വലിയ നോമ്പിന്റെ ചുമതലകൾ
പല പുരോഹിതന്മാരും മഹത്തായ നോമ്പിനെ ആത്മാവിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്ന സമയമായി നിർവചിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇവിടെ പരമപ്രധാനമായത് ഭക്ഷണമല്ല, മറിച്ച് ഒരാളുടെ ലോകവീക്ഷണം, പെരുമാറ്റം, മറ്റുള്ളവരോടുള്ള മനോഭാവം എന്നിവയുടെ അപൂർണതകളെക്കുറിച്ചുള്ള ശ്രദ്ധാപൂർവമായ പ്രവർത്തനമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് മിക്ക വിശ്വാസികളും, ഒന്നാമതായി, മഹത്തായ നോമ്പിന്റെ നിരവധി പരമ്പരാഗത നിയമങ്ങളാൽ നയിക്കപ്പെടുന്നത്:
പതിവ് പള്ളി ഹാജർ
വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ബന്ധുക്കൾക്കും ബന്ധുക്കൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും സഹായം
നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ജീവിതത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
ആത്മീയ ജോലിയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്ന വിനോദ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിരസിക്കുക
ഒരുതരം വിവരങ്ങൾ "ഡയറ്റ്", വിനോദ വായനയും ഫീച്ചർ ഫിലിമുകളും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു
വേവിച്ചതും അസംസ്കൃതവുമായ മാംസമില്ലാത്ത വിഭവങ്ങൾക്ക് ആധിപത്യമുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കൽ
തീർച്ചയായും, എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ ഉപവസിക്കുന്നത് എന്ന് വിശ്വാസികൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പല പെൺകുട്ടികളും (പലപ്പോഴും പുരുഷന്മാരും) ഈ സമയം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു പ്രചോദനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പക്ഷേ, പുരോഹിതരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇത് ഒരു ശൂന്യമായ ലക്ഷ്യമാണ്: ചില നല്ല ഫലം നേടിയ ശേഷം, ഒരു വ്യക്തി അതിനെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. വലിയ നോമ്പിന്റെ ചുമതല നേരെ വിപരീതമാണ്! നിങ്ങളുടെ ഈഗോ പരിമിതപ്പെടുത്തുക, മറ്റുള്ളവരുമായി സമാധാനത്തോടെ ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുക, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങളെയും പ്രദർശനത്തിനായി തുറന്നുകാട്ടുന്നത് പ്രധാനമാണ്. അതേസമയം, ശാരീരിക സുഖങ്ങളിൽ നിന്നും ആനന്ദങ്ങളിൽ നിന്നും ശ്രദ്ധയെ സമഗ്രമായ ആത്മീയ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മാറ്റാനുള്ള അവസരമാണ് നോമ്പുകാല മേശ.
ലെന്റൻ ഡയറ്റ് അടിസ്ഥാനങ്ങൾ
മറ്റുള്ളവരോടുള്ള ശ്രദ്ധ അനിവാര്യമായും എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളോടും അനുകമ്പയുള്ള മനോഭാവം ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനാൽ, പലപ്പോഴും, നോമ്പുകാരെ സസ്യാഹാരത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നത് ആത്മീയ പരിശീലനമാണ്. മാംസം, മത്സ്യം, പാൽ, മുട്ട, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പലഹാരങ്ങൾ, സമ്പന്നമായ പേസ്ട്രികൾ, സസ്യ എണ്ണ, സോസുകൾ, മറ്റ് ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവയുടെ മിതമായ ഉപയോഗം - നോമ്പുകാലത്ത് ആചരിക്കുന്നത് പതിവുള്ള നിരവധി നിയന്ത്രണങ്ങളാൽ ഇത് സുഗമമാക്കുന്നു. വ്രതാനുഷ്ഠാനത്തിന്റെ ചില ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രമേ നോൺ-ഉപവാസ വിഭവങ്ങൾ ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കാൻ അനുവാദമുള്ളൂ.
· ധാന്യങ്ങൾ
· ഫലം
പച്ചക്കറികളും റൂട്ട് വിളകളും
· സരസഫലങ്ങൾ
മുഴുവൻ ധാന്യം പുളിപ്പില്ലാത്ത അപ്പം
അതോടൊപ്പം തന്നെ കുടുതല്.
ജീവിതത്തോടുള്ള ബോധപൂർവമായ മനോഭാവവും ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നതും ചേർന്നതിന് നന്ദി, നോമ്പുകാലത്ത് സസ്യാഹാരത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റം സുഗമവും എളുപ്പവുമാണ്.
പോസ്റ്റ് ചെയ്ത് ജോലി ചെയ്യുക
മഹത്തായ നോമ്പിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വിലയിരുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് പുരോഹിതന്മാർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഒരു ക്രിസ്ത്യാനിക്ക് അനുവദനീയമായ ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല. എന്നാൽ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവരുടെ കാര്യമോ, ഉദാഹരണത്തിന്, വിൽപ്പനയുമായി? ഈ പ്രദേശത്ത്, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും തന്ത്രശാലികളിലേക്കും ചിലപ്പോൾ വഞ്ചനയിലേക്കും പോകേണ്ടിവരും.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സഭയുടെ ശുശ്രൂഷകർ, അത്തരം പ്രവൃത്തികൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിന് വിരുദ്ധമാണോ എന്ന് കണ്ടുപിടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ മഹത്തായ നോമ്പുകാലത്ത് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലാഭം കൂടുതൽ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും എന്ന വസ്തുതയ്ക്കായി തയ്യാറാകുകയും വേണം. ഉപഭോക്താവിന്റെ ക്ഷേമത്തിനായി ഒന്നിലധികം തവണ. തീർച്ചയായും, ഈ കാലയളവിൽ സത്യസന്ധനും അനുകമ്പയുള്ളതുമായ ഒരു ജീവനക്കാരനായി തുടരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരോടും ആത്മാർത്ഥമായ ബഹുമാനത്തോടും ശ്രദ്ധയോടും കൂടി പെരുമാറുക.
- ഇപ്പോൾ പറയുന്നത് ഫാഷനാണ്: "എല്ലാവരുടെയും തലയിൽ സ്വന്തം കാക്കപ്പൂക്കളുണ്ട്." ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന്, പക്ഷേ അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, ഷവറിൽ ഒരു കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, ലളിതമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് ഞങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്, - പറയുന്നു ആർച്ച്പ്രിസ്റ്റ്, വെജിറ്റേറിയൻ, 15 വർഷത്തെ പരിചയം . - നമ്മൾ ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ ലളിതമായി മറ്റെന്താണ്? നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു, നമ്മൾ ആത്മാവിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ ഭക്ഷണവും അതുമായി എന്താണ് ബന്ധം? എന്നാൽ ആത്മാവും ശരീരവും ഒന്നാണ്. ശരീരം ആത്മാവിന്റെ ക്ഷേത്രമാണ്, ക്ഷേത്രത്തിൽ ക്രമമില്ലെങ്കിൽ, അവിടെ പ്രാർത്ഥന ഉണ്ടാകില്ല.
ഉപവാസം വളരെ പുരാതനവും വളരെ ഫലപ്രദവുമായ ഒരു അനുഷ്ഠാനമാണ്. അതിന്റെ പ്രാഥമിക അർത്ഥത്തിൽ, ഇത് സാന്നിധ്യത്തിന്റെയും ഉണർവിന്റെയും അവസ്ഥയാണ്, അതിൽ നിങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടിലും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി കാണുന്നു. ഇവിടെ "വ്യക്തമായി" എന്ന വാക്ക് ബോധപൂർവ്വം ഊന്നിപ്പറയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഊർജ്ജങ്ങളെ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്! അതിനാൽ, ചില ഊർജ്ജങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവ നമ്മെ നശിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ നാം സുതാര്യമായി നിലകൊള്ളണം. അപ്പോസ്തലനായ പൗലോസിന്റെ വാക്കുകൾ അനുസരിച്ച്: "എല്ലാം എനിക്ക് അനുവദനീയമാണ്, എന്നാൽ എല്ലാം നല്ലതല്ല" (1 കോറി. 10:23), നമുക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് എല്ലാം കഴിക്കാൻ പാടില്ല. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്: നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായതും നിങ്ങളുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ലാത്തതും അനുഭവിക്കാൻ. എല്ലാം നമ്മുടെ തീരുമാനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരു ദിവസം ആവശ്യമാണ്. ഒപ്പം ഭക്ഷണത്തിലും. ദഹന പ്രക്രിയയിൽ, എൻസൈമുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രന്ഥികൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്ന രക്തം ആമാശയത്തിലേക്ക് "കുതിച്ചുചാടുന്നു". അത് ആവശ്യവും സ്വാഭാവികവുമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ മാംസം കഴിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ ആദ്യം സംതൃപ്തിയും ഊർജ്ജത്തിന്റെ കുതിച്ചുചാട്ടവും അനുഭവിക്കുന്നത്, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നീണ്ട മണിക്കൂറുകളോളം മുഷിഞ്ഞ അവസ്ഥ. വ്യക്തമായ ബോധം എവിടെയാണ്?
ആകണോ വേണ്ടയോ, ആകണോ വേണ്ടയോ? പഴയ മാട്രിക്സിൽ തുടരണോ അതോ പുതിയ ജീവിതം തുടങ്ങണോ? അതുകൊണ്ടാണ് ഉപവസിക്കാൻ സഭ നമ്മോട് കൽപ്പിക്കുന്നത് - ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ നാം ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, പൊതുവേ, ഞങ്ങൾ സൗമ്യരായ ജീവികളാണെന്നും നമുക്ക് ഒരു സൂക്ഷ്മമായ സംഘടനയുണ്ടെന്നും തോന്നുന്നതിന്, കുറഞ്ഞത് കുറച്ച് സമയത്തേക്കെങ്കിലും, നാടൻ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മാറേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെയും ആത്മാവിന്റെയും വിശുദ്ധിയുടെ സമയമാണ് ഉപവാസം.