രക്ത തരം അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം: വീഡിയോ അവലോകനങ്ങൾ

കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിലെ 90 കളിൽ അമേരിക്കൻ വൈദ്യനായ പീറ്റർ ഡി അദാമോയാണ് ഈ ഭക്ഷണക്രമം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. ഡോ. ഡി അദാമോ പ്രകൃതിചികിത്സയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു - ശരീരത്തിന്റെ സുപ്രധാന ശക്തികളെയും അതിന്റെ സ്വയം-രോഗശാന്തിയുടെ സാധ്യതകളെയും കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രം. എല്ലാ രോഗങ്ങളും ജനിതകപരമായി മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ളതാണെന്നും, പ്രത്യേകിച്ച്, രക്തഗ്രൂപ്പിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്നും വ്യാപകമായ കാഴ്ചപ്പാട് ഡോക്ടർ പാലിച്ചു. ഡി ആദാമോ തന്റെ ഗവേഷണത്തെ പരിണാമ സിദ്ധാന്തവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചു: അദ്ദേഹത്തിന്റെ സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, രക്തഗ്രൂപ്പുകൾ ഉടനടി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടില്ല, മറിച്ച് മുൻഗണനാ ക്രമത്തിലാണ്. പുതിയ ഗ്രൂപ്പുകൾ രൂപീകരിക്കപ്പെട്ട ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും ആളുകളുടെ ജനിതക സവിശേഷതകളെ നിർണ്ണയിച്ചു. അതിനാൽ, ഓരോ രക്തഗ്രൂപ്പിനും അതിന്റേതായ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും ആവശ്യമാണ്.

അതിൽ, എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗപ്രദവും ദോഷകരവും നിഷ്പക്ഷവുമായി വിഭജിച്ച്, രക്തഗ്രൂപ്പുകൾ അനുസരിച്ച് അദ്ദേഹം ഒരു ഭക്ഷണ സമ്പ്രദായം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. പുസ്തകം രാജ്യത്തുടനീളം ദശലക്ഷക്കണക്കിന് കോപ്പികൾ വിറ്റു. ഈ ഭക്ഷണക്രമം ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, എന്നാൽ ഉപയോക്താക്കളിൽ നിന്ന് ധാരാളം നല്ല അവലോകനങ്ങൾ ലഭിച്ചു. ഡോക്ടർ തന്നെ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, അദ്ദേഹത്തിന്റെ പോഷക തത്വങ്ങൾ അമിത ഭാരം ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മികച്ച ക്ഷേമത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആദ്യത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

ഡോക്ടറുടെ സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, നമ്മുടെ പൂർവ്വികരുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണം മാംസമായിരുന്ന പുരാതന കാലത്ത് ഈ സംഘം ഉയർന്നുവന്നു. ആദ്യത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പുള്ള ആളുകളെ ഡി ആദാമോ "വേട്ടക്കാർ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിജീവിക്കാൻ, "വേട്ടക്കാർക്ക്" സഹിഷ്ണുത, ശക്തി, നല്ല രാസവിനിമയം, പെട്ടെന്നുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇതിനെല്ലാം അവർക്ക് പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ സമൃദ്ധി ആവശ്യമായിരുന്നു. മാംസം, മത്സ്യം ഉൽപന്നങ്ങൾ, ഒലിവ് ഓയിൽ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ആദ്യത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. കൊഴുപ്പുള്ള മാംസം, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, കാബേജ്, കാവിയാർ, കൊഴുപ്പുള്ള പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ധാന്യം, ആത്മാക്കൾ എന്നിവ "വേട്ടക്കാർക്ക്" വിപരീതമാണ്. സീഫുഡ്, ബ്രോക്കോളി, ചീര എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായത്.

രണ്ടാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

മൂന്നാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

ആളുകൾ കന്നുകാലികളെ വളർത്തിയെടുക്കുകയും സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് കറങ്ങുകയും എപ്പോഴും ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കൈവശം വയ്ക്കുകയും ചെയ്തപ്പോൾ മൂന്നാമത്തെ വിഭാഗം വേറിട്ടുനിന്നു. "നാടോടികൾ" ഒരു വഴക്കമുള്ള ദഹനവും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും, സഹിഷ്ണുതയും, ശക്തമായ മനസ്സും വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. അതിന്റെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച്, മൂന്നാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ് സർവ്വവ്യാപിയാണ്, കൊഴുപ്പുള്ള പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ പോലും ഇതിന് ദോഷകരമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, കൊഴുപ്പുള്ള മാംസം, പയർ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ഗോതമ്പ്, നിലക്കടല, താനിന്നു എന്നിവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കഴിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

നാലാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

നാലാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ് ഗ്രഹത്തിലെ ഏറ്റവും അപൂർവമാണ്. ലോകത്തിലെ 8% നിവാസികളിൽ മാത്രമേ ഇത് ഉള്ളൂ. രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ഗ്രൂപ്പുകളുടെ ലയനത്തിലൂടെയാണ് ഇത് താരതമ്യേന അടുത്തിടെ രൂപപ്പെട്ടത്, അതിനാൽ, നാലാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പിന്റെ ഉടമകളെ "പുതിയ ആളുകൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അവരുടെ ദഹനനാളം ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദഹനത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, പക്ഷേ ഇത് വളരെ ദുർബലമാണ്. അതിനാൽ, “പുതിയ ആളുകൾ” ആമാശയത്തിന് ഭാരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം - കൊഴുപ്പുള്ള മാംസം, കടൽ ഭക്ഷണം, സസ്യ എണ്ണ, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ചൂടുള്ള കുരുമുളക്, അച്ചാറുകൾ. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ, സസ്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പരിപ്പ്, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ഗവേഷണ ഫലങ്ങളും വിമർശനങ്ങളും