സന്തോഷകരമായ പ്രായം

“എനിക്ക് നിങ്ങളെപ്പോലെ പ്രായമാകുമ്പോൾ, എനിക്കും ഒന്നും ആവശ്യമില്ല,” എന്റെ മകൻ എന്നോട് പറഞ്ഞു, അവന് 15 വയസ്സും എനിക്ക് 35 വയസ്സും. വയസ്സുള്ള രക്ഷിതാവ്. എന്നിരുന്നാലും, 70-ലും 95-ലും ആളുകൾക്ക് 95-ാം വയസ്സിൽ അത് ആവശ്യമാണ്. ഒരിക്കൽ, 75 വയസ്സുള്ള ഒരു രോഗി ചെറുതായി നാണിച്ചുകൊണ്ട് പറഞ്ഞു: "നിങ്ങൾക്കറിയാമോ ഡോക്ടറേ, ആത്മാവിന് പ്രായമാകുന്നില്ല."

പ്രധാന ചോദ്യം, തീർച്ചയായും, നമ്മൾ പ്രായമായവരെ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതാണ്. 30-40 വർഷം മുമ്പ്, ഒരാൾ വിരമിച്ചപ്പോൾ, അവനെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഇല്ലാതാക്കി. എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ആർക്കും അറിയാത്ത ഒരു ഭാരമായി അവൻ മാറി, സ്വയം എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അവനുതന്നെ അറിയില്ല. ആ പ്രായത്തിൽ ആർക്കും ഒന്നും ആവശ്യമില്ലെന്ന് തോന്നി. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, വാർദ്ധക്യം വളരെ രസകരമായ ഒരു സമയമാണ്. സന്തോഷം. 60 കളിലും 90 കളിലും പ്രായമുള്ള ആളുകൾക്ക് ചെറുപ്പക്കാരേക്കാൾ സന്തോഷമുണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങളുണ്ട്. 70-കളിൽ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് കാൾ വിറ്റേക്കർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു: "മധ്യവയസ്സ് മടുപ്പിക്കുന്ന കഠിനമായ മാരത്തൺ ആണ്, വാർദ്ധക്യം ഒരു നല്ല നൃത്തത്തിന്റെ ആസ്വാദനമാണ്: കാൽമുട്ടുകൾ കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം, എന്നാൽ വേഗതയും സൗന്ദര്യവും സ്വാഭാവികവും നിർബന്ധിതവുമാണ്." പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ ശാന്തമായ പ്രതീക്ഷകളുണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാണ്, കൂടാതെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ ഒരു വികാരവുമുണ്ട്: ഞങ്ങൾ ആരോടും ഒന്നും കടപ്പെട്ടിട്ടില്ല, ഒന്നിനെയും ഭയപ്പെടുന്നില്ല. ഞാൻ അത് സ്വയം അഭിനന്ദിച്ചു. ഞാൻ വിരമിച്ചു (ഞാൻ ജോലി ചെയ്യുന്നത് തുടരുന്നു, ഞാൻ ജോലി ചെയ്തതുപോലെ - ഒരുപാട്), എന്നാൽ എന്റെ പ്രായത്തിന് എനിക്ക് ഒരു ആശ്വാസ സമ്മാനം ലഭിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഈ പണം കൊണ്ട് ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് അത് കൊണ്ട് അതിജീവിക്കാം, പക്ഷേ ആദ്യമായി അത് ലഭിച്ചപ്പോൾ, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഒരു അത്ഭുതകരമായ വികാരത്തിൽ ആകർഷിച്ചു - ഇപ്പോൾ എനിക്ക് എല്ലാത്തിലും സ്കോർ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ജീവിതം വ്യത്യസ്തമായി - സ്വതന്ത്രവും എളുപ്പവുമാണ്. വാർദ്ധക്യം പൊതുവെ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മുമ്പ് എത്താത്തതും ചെയ്യാനും അത്തരം ഓരോ മിനിറ്റിനെയും അഭിനന്ദിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു - കൂടുതൽ സമയം അവശേഷിക്കുന്നില്ല.

കൂടുതല് വായിക്കുക:

• "വാർദ്ധക്യം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ സമയമായിരിക്കും"

പരിക്കുകൾ

മറ്റൊരു കാര്യം, വാർദ്ധക്യത്തിന് അതിന്റേതായ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. ഞാൻ എന്റെ കുട്ടിക്കാലം ഓർക്കുന്നു - അത് ജന്മദിനങ്ങളുടെ സമയമായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ശവസംസ്കാര സമയത്താണ് ജീവിക്കുന്നത് - നഷ്ടം, നഷ്ടം, നഷ്ടം. എന്റെ പ്രൊഫഷണൽ സുരക്ഷയിൽ പോലും ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വാർദ്ധക്യത്തിൽ, ഏകാന്തതയുടെ പ്രശ്നം, സ്വയം ആവശ്യമായി വരുന്നത് മുമ്പെങ്ങുമില്ലാത്തവിധം തോന്നുന്നു ... മാതാപിതാക്കളും കുട്ടികളും പരസ്പരം എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കുന്നു എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് അവരുടേതായ ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്: ഒരു സെമിത്തേരിയിൽ എങ്ങനെ ഒരു സ്ഥലം വാങ്ങാം, എങ്ങനെ ഒരു ശവസംസ്കാരം സംഘടിപ്പിക്കാം, എങ്ങനെ മരിക്കും ... ഇത് കേൾക്കുന്നത് കുട്ടികളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു, അവർ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കുന്നു: "അമ്മേ ഇത് ഉപേക്ഷിക്കൂ, നിങ്ങൾ നൂറു വയസ്സ് വരെ ജീവിക്കും!" മരണത്തെക്കുറിച്ച് ആരും കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. രോഗികളിൽ നിന്ന് ഞാൻ പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്: "എനിക്ക് നിങ്ങളോട് മാത്രമേ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയൂ, മറ്റാരുമായും ഇല്ല." ഞങ്ങൾ ശാന്തമായി മരണത്തെ കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു, അതിനെക്കുറിച്ച് തമാശ പറയുന്നു, അതിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു.

വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ മറ്റൊരു പ്രശ്നം തൊഴിൽ, ആശയവിനിമയം എന്നിവയാണ്. പ്രായമായവർക്കുള്ള ഒരു ഡേ സെന്ററിൽ (യുഎസ്‌എയിൽ. – എഡിറ്ററുടെ കുറിപ്പ്) ഞാൻ ഒരുപാട് ജോലി ചെയ്തു, ഞാൻ മുമ്പ് കണ്ടുമുട്ടിയ ആളുകളെ അവിടെ കണ്ടു. അപ്പോൾ അവർക്ക് സ്വയം നിൽക്കാൻ ഒരിടവുമില്ല, അവർ ദിവസം മുഴുവൻ വീട്ടിൽ ഇരുന്നു, രോഗികളും, പാതി അണഞ്ഞു, ഒരു കൂട്ടം രോഗലക്ഷണങ്ങളുമായി ... ഒരു ഡേ സെന്റർ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, അവർ തികച്ചും വ്യത്യസ്തരായി: അവർ അവിടെ ആകർഷിക്കപ്പെട്ടു, അവർക്ക് അവിടെ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയും. , ആർക്കെങ്കിലും അവരെ അവിടെ ആവശ്യമുണ്ട്, പരസ്പരം സംസാരിക്കാനും വഴക്കുണ്ടാക്കാനും കഴിയും - ഇതാണ് ജീവിതം! തങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് അവർക്ക് തോന്നി, അവർക്ക് നാളെയെക്കുറിച്ചുള്ള പദ്ധതികളും ആശങ്കകളും ഉണ്ട്, ഇത് വളരെ ലളിതമാണ് - നിങ്ങൾ വസ്ത്രം ധരിക്കണം, ഡ്രസ്സിംഗ് ഗൗണിൽ പോകേണ്ടതില്ല ... ഒരു വ്യക്തി തന്റെ അവസാന വിഭാഗത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന രീതി വളരെ വലുതാണ്. പ്രധാനപ്പെട്ടത്. ഏതുതരം വാർദ്ധക്യം - നിസ്സഹായതയോ സജീവമോ? 1988-ൽ ഹംഗറിയിൽ വിദേശത്തായിരുന്നതിൽ നിന്നുള്ള ശക്തമായ മതിപ്പ് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു - കുട്ടികളും വൃദ്ധരും. ആരും കൈപിടിച്ച് വലിച്ചിഴക്കാത്ത, പോലീസുകാരന് കൊടുക്കുമെന്ന് ഭീഷണിപ്പെടുത്താത്ത കുട്ടികൾ. പ്രായമായവർ - നന്നായി പക്വതയുള്ള, വൃത്തിയുള്ള, ഒരു കഫേയിൽ ഇരിക്കുന്നു ... ഈ ചിത്രം ഞാൻ റഷ്യയിൽ കണ്ടതിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു ...

പ്രായവും സൈക്കോതെറാപ്പിയും

ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന് പ്രായമായ ഒരാൾക്ക് സജീവമായ ജീവിതത്തിനുള്ള ഒരു ചാനലായി മാറാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് അവനുമായി എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാം, കൂടാതെ, അവനും സഹായിക്കുന്നു. എന്റെ രോഗികളിൽ ഒരാൾക്ക് 86 വയസ്സായിരുന്നു, നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. എന്റെ ഓഫീസിലെത്താൻ അവനെ സഹായിക്കാൻ, ഞാൻ അവനെ വിളിച്ചു, വഴിയിൽ ഞങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും സംസാരിച്ചു, തുടർന്ന് ജോലി ചെയ്തു, ഞാൻ അവനെ വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി. മാത്രമല്ല അത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു സംഭവമായിരുന്നു. പാർക്കിൻസൺസ് രോഗമുള്ള എന്റെ മറ്റൊരു രോഗിയെ ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. സൈക്കോതെറാപ്പിക്ക് ഇതുമായി എന്ത് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു? ഞങ്ങൾ അവളെ കണ്ടുമുട്ടിയപ്പോൾ, അവൾക്ക് സ്വയം ഒരു കസേരയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, ജാക്കറ്റ് ധരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, ഭർത്താവിന്റെ പിന്തുണയോടെ അവൾ എങ്ങനെയോ ഒരു ബെഞ്ചിൽ കയറി. അവൾ എവിടെയും പോയിട്ടില്ല, ചിലപ്പോൾ കുട്ടികൾ അവളെ കൈകളിൽ എടുത്തു കാറിൽ കയറ്റി കൊണ്ടുപോയി ... ഞങ്ങൾ അവളോടൊപ്പം ജോലി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, ആറ് മാസത്തിന് ശേഷം ഞങ്ങൾ ആ വലിയ വീടിന് ചുറ്റും കൈകോർത്ത് നടക്കുകയായിരുന്നു: ഞങ്ങൾ ആദ്യമായി പൂർണ്ണ വലയം ചെയ്യുമ്പോൾ , അതൊരു വിജയമായിരുന്നു. ഞങ്ങൾ 2-3 ലാപ്‌സ് നടന്നു, വഴിയിൽ തെറാപ്പി നടത്തി. എന്നിട്ട് അവളും ഭർത്താവും അവരുടെ നാട്ടിലേക്ക്, ഒഡെസയിലേക്ക് പോയി, മടങ്ങിവരുമ്പോൾ, ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി താൻ അവിടെ വോഡ്ക പരീക്ഷിച്ചുവെന്ന് അവൾ പറഞ്ഞു. എനിക്ക് തണുപ്പായിരുന്നു, ചൂടാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു: "ഇത് അത്ര നല്ലതാണെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല."

ഗുരുതരമായ അസുഖമുള്ള ആളുകൾക്ക് പോലും വലിയ കഴിവുണ്ട്, ആത്മാവിന് ഒരുപാട് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഏത് പ്രായത്തിലും സൈക്കോതെറാപ്പി ഒരു വ്യക്തിയെ ജീവിതത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനെ പരാജയപ്പെടുത്തരുത്, മാറ്റരുത്, എന്നാൽ ഉള്ളതിനെ നേരിടുക. അതിൽ എല്ലാം ഉണ്ട് - ചെളി, അഴുക്ക്, വേദന, മനോഹരമായ കാര്യങ്ങൾ ... ഇതെല്ലാം ഒരു വശത്ത് നിന്ന് മാത്രം നോക്കാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത നമുക്ക് സ്വയം കണ്ടെത്താനാകും. ഇത് "ഒരു കുടിൽ, ഒരു കുടിൽ, കാട്ടിലേക്ക് തിരികെ നിൽക്കുക, മറിച്ച് എനിക്ക് മുന്നിലാണ്." സൈക്കോതെറാപ്പിയിൽ, ഒരു വ്യക്തി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും അത് വ്യത്യസ്ത കോണുകളിൽ നിന്ന് കാണാനുള്ള ധൈര്യം നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ യൗവനത്തിലെന്നപോലെ, കണ്ണട ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ജീവിതം കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല - അത് വലിക്കുന്നില്ല. ഓരോ സിപ്പിന്റെയും രുചി അനുഭവിച്ച് സാവധാനം ഒരു സിപ്പ് എടുക്കുക.