസണൽ ഡിപ്രഷൻ, അമിത ജോലി, കാലാവസ്ഥാ സെൻസിറ്റിവിറ്റി എന്നിവ സൂചിപ്പിക്കാം. മിക്കവാറും, നിങ്ങൾക്ക് അനുഗമിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്: മാനസികാവസ്ഥയിൽ സ്ഥിരമായ കുറവ്, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത, നിങ്ങൾ നിരന്തരം മരവിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും നനഞ്ഞിരിക്കാം.

എന്തുചെയ്യണം: ദിനചര്യയും ഭക്ഷണക്രമവും മാറ്റുക, കൂടുതൽ സജീവമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുക. വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു സങ്കീർണ്ണത കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക.

ബൗണ്ടറി: 36,9 മുതൽ 37,3 വരെ

ഈ താപനിലയെ സബ്ഫെബ്രൈൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സ്‌പോർട്‌സ്, ബത്ത്, സോനകൾ, മസാലകൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളിൽ മെർക്കുറി കോളം ഈ മൂല്യങ്ങളിൽ എത്തുന്നു. ഇതേ തെർമോമീറ്റർ റീഡിംഗുകൾ ഗർഭിണികൾക്ക് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ സബ്ഫെബ്രൈൽ താപനില ദിവസങ്ങളും ആഴ്ചകളും നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. ശരീരത്തിൽ ഒരു കോശജ്വലന പ്രക്രിയ നടക്കുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം (ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം) പോലുള്ള ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളെയും ലക്ഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കാം.

എന്തുചെയ്യണം: നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കാരണത്തിന്റെ അടിയിൽ എത്തണം. ഇത് ഏറ്റവും അപ്രതീക്ഷിതമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ മറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, അവഗണിക്കപ്പെട്ട കാരിയസ് പല്ലുകളിൽ.

യഥാർത്ഥ ചൂട്: 37,4 മുതൽ 40,1 വരെ

ഇത് രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ ഒരു സംരക്ഷണ പ്രതികരണമാണ്. വൈറസുകളോടും ബാക്ടീരിയകളോടും പോരാടുന്ന ഇന്റർഫെറോണിന്റെ ഉത്പാദനത്തിന്, അത് കൃത്യമായി ആവശ്യമുള്ള ഉയർന്ന താപനിലയാണ്. സാധാരണയായി, രോഗികൾ അടിയന്തിരമായി ആന്റിപൈറിറ്റിക് എടുക്കാൻ തുടങ്ങുകയും അതുവഴി രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിന്റെ വികസനം തടയുകയും രോഗത്തിന്റെ ഗതി വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 38,9 വരെ താപനിലയിൽ, മരുന്നുകൾ ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുകയും ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുകയും വേണം, അങ്ങനെ വിഷവസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടും. പനി 39 ഉം അതിനുമുകളിലും ആണെങ്കിൽ, ശരീരവേദന, തലവേദന എന്നിവയോടൊപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് കർശനമായി പാരസെറ്റമോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ എടുക്കാം. ഉയർന്ന സംഖ്യകൾ നിലനിൽക്കുകയും മൂന്ന് ദിവസത്തേക്ക് വീഴാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ ഒരു ഡോക്ടറെ വിളിക്കുന്നു.

എന്തുചെയ്യണം: നിങ്ങളുടെ പനി ജലദോഷമോ നിശിതമോ ആയ ശ്വാസകോശ രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക.

ഏത് തെർമോമീറ്റർ തിരഞ്ഞെടുക്കണം?

· മെർക്കുറി - മന്ദഗതിയിലുള്ളതും കൃത്യമല്ലാത്തതും, കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ അത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ അപകടമുണ്ടാക്കുന്നു.

ഇൻഫ്രാറെഡ് - ഒരു സെക്കൻഡിൽ ചെവി കനാലിലെ താപനില അളക്കുന്നു, വളരെ കൃത്യമാണ്, എന്നാൽ വളരെ ചെലവേറിയത്.

· ഇലക്ട്രോണിക് - കൃത്യമായ, വിലകുറഞ്ഞ, 10 മുതൽ 30 സെക്കൻഡ് വരെ അളവുകൾ എടുക്കുന്നു.