ശുദ്ധമായ സ്ലേറ്റിൽ ജീവിതം ആരംഭിക്കാനും മുൻകാല പരാജയങ്ങളെ മറക്കാനും പഴയ ആഗ്രഹങ്ങൾ നിറവേറ്റാനും ഉള്ള മികച്ച അവസരമാണ് പുതുവർഷം. മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ പാത ആരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ടതും അടുപ്പമുള്ളതുമായ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കിക്കൊണ്ടാണ്.
ഈ കേസിൽ പ്രധാന കാര്യം ശരിയായ മനോഭാവമാണ്. ആരും നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്താത്ത ശാന്തവും സ്വകാര്യവുമായ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക. ഫോൺ ഓഫാക്കി എല്ലാ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളും ഇടുക. നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ധ്യാനിക്കാം, പ്രചോദനാത്മകമായ സംഗീതം കേൾക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും മനോഹരമായ സംഭവങ്ങൾ ഓർക്കുക. ഒരു ശൂന്യമായ പേപ്പറും പേനയും എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ഭാവനയെ കാടുകയറാൻ അനുവദിക്കുക. ആശംസകൾ കൈകൊണ്ട് എഴുതേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - അതിനാൽ അവ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുകയും മെമ്മറിയിൽ ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മനസ്സിൽ തോന്നുന്നതെന്തും എഴുതുക, ആഗ്രഹം വ്യാമോഹമാണെന്ന് തോന്നിയാലും, ഉദാഹരണത്തിന്, അന്റാർട്ടിക്ക സന്ദർശിക്കുക, പാറയിൽ നിന്ന് സമുദ്രത്തിലേക്ക് ചാടുക അല്ലെങ്കിൽ ക്രോസ്ബോ എങ്ങനെ എറിയാമെന്ന് പഠിക്കുക. ഒരു നിശ്ചിത സംഖ്യയിലേക്ക് സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തരുത്: നിങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിലെ കൂടുതൽ ഇനങ്ങൾ, നല്ലത്. ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക:
✓ ഞാൻ എന്താണ് പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?
✓ ഞാൻ എവിടെ പോകണം?
✓ ഞാൻ എന്താണ് പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?
✓ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എന്ത് മാറ്റമാണ് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?
✓ ഞാൻ എന്ത് മെറ്റീരിയൽ സാധനങ്ങളാണ് വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?
ഈ വ്യായാമത്തിന്റെ സാരാംശം വളരെ ലളിതമാണ്. അമൂർത്തമായ ആഗ്രഹങ്ങൾക്ക് വാക്കാലുള്ള രൂപം നൽകുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾ അവയെ കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഞങ്ങൾ അവ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കുകയാണ്. ഓരോ ഇനവും ഒരുതരം റഫറൻസ് പോയിന്റും പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശവും ആയി മാറുന്നു. ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ഈ ലിസ്റ്റ് നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അഭിമാനത്തോടെ കുറച്ച് ഇനങ്ങൾ മറികടക്കാൻ കഴിയും. ഈ ദൃശ്യ പ്രചോദനം മികച്ചതിനെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു.