ഉള്ളടക്കം
വിദഗ്ദ്ധന്റെ അഭിപ്രായം
പ്രകൃതിചികിത്സകനായ ഇസബെല്ലെ ഡൗമെങ്കിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, “എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്റപ്റ്ററുകൾ ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തെ പരാദമാക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളാണ്.. അവയിൽ: phthalates, parabens, bisphenol A (അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ പകരക്കാർ, S അല്ലെങ്കിൽ F). മണ്ണിലും ചർമ്മത്തിലും വായുവിലും നമ്മുടെ തളികയിലും അവ വലിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു. മലിനീകരണത്തിന്റെ പ്രധാന വഴികളിലൊന്നാണ് ഭക്ഷണം. പ്ലാസ്റ്റിക് ഫുഡ് കണ്ടെയ്‌നറുകളിൽ ഈ ദോഷകരമായ തന്മാത്രകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് ചൂടാക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറുന്നു. ദൈനംദിന അടിസ്ഥാനത്തിൽ, അവരുടെ ഉപഭോഗം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളുടെയും ഗർഭിണികളുടെയും. എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്റപ്റ്ററുകൾ ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ, ക്യാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ, അതിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഞങ്ങൾ ഇനി റെഡിമെയ്ഡ് വിഭവങ്ങൾ വാങ്ങില്ല, പാത്രങ്ങളും കുപ്പികളും ചൂടാക്കാൻ, ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ സെറാമിക് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മീഥൈൽ മെർക്കുറിയും പിസിബിയും അടങ്ങിയ എണ്ണമയമുള്ള മത്സ്യം ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുക. മെലിഞ്ഞ മത്സ്യത്തോടൊപ്പം : കോളിൻ… »
നല്ല മലിനീകരണ വിരുദ്ധ റിഫ്ലെക്സുകൾ
നിങ്ങൾ റെഡി മീൽസ് വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, AB ലേബൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ഗ്യാരണ്ടി പ്രയോഗിക്കുക. കാരണം സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് 5% നോൺ-ഓർഗാനിക് അനുവദിക്കുന്നു. നേച്ചർ & പ്രോഗ്രസ് അല്ലെങ്കിൽ ബയോ കോഹറൻസ് ലേബൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ലേബലുകളും ഉത്ഭവവും ശ്രദ്ധിക്കുക. അവയിൽ മൂന്നിൽ കൂടുതൽ അജ്ഞാത പേരുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ, ഉൽപ്പന്നം വീണ്ടും ഷെൽഫിൽ സ്ഥാപിക്കും.
നിനക്കറിയാമോ ? കരൾ ശരീരത്തിന് ഒരു "വിഷ നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രം" ആണ്.
സുഗമമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി റോസ്മേരി ചായ, ആർട്ടിചോക്ക്, മുള്ളങ്കി, ലീക്ക് ചാറു എന്നിവ കഴിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ബജറ്റ് പുനഃസന്തുലിതമാക്കുക
ഇറച്ചിയും മീനും കുറച്ച് കഴിക്കുക. കാലാകാലങ്ങളിൽ, അവയെ പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക (ചെലവ് കുറവാണ്). ജൈവ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മുട്ടകൾ എന്നിവ വാങ്ങുന്നതിന് ഒരു ഫണ്ട് നിർമ്മിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
* "എൻഡോക്രൈൻ ഡിസ്റപ്റ്ററുകൾ: നമ്മുടെ കുട്ടികൾക്കുള്ള ടൈം ബോംബ്!" (ed. Larousse).