തടസ്സം

സൈലിറ്റോൾ. പഠനങ്ങൾ⁵ അറകൾ തടയുന്നതിൽ xylitol ന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നിർദ്ദേശിച്ചു. ഈ പ്രകൃതിദത്ത മധുരപലഹാരം ബാക്ടീരിയയെ തടയും സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് മ്യൂട്ടൻസ്. അതിനാൽ സൈലിറ്റോൾ അടങ്ങിയ ച്യൂയിംഗ് മോണകൾ പല്ലുകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.

പ്രൊപോളിസ്. ചില മൃഗ പരിശോധനകൾ പ്രോപോളിസിൽ നിന്ന് നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, പക്ഷേ മനുഷ്യരിൽ ലഭിച്ച ഫലങ്ങൾ മിശ്രിതമായി തുടരുന്നു⁶. പ്രോപോളിസിന്റെ ആൻറി-ക്ഷയ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സമന്വയത്തിന്റെ രചയിതാവ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, പരിശോധനകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രോപോളിസിന്റെ ഘടന വ്യത്യാസപ്പെടുന്നതിനാൽ ഫലങ്ങൾ വ്യതിചലിക്കുന്നു.⁷.

ചീസ്. ചീസ് കഴിക്കുന്നത്, പല പഠനങ്ങളും അനുസരിച്ച്, അറകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയും^{8, 9,10}. ഈ കരിയോജനിക് ഫലത്തിന് ഉത്തരവാദികൾ ചീസിലെ ധാതുക്കളാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്. അവ പല്ലുകളുടെ ധാതുവൽക്കരണം തടയുകയും അവയുടെ ധാതുവൽക്കരണത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യും¹¹. ഒരു പഠനം¹² ചീസ്, വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ പോലുള്ള മറ്റ് പാലുൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അതേ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കാതെ, തൈര് കഴിക്കുന്നത് ക്ഷയരോഗത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിച്ചു.

ചായ. ചായ, പച്ചയോ കറുപ്പോ ആകട്ടെ, പല്ല് നശിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും. ഇത് ഉമിനീരിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു എൻസൈമിന്റെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കും, അതിന്റെ പങ്ക് ഭക്ഷണ അന്നജത്തെ ലളിതമായ പഞ്ചസാരകളാക്കി മാറ്റുന്നു. ക്ഷയരോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്ഷയരോഗങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന പോളിഫെനോൾസ് കാരണം ഗ്രീൻ ടീ ക്ഷയരോഗത്തെ ഗുണകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.^13,14,15.

ക്രാൻബെറി. ക്രാൻബെറി കഴിക്കുന്നത് ദന്തഫലകവും ദന്തക്ഷയവും കുറയ്ക്കും. എന്നിരുന്നാലും ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം ഇത് അടങ്ങിയ ജ്യൂസുകളിൽ പലപ്പോഴും പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തിന് ദോഷകരമാണ്.¹⁶.

ഹോപ്പ്. ചില പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം ഹോപ്‌സിൽ കാണപ്പെടുന്ന പോളിഫെനോൾസ് വേഗത കുറയുന്നു^17,18 ദന്ത ഫലകത്തിന്റെ രൂപീകരണം, അതിനാൽ അറകൾ തടയുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.