ഉള്ളടക്കം
സൈക്കോളജി
സോഷ്യൽ മീഡിയ നമുക്ക് സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകൾ നൽകാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, പക്ഷേ അത് ഒരു കെണിയാണ്
നിങ്ങളെത്തന്നെ ഒരു സാഹചര്യത്തിലാക്കുക: നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടൊപ്പമോ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിലാണ്, കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ രുചിക്കാൻ പോകുന്ന ഭക്ഷണം അവർ കൊണ്ടുവരുന്നു, പെട്ടെന്ന്… “ഒന്നും തൊടരുത്, ഞാൻ എടുക്കാൻ പോകുന്നു. ഒരു ഫോട്ടോ." രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ നിറഞ്ഞ മേശയെ അനശ്വരമാക്കാൻ ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്താണോ? നിന്റെ അമ്മ? അതോ... നീ ആയിരുന്നോ? ഇതുപോലെ, നമ്മുടെ കൺമുമ്പിലുള്ളതിനെ അനശ്വരമാക്കാൻ മൊബൈലിന്റെ ക്യാമറ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ദശലക്ഷക്കണക്കിന് സാഹചര്യങ്ങൾ. ഒരു ഫോട്ടോ ഷൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് ചില നിമിഷങ്ങൾ നിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്, അത് പിന്നീട് ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലോ ട്വിറ്ററിലോ ഫേസ്ബുക്കിലോ പോസ്റ്റ് ചെയ്യും, മീറ്റിംഗ് നടന്ന സ്ഥലം പോലും വെളിപ്പെടുത്തും. പലർക്കും സംഭവിക്കുന്നത്, എല്ലാം ഇന്റർനെറ്റിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ ഒരു ദുഷ്‌പ്രവൃത്തി മാത്രമല്ല, തങ്ങൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പിലോ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലോ ആണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്ന വൈകാരിക ബാധ്യത കൂടിയാണിത്. "നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ പ്രൊഫൈലുകളിൽ വിവരങ്ങൾ പങ്കിടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അത് സ്വീകരിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ വഴി നിങ്ങൾ ബന്ധപ്പെടുന്ന ആരെങ്കിലുമോ നിങ്ങൾ പ്രധാനപ്പെട്ടവരാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാൻ സാധ്യതയുണ്ട്," ഫിസിയോതെറാപ്പിയിലെ ഡോക്ടറായ എഡ്വാർഡോ ലാമസാരെസ് പറയുന്നു. കോച്ച്".
സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നവർ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവർക്ക് നമ്മൾ ചെയ്യുന്നത് "കാണിക്കാൻ" എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുണ്ടെങ്കിലും, എഡ്വേർഡോ ലാമസാരെസ് ഈ വ്യക്തികളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയും സ്വയം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: "മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരു ആസക്തി സ്വീകരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്. ഒരു 'ഡിറ്റോക്സ്' പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുക. ആരെയാണ് പിന്തുടരേണ്ടതെന്ന് ഓരോരുത്തരും തീരുമാനിക്കുന്നു, അതിലും പ്രധാനമായി, അവർ പിന്തുടരുന്ന വ്യക്തി എന്താണ് പങ്കിടുന്നതെന്ന് എങ്ങനെ വ്യാഖ്യാനിക്കണം, ”അദ്ദേഹം പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില പ്രൊഫൈലുകൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം ഏറ്റുപറയുന്നു. "പലപ്പോഴും, സ്വാധീനിക്കുന്നവർക്ക് ഉള്ള ആശയം എ ആലങ്കാരിക ജീവിതം അത് അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം പങ്കിടുകയും അവർക്കുള്ള പ്രതിഫലം പരസ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചുമതലയുള്ളവരിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്നതല്ല. ആരും സ്ഥിരീകരിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ അനുമാനിച്ച് അവരുടെ പ്രൊഫൈലുകളിൽ കാണുന്നത് ഞങ്ങൾ എക്സ്ട്രാപോളേറ്റ് ചെയ്യുന്നവരാണ്, ”വിദഗ്ധ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
ഇന്റർനെറ്റ് സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു
കമ്പനികൾ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഒരു കോൺടാക്റ്റ് ടൂൾ എന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും എന്താണ് ജീവിക്കുന്നതെന്നും ഉള്ളത് എന്താണെന്നും കാണിക്കാൻ കഴിയുന്ന സ്ഥലമായി അവർ മാറിയിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് പലരും പുതിയ റെസ്റ്റോറന്റുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനോ യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനോ ഫാഷൻ, സൗന്ദര്യ ട്രെൻഡുകളെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നതിനോ പ്രചോദനത്തിന്റെ സ്രോതസ്സായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പല ട്രെൻഡുകൾക്കിടയിലും, മറ്റുള്ളവർ അവർ തേടുന്ന പിന്തുണയും അംഗീകാരവും കണ്ടെത്തുന്നു, അതിനായി ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട് ലൈക്കുകൾ »ഇന്റർനെറ്റിലെ അവരുടെ പ്രൊഫൈലുകളിലൂടെ അവർക്ക് ലഭിക്കുന്ന അഭിപ്രായങ്ങളും. “ചില ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ഒരു ശീലം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമ്പോൾ, അത് ഒരു ആസക്തിയാകുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, കാരണം ആ തിരിച്ചറിവ് അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ പങ്കിടേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ ഈ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ കൂടുതൽ നേരം തുടരുക,” ലാമസാരെസ് പറയുന്നു.
സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പങ്കുവയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അനുഭവം നൽകുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഒരു ആയിരിക്കണമെന്നില്ല അലാറം സിഗ്നൽ. എന്നാൽ, എഡ്വേർഡോ ലാമസാരെസ് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നതുപോലെ, മുമ്പ് മുൻഗണന നൽകിയിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിർത്തിയാൽ ഇത് ഒരു പ്രശ്നമായി തുടങ്ങും. "നമുക്ക് വളരെ നല്ലതായി തോന്നുന്ന ഹോർമോണുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് വഴികൾ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് പരിഹാരം. അവ ഉപയോഗിക്കുന്ന സമയത്തിന് പരിധി നിശ്ചയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് (പയോഗിക്കുന്ന സമയത്തെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്ന കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്ക്) അതുപോലെ നിങ്ങൾ അവ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി മാറ്റുന്നു ”, അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുന്നു. അല്ലാത്തപക്ഷം, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ചില ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്ന ഒരു കംഫർട്ട് സോണായി മാറുന്നു, പക്ഷേ ചിരിയിലൂടെ ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുക, കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കേൾക്കുക, ഉറക്കെ, ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന ഏതൊരു കഥയും പോലെയുള്ള മറ്റ് പലതും ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. തെറ്റിദ്ധാരണകൾക്കുള്ള ഇടം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, കാരണം മിക്ക കേസുകളിലും വാചക സന്ദേശങ്ങൾ അവ അയച്ച സ്വരത്തിൽ വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുന്നില്ല.
ഒരു ഇന്റർനെറ്റ് അടിമയുടെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് പ്രൊഫൈൽ
ഇല്ല, ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ തന്നെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രോട്ടോടൈപ്പ് ഇല്ല, കാരണം നമ്മൾ എല്ലാവരും സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ വീഴാൻ അനുയോജ്യമാണ്. എഡ്വേർഡോ ലാമസാരെസ് ചില പ്രൊഫൈലുകളെ വേർതിരിക്കുന്നു, അത് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവയാണ്: "ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരാൾ കടന്നുപോകുന്ന സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കേണ്ടത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ആത്മാഭിമാനം കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സുഹൃത്തുക്കളെ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള കഴിവ് പരിമിതമാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ആശയവിനിമയം വളരെയധികം സുഗമമാക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരോട് ഒരു ദുശ്ശീലം സൃഷ്ടിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എനിക്കറിയാം സന്ദേശങ്ങളെ തെറ്റായി പ്രതിനിധീകരിക്കുക"പറയുന്നു" കോച്ച്. "