ആന്റി കാൻഡിഡിയസിസ് ഡയറ്റിൽ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളിൽ സാധാരണയായി പഞ്ചസാര കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കാൻഡിഡിയസിസ് കൂടുതൽ വഷളാക്കും. കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ലേബലുകൾ എപ്പോഴും സൂക്ഷ്മമായി വായിക്കാനും അതിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും ശ്രമിക്കുക. ശ്രദ്ധിക്കുക: കുറഞ്ഞ കലോറി പാനീയങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അസ്പാർട്ടേം നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളെ കാൻഡിഡിയസിസിന് കൂടുതൽ ഇരയാക്കാം.

വലിയ അളവിൽ മദ്യം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കും, എന്നാൽ മിതമായ മദ്യപാനം യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ആൽക്കഹോൾ പാനീയങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കൂടുതലാണ്, അവ മിക്സറുകളുമായും പഞ്ചസാര കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുമായും സംയോജിപ്പിച്ചാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. കാലക്രമേണ, മദ്യപാനം ഇൻസുലിൻ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് തുടർച്ചയായി ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നയിക്കുന്നു. മദ്യം കുടൽ ഭിത്തികളുടെ പ്രവേശനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

കാൻഡിഡിയസിസ് ഉള്ള പലർക്കും ഗ്ലൂറ്റനോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കാൻഡിഡിയസിസ് ഭക്ഷണ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് വിശ്രമം നൽകുകയും ഗ്ലൂറ്റൻ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക.

പഴങ്ങളിലെ ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പ്രകൃതിദത്തമായ പഞ്ചസാരയാണെങ്കിലും കാൻഡിഡയെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, തണ്ണിമത്തൻ പോലുള്ള ചില പഴങ്ങളിലും പൂപ്പൽ അടങ്ങിയിരിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരന് അല്ലെങ്കിൽ അല്പം പിഴിഞ്ഞ നാരങ്ങ തികച്ചും സ്വീകാര്യമാണ്.

പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ പച്ചക്കറികളുടെ ഒരു വിഭാഗമാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, കാൻഡിഡയുടെ അമിതവളർച്ച നിയന്ത്രണവിധേയമാകുന്നതുവരെ അവ ഒഴിവാക്കണം.

അവ പിന്നീട് ചെറിയ അളവിൽ, ഓരോന്നായി വീണ്ടും സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്.

പന്നിയിറച്ചിയിൽ റെട്രോ വൈറസുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടില്ല. ദഹനവ്യവസ്ഥ തകരാറിലായ ആർക്കും ഇവ ദോഷകരമാകും.

കോൾഡ് കട്ട്‌സ്, ടിന്നിലടച്ച മാംസം തുടങ്ങിയ സംസ്‌കരിച്ച മാംസങ്ങൾ ഡെക്‌സ്ട്രോസ്, നൈട്രേറ്റ്, സൾഫേറ്റുകൾ, പഞ്ചസാര എന്നിവയാൽ പൂരിതമാണ്.

എല്ലാ സമുദ്രവിഭവങ്ങളിലും മിക്ക വിഷങ്ങളിലും കനത്ത ലോഹങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും അപകടകരമായ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തും, അതിനാൽ കാൻഡിഡിയസിസിന് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വിധേയരാക്കും.

കൃഷി ചെയ്ത സാൽമണിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള പിബിസി, മെർക്കുറി, മറ്റ് അർബുദങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഗി വെണ്ണ, കെഫീർ, പ്രോബയോട്ടിക് തൈര് എന്നിവ ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം.  

പാലിൽ ലാക്ടോസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്. കെഫീറും തൈരും ഒരു പ്രശ്നമല്ല, കാരണം അഴുകൽ പ്രക്രിയയിൽ ലാക്ടോസിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നഷ്ടപ്പെടും.

കഫീൻ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും, ഇത് മോശമാണ്, എന്നാൽ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം അത് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും എന്നതാണ്.

കാപ്പിയിലും പലപ്പോഴും പൂപ്പൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കഫീൻ അടങ്ങിയ ചായയും കാപ്പിയും പോലും ഒഴിവാക്കണം, കാരണം അവയിൽ കഫീന്റെ അംശം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ രണ്ട് ദോഷങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു: ഒരു വശത്ത് ദഹിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്; അവയിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും കൂടുതലാണ്.

അതിനാൽ അവ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. കുറച്ച് കഴിഞ്ഞ് ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ അവ വീണ്ടും അവതരിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്.

സോയാബീനുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയതിനാൽ സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്തുവിലകൊടുത്തും ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്. പരിഷ്കരിക്കാത്ത സോയ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ടോഫു സ്വീകാര്യമായിരിക്കും.

ചില വെബ്‌സൈറ്റുകൾ അവകാശപ്പെടുന്നത് പോലെ ഫംഗസ് കാൻഡിഡിയസിസ് പോഷിപ്പിക്കുന്നില്ല. മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ ഇതിനകം കാൻഡിഡിയസിസ് ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ചില ഫംഗസിന്റെ ഉപഭോഗം ഒരു കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകും.

ഔഷധ ശേഷിയുള്ള ചില ഫംഗസ് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ സമയത്ത് തികച്ചും കഴിക്കാവുന്നതാണ്. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് അവയ്ക്ക് ശക്തമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

കെച്ചപ്പ്, തക്കാളി സോസ്, സ്പാഗെട്ടി സോസ് എന്നിവയിൽ വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളിൽ പഞ്ചസാര കൂടുതലാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ കാൻഡിഡിയസിസ് കൂടുതൽ വഷളാക്കും. നിങ്ങളുടെ വിനൈഗ്രേറ്റിന് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബദൽ വേണമെങ്കിൽ, വെളിച്ചെണ്ണയിലെ അമിനോ ആസിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ അല്പം നാരങ്ങ നീര് കലർത്തി പരീക്ഷിക്കുക.

പല കാരണങ്ങളാൽ വിനാഗിരി മോശമാണ് - ഇത് ഒരു യീസ്റ്റ് കൾച്ചറിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കുടൽ വ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

മറുവശത്ത്, ഒരു പ്രത്യേക വിനാഗിരി (ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാത്ത ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ) കാൻഡിഡയുടെ അമിതവളർച്ചയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

നിലക്കടല, ധാന്യം, കനോല എണ്ണകൾ പലപ്പോഴും പൂപ്പൽ കൊണ്ട് മലിനീകരിക്കപ്പെടുന്നു.

മിക്ക സോയാബീൻ എണ്ണകളും ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയ സോയാബീനിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്.