ഇൻസ്റ്റാ പ്രഭാതഭക്ഷണം: കഴിക്കാനും ഇഷ്ടപ്പെടാനും ഞങ്ങൾ ഇത് പാചകം ചെയ്യുന്നു

പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും അതിനെ അവഗണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ആരെങ്കിലും എന്ത് പറഞ്ഞാലും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണം. അത് മാത്രമല്ല, സന്തുലിതമായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മനോഹരവും! എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു ചിത്രം രാവിലെ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നീട് പകൽ സമയത്ത് ഈ ഫോട്ടോയ്ക്ക് ലൈക്കുകൾ ലഭിക്കുന്നത് വളരെ മനോഹരമായിരിക്കും!

ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റുകൾക്കായി ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ദിവസം എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ ആരംഭിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങളോടൊപ്പം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും!

തൈര് ബെറി സ്മൂത്തി

ഈ കോക്ടെയ്ൽ ഒരു രുചികരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പവും വേഗമേറിയതുമായ മാർഗമാണ്. പുതിയതോ ശീതീകരിച്ചതോ ആയ ബ്ലൂബെറി (അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലൂബെറി) വാഴപ്പഴം, ഗ്രീക്ക് തൈര്, കുറച്ച് സോയ പാൽ, തേൻ എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.

പഴവും ബെറി പാത്രവും

ചേരുവകൾ:

• ഒരു ഗ്ലാസ് റാസ്ബെറി
• 1 സ്വാഭാവിക തൈര് 250 ഗ്രാം
• 3-4 വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ടേബിൾസ്പൂൺ ധാന്യങ്ങൾ (ഗ്രാനോള)
• കിവി 4 കഷണങ്ങൾ
• 2 വലിയ വാഴപ്പഴം

തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി:

വാഴപ്പഴം തൊലി കളഞ്ഞ് ഇളക്കുക. മിശ്രിതം പാത്രത്തിന്റെ അടിയിൽ വയ്ക്കുക. തൊലികളഞ്ഞ കിവികൾ ബ്ലെൻഡറുമായി കലർത്തി 4-5 ടീസ്പൂൺ സ്വാഭാവിക തൈര് ചേർക്കുക. ഒരു ഏകീകൃത സ്ഥിരത ലഭിക്കുന്നതുവരെ എല്ലാം മിക്സ് ചെയ്യുക. പാളികൾ ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യരുതെന്ന് മനസ്സിൽ വച്ചുകൊണ്ട് കിവി മൗസ് വാഴപ്പഴത്തിൽ സ pourമ്യമായി ഒഴിക്കുക. റാസ്ബെറി മിക്സ് ചെയ്ത് അവശേഷിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക തൈര് ചേർക്കുക. റാസ്ബെറി ഐസിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് കിവി പാളി സentlyമ്യമായി പൂശുക. പഴങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരുപിടി ധാന്യങ്ങളും കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുക.

വാഴപ്പഴം, നിലക്കടല വെണ്ണ, ചിയ വിത്ത് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ടോസ്റ്റ് ചെയ്യുക

മുഴുവൻ ധാന്യ ടോസ്റ്റും കടല വെണ്ണ കൊണ്ട് ബ്രഷ് ചെയ്യുക, വാഴപ്പഴം അരിഞ്ഞ് സാൻഡ്‌വിച്ചിൽ വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് ചിയ വിത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അരിഞ്ഞ ബദാം ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കുക. എന്താണ് എളുപ്പം?

തക്കാളി, റിക്കോട്ട എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ധാന്യ ക്രൂട്ടോണുകൾ

ധാന്യ ബ്രെഡിന്റെ രണ്ട് കഷണങ്ങൾ റിക്കോട്ടയും മുകളിൽ നേർത്ത അരിഞ്ഞ തക്കാളിയും ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്യുക. കുറച്ച് ബൾസാമിക് വിനാഗിരി ഒഴിച്ച് ഉണക്കിയ ബാസിൽ തളിക്കുക. 5-7 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു രുചി ആസ്വദിക്കൂ.

അവോക്കാഡോ, മുട്ട എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ടോസ്റ്റ് ചെയ്യുക

ചിലപ്പോൾ ലളിതമാണ് നല്ലത്. രണ്ട് ധാന്യങ്ങളും മുൻകൂട്ടി വേവിച്ച (ചൂടുള്ള) ടോസ്റ്റുകളും അവോക്കാഡോ പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്ത് കുരുമുളകും ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും തളിക്കുക. ഒരു ചട്ടിയിൽ, രണ്ട് വേവിച്ച മുട്ടകൾ പാകം ചെയ്ത് സാൻഡ്വിച്ചുകളിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ കുറച്ച് വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കാം.

ചോക്ലേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിലക്കടല വെണ്ണയിൽ വാഴപ്പഴം

വാഴപ്പഴം തൊലി കളഞ്ഞ് പല ഭാഗങ്ങളായി മുറിക്കുക. എന്നിട്ട് അവയെ വിറകുകളിൽ സ്ലൈഡുചെയ്ത് ഉരുകിയ ചോക്ലേറ്റ് കലക്കിയ നിലക്കടല വെണ്ണയിൽ മുക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട അണ്ടിപ്പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിച്ച് ഇത് തളിക്കുക. വളരെ ലളിതവും വളരെ രുചികരവും!

ബോൺ വിശപ്പും മനോഹരമായ ഫോട്ടോകളും!

ഒരുപാട് ലൈക്കുകൾ ശേഖരിക്കുന്നതിനായി ഭക്ഷണം എങ്ങനെ ശരിയായി ഫോട്ടോ എടുക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നേരത്തെ സംസാരിച്ചിരുന്നുവെന്നും ദിവസം മുഴുവൻ തലച്ചോറിനെ തടയാൻ കഴിയുന്ന വളരെ വിജയകരമായ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റുകളെക്കുറിച്ചും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിരുന്നു.