ശ്രദ്ധയും മെമ്മറിയും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിറ്റി പോലുള്ള ഒരു വലിയ സ്വത്ത് ഉണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോണുകൾ നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് വളരെക്കാലം നല്ല അവസ്ഥയിലായിരിക്കുമെന്നാണ്. തലച്ചോറിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള പ്രവർത്തനത്തിന് ഇത് വ്യത്യസ്ത തരം മെമ്മറികൾക്കും ബാധകമാണ്.

80 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ പോലും എല്ലാം ഓർമ്മിക്കുന്നതിനായി മെമ്മറി പരിശീലിപ്പിക്കുകയും പരിശീലിപ്പിക്കുകയും വേണം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പല്ല് നിങ്ങൾ എവിടെ വെച്ചു ... സമ്മതിക്കുക, മനോഹരമായ നൈപുണ്യം.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി പരീക്ഷിക്കാനും അത് നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ.

നിരവധി വ്യത്യസ്ത വസ്തുക്കൾ കാണിക്കുന്ന ഒരു ചിത്രം ഇതാ. ഇത് 60 സെക്കൻഡ് പരിഗണിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു ശൂന്യമായ പേപ്പർ എടുത്ത് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നതെല്ലാം എഴുതുക (നിങ്ങൾക്ക് വരയ്ക്കാം).

കൗൺസിൽ. നിങ്ങൾ വസ്തുക്കൾ മനizeപാഠമാക്കുമ്പോൾ, അവ വരച്ച ക്രമത്തിൽ അത് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനങ്ങളുടെ പേര് ഉച്ചത്തിൽ പറയാൻ കഴിയും.

വാക്കുകൾ:

ഹുസ്സാർ

കോർഡേറ്റുകൾ

റോസ് പുഷ്പം

ഒലെഗ്

പ്രണയം

പതിപ്പ്

പാൽ

ക്ലിയ

സോപ്പ്

ചിന്തിക്കുക

ഇനി നമുക്ക് സ്കൗട്ട് കളിക്കാം. ആവശ്യമുള്ളത്ര ചിത്രം കാണിക്കുക. ഒരു സ്കൗട്ടിന്റെ ദൃ withതയോടെ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും പരിശോധിക്കുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് ചിത്രം നീക്കംചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ "മെമ്മറി പാഡ്" എടുക്കുക, അവിടെ ഈ ചിത്രത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം എഴുതുക.

കൗൺസിൽ. നിങ്ങൾ കാണുന്നത് ഉറക്കെ വിവരിക്കുക. ചിത്രത്തിലെ ഭാഗങ്ങളുടെ ക്രമം ഓർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

കുട്ടിക്കാലത്ത് ഗണിത പാഠങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ "കടൽ യുദ്ധം" കളിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയിൽ കളിക്കാം. ചുവടെയുള്ള ചിത്രം നോക്കുക. ഒരു മിനിറ്റ് അത് ഓർക്കുക.

എന്നിട്ട് അത് നീക്കി ഒരു ശൂന്യമായ കടലാസ് എടുത്ത് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നതെല്ലാം വരയ്ക്കുക. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഒറിജിനൽ കൃത്യമായി ആവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ചിത്രം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കണം.