സന്തോഷകരമായ ഒരു ബന്ധം എങ്ങനെ കെട്ടിപ്പടുക്കാം: അവധി ദിവസങ്ങളിലും പ്രവൃത്തിദിവസങ്ങളിലും 6 നുറുങ്ങുകൾ

യാത്രകൾ, കുടുംബ സന്ദർശനങ്ങൾ, അധിക ചിലവുകൾ, സന്തോഷവും ഉന്മേഷവും അനുഭവിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞ ഒരു പുതുവത്സര സീസണിൽ, ഏറ്റവും സന്തുഷ്ടരായ ദമ്പതികൾക്ക് പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാൻ കഴിയും.

സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളും റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലറുമായ ചാർലിയും ലിൻഡ ബ്ലൂമും 1972 മുതൽ സന്തോഷത്തോടെ വിവാഹിതരാണ്. ബന്ധങ്ങൾ അനന്തമായ ജോലിയാണെന്ന് അവർക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്, അവധി ദിവസങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ലിൻഡ വിശദീകരിക്കുന്നു, “പലയാളുകളും റൊമാന്റിക് മിത്തുകളുടെ സ്വാധീനത്തിലാണ്, സന്തോഷകരമായ പങ്കാളിത്തം നിലനിർത്താൻ വളരെയധികം പരിശ്രമം ആവശ്യമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പുരുഷനെ കണ്ടെത്തിയാൽ മാത്രം മതിയെന്നാണ് അവർ കരുതുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ബന്ധങ്ങൾ അധ്വാനമാണ്, എന്നാൽ സ്നേഹത്തിന്റെ അധ്വാനമാണ്. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഇത് സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്. ”

"സ്വപ്ന ബന്ധങ്ങൾ" സാധ്യമാണ് എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത - തീർച്ചയായും, രണ്ട് ആളുകൾക്കും അവർക്ക് കഴിവുണ്ടെങ്കിൽ. “നിങ്ങളുമായി അടുപ്പമുള്ള, വൈകാരിക പക്വത പ്രാപിച്ച, ഈ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സന്നദ്ധത പങ്കിടുന്ന, കഴിവും മൂല്യവുമുള്ള uXNUMXbuXNUMXb എന്ന വ്യക്തിയുമായി ഒപ്റ്റിമൽ ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന അവസരമുണ്ട്,” ചാർളി ഉറപ്പാണ്. അവരും ലിൻഡയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു, അതിൽ രണ്ടുപേരും ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം ആസ്വദിക്കുകയും ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള വിശ്വാസം അനുഭവിക്കുകയും ദമ്പതികളിലെ തങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിറവേറ്റപ്പെടുമെന്ന് ആത്മവിശ്വാസം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പങ്കാളിയുടെയും നമ്മുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ കണ്ടെത്തുന്നത് വർഷത്തിൽ 365 ദിവസവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. ലിൻഡയും ചാർലിയും അവധി ദിവസങ്ങളിലും പ്രവൃത്തിദിവസങ്ങളിലും ബന്ധങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആറ് ടിപ്പുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

1. മുൻ‌ഗണന നൽകുക

"സാധാരണയായി, നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നമ്മുടെ എല്ലാ ഊർജ്ജവും ജോലിക്കും കുട്ടികൾക്കും നൽകുന്നു, ഇത് ബന്ധങ്ങളുടെ തകർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു," ലിൻഡ പറയുന്നു. അവധിക്കാലത്ത്, മുൻഗണന നൽകുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കും, എന്നാൽ പരസ്പരം കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടുമുള്ള സന്ദർശനങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഈ ആശയവിനിമയത്തിനിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.

“വികാരങ്ങൾ സ്വാഭാവികമാണ്, പക്ഷേ അവ വിനാശകരമാകരുത്,” ലിൻഡ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. "സ്നേഹവും വിലമതിപ്പും പ്രകടിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് വാക്കുകളിലൂടെയും പ്രവൃത്തികളിലൂടെയും പരസ്പരം ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ സമയവും സ്ഥലവും കണ്ടെത്തുക."

“കുടുംബയോഗങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അവഗണിക്കരുത്,” ചാർലി കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. "നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവർ ഉള്ളപ്പോൾ പരസ്പരം നിസ്സാരമായി എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് എളുപ്പമാണ്." ചെറിയ പരിചരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

2. ഓരോ ദിവസവും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെടാൻ സമയം നീക്കിവെക്കുക.

ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റുകൾ എന്നത്തേക്കാളും ദൈർഘ്യമേറിയതായിരിക്കുമ്പോൾ, അവധി ദിവസങ്ങളിൽ ദിവസേനയുള്ള "ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ" വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമായി തോന്നാം. എന്നാൽ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അർത്ഥവത്തായ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ സമയമെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് ചാർലിയും ലിൻഡയും പറയുന്നു.

“ആളുകൾ പലപ്പോഴും തിരക്കുള്ളവരായതിനാൽ അവർക്ക് പരസ്‌പരം സംസാരിക്കാൻ സമയമില്ല,” ലിൻഡ വിലപിക്കുന്നു. "എന്നാൽ എല്ലാ ദിവസവും ബിസിനസ്സിലും കലഹങ്ങളിലും ഇടവേളകൾ എടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്." നിങ്ങളുടെ ദമ്പതികൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് പരിശോധിക്കാനും അടുപ്പം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു മാർഗം കണ്ടെത്തുക - ആലിംഗനം ചെയ്യുക, നായയെ നടക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ രാവിലത്തെ കോഫിയിൽ വരാനിരിക്കുന്ന ദിവസത്തെ ചർച്ച ചെയ്യുക.

3. നിങ്ങളുടെ വ്യത്യാസങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുക

വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഏതൊരു ബന്ധത്തിന്റെയും അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്, എന്നാൽ അവധിക്കാലങ്ങളിലോ അവധിക്കാലങ്ങളിലോ അപരത്വം കൂടുതൽ നിശിതമായി പ്രകടമാകും. പണവുമായി എളുപ്പത്തിൽ വേർപിരിയുന്നവരേക്കാൾ കൂടുതൽ മിതവ്യയമുള്ള ആളുകൾ സമ്മാനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനോട് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കും. എക്‌സ്‌ട്രോവർട്ടുകൾ എല്ലാ പാർട്ടിയിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ പ്രലോഭിപ്പിച്ചേക്കാം, അതേസമയം അന്തർമുഖർക്ക് ക്ഷീണം തോന്നിയേക്കാം.

അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ ഉള്ളിടത്ത് സംഘർഷങ്ങൾ അനിവാര്യമാണ്, അത് ദേഷ്യത്തിനും നീരസത്തിനും കാരണമാകുന്നു. “ഞങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തി പരിചയത്തിൽ, പലരും അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു,” ലിൻഡ പറയുന്നു. - അവർ സ്വയം താഴ്ത്തുന്നു, നീരസം ശേഖരിക്കുന്നു, കോപിക്കുന്നു, അവഗണന കാണിക്കുന്നു. എന്നാൽ സന്തുഷ്ടരായ ദമ്പതികളെ അഭിമുഖം നടത്തുമ്പോൾ, ഈ ആളുകൾ അവരുടെ വ്യത്യാസങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുന്നതായി നാം കാണുന്നു. കുറ്റപ്പെടുത്തലുകളും കുറ്റപ്പെടുത്തലുകളും കൂടാതെ അവരെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ അവർ പഠിച്ചു. ഇതിന് ആന്തരിക ശക്തിയും സ്വയം അച്ചടക്കവും ആവശ്യമാണ് - സത്യം പറയാൻ കഴിയുക, അങ്ങനെ അത് വേദനിപ്പിക്കരുത്, നയപരമായും നയതന്ത്രപരമായും.

4. ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക

അവധി ദിവസങ്ങളിൽ, ജോലിയിൽ നിന്ന് അടിഞ്ഞുകൂടിയ പിരിമുറുക്കം കാരണം മാത്രമല്ല, കുടുംബത്തിന്റെ ചലനാത്മകത കാരണം സമ്മർദ്ദ നില ഉയരും. ബന്ധുക്കളുടെ സന്ദർശനങ്ങൾ പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാകും, മാതാപിതാക്കളുടെ ശൈലിയിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ പോലെ.

“ആരെയെങ്കിലും തടസ്സപ്പെടുത്താനോ അവരെ തിരുത്താനോ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാനോ ഉള്ള ത്വരയെ ചെറുക്കുക പ്രയാസമാണ്,” ചാർലി അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. “അസഹനീയമായ എന്തെങ്കിലും കേൾക്കുമ്പോൾ, വേദനയോ ദേഷ്യമോ ഭയമോ ഒഴിവാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മറ്റേയാളെ നിശബ്ദനാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

താൻ തന്നെ ഇത് അനുഭവിച്ചതായി ചാർലി സമ്മതിക്കുന്നു: “അവസാനം, കോപത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള എന്റെ ശ്രമങ്ങൾ സാഹചര്യം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഇത് ലിൻഡയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടപ്പോൾ, എന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് തെറ്റി. എന്നെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള എന്റെ ശ്രമങ്ങൾ അവളെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കേൾക്കാനും തൽക്ഷണം പൊട്ടിത്തെറിക്കാതിരിക്കാനും, ലിൻഡ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വായ അടച്ച് സംഭാഷണക്കാരന്റെ സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങളെത്തന്നെ നിർത്താൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു: “നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെപ്പോലെ തന്നെ അനുഭവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ മാറ്റിവെച്ച് മറ്റൊന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിർത്തി സ്വയം ചോദിക്കാൻ ചാർലി നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു: ഞാൻ സംഭാഷണക്കാരനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് എനിക്ക് എന്ത് തോന്നി? "ഞാൻ ദമ്പതികൾക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അതിലൂടെ ആളുകൾ അവരുടെ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ചും അവർ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്."

എന്നാൽ നിങ്ങൾ സഹാനുഭൂതിയുമായി മല്ലിടുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്ന തിരക്കിലാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് കഴിയുന്നത്ര ശ്രദ്ധ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക. “നിശബ്ദമായി കേൾക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ പറയുന്നതെല്ലാം നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു എന്നല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. എന്നാൽ മറ്റൊരു കാഴ്ചപ്പാട് നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ അത് കേട്ടതായി തോന്നുന്നത് പ്രധാനമാണ്," ചാർലി വിശദീകരിക്കുന്നു.

5. ചോദിക്കുക: "എനിക്ക് നിന്നോടുള്ള എന്റെ സ്നേഹം എങ്ങനെ കാണിക്കാനാകും?"

“ആളുകൾ സ്നേഹം സ്വീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രൂപത്തിൽ നൽകാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരാളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത് മറ്റൊരാൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം, ”ലിൻഡ പറയുന്നു. അവളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു പങ്കാളിയോട് ചോദിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ശരിയായ ചോദ്യം ഇതാണ്: "എനിക്ക് നിന്നോടുള്ള എന്റെ സ്നേഹം എങ്ങനെ കാണിക്കാനാകും?"

ആളുകൾ അഞ്ച് പ്രധാന രീതികളിൽ സ്നേഹത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നു: സ്പർശനം, ഒന്നിച്ചുള്ള ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം, വാക്കുകൾ ("ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു", "നിങ്ങൾ മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നു", "ഞാൻ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കുന്നു"), പ്രവർത്തനക്ഷമമായ സഹായം (ഉദാഹരണത്തിന്, ഉത്സവ അത്താഴത്തിന് ശേഷം ചപ്പുചവറുകൾ എടുക്കുകയോ അടുക്കള വൃത്തിയാക്കുകയോ ചെയ്യുക) സമ്മാനങ്ങളും.

പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നാൻ എന്താണ് സഹായിക്കുന്നത്? ഒരു ആഭരണമോ പുതിയ ഹൈടെക് ഗാഡ്‌ജെറ്റോ? സായാഹ്ന മസാജ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടിന് വാരാന്ത്യം? അതിഥികൾ വരുന്നതിന് മുമ്പ് വീട് വൃത്തിയാക്കണോ അതോ പ്രണയ സന്ദേശമുള്ള കാർഡ്? “നല്ല ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ കഴിയുന്നവർ ജിജ്ഞാസയോടും അത്ഭുതത്തോടും കൂടിയാണ് ജീവിക്കുന്നത്,” ലിൻഡ വിശദീകരിക്കുന്നു. "അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാൾക്ക് വേണ്ടി ഒരു ലോകം മുഴുവൻ സൃഷ്ടിക്കാൻ അവർ തയ്യാറാണ്."

6. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അവരുടെ സ്വപ്നം സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ സഹായിക്കുക

ലിൻഡ പറയുന്നു, "ഒരിക്കലും യാഥാർത്ഥ്യമാകില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്ന രഹസ്യസ്വപ്നങ്ങൾ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉണ്ട്, എന്നാൽ അവ യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാൻ ആരെങ്കിലും ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവനുമായുള്ള ബന്ധം അർത്ഥപൂർണ്ണമാകും."

ചാർളിയും ലിൻഡയും പങ്കാളികളെ ഭാവനയ്ക്ക് സ്വതന്ത്രമായ നിയന്ത്രണം നൽകിക്കൊണ്ട് ഓരോരുത്തരും അനുയോജ്യമായ ജീവിതം എങ്ങനെ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു എന്ന് എഴുതാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. "ഈ ഫാന്റസികൾ ഒരുപോലെ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല - അവയെ ഒരുമിച്ച് ചേർത്ത് മത്സരങ്ങൾക്കായി നോക്കുക."

ഓരോരുത്തരുടെയും ശക്തി, ഊർജ്ജം, കഴിവ് എന്നിവയിൽ വിശ്വാസത്തോടെ ആളുകൾ പരസ്പരം നോക്കുമ്പോൾ, അത് അവരെ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുമെന്ന് മനശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. "ഒരു സ്വപ്നം സാക്ഷാത്കരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, ബന്ധം ആഴമേറിയതും വിശ്വാസയോഗ്യവുമാണ്."

നല്ല ബന്ധങ്ങൾ 1% പ്രചോദനവും 99% വിയർപ്പുമാണെന്ന് ചാർലി വിശ്വസിക്കുന്നു. അവധിക്കാലത്ത് കൂടുതൽ വിയർപ്പ് ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, അടുപ്പത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് വിലമതിക്കാനാവാത്ത ഫലം നൽകും.

"നിങ്ങൾക്ക് ഊഹിക്കാവുന്നതിലും കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങളുണ്ട്," ലിൻഡ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ഒരു നല്ല ബന്ധം ഒരു ബോംബ് ഷെൽട്ടർ പോലെയാണ്. ശക്തമായ, അടുത്ത പങ്കാളിത്തത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബഫറും ബാഹ്യ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള രക്ഷയും ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിന് വേണ്ടി മാത്രം സ്നേഹിക്കപ്പെടാനുള്ള മനസ്സമാധാനം അനുഭവപ്പെടുന്നത് ജാക്ക്പോട്ട് അടിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്. ”