ചിക്ക്പീസ് (ഗാർബൻസോ ബീൻസ്), ടിന്നിലടച്ച, സോഡിയം കുറച്ചു

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഇനിപ്പറയുന്ന പട്ടികയിലെ പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅക്കംറൂൾ **100 ഗ്രാം സാധാരണ%100 കിലോ കലോറിയിൽ സാധാരണ%100% മാനദണ്ഡം
കലോറി88 കലോറി1684 കലോറി5.2%5.9%1914
പ്രോട്ടീനുകൾ4.92 ഗ്രാം76 ഗ്രാം6.5%7.4%1545 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്1.95 ഗ്രാം56 ഗ്രാം3.5%4%2872 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്9.09 ഗ്രാം219 ഗ്രാം4.2%4.8%2409 ഗ്രാം
ഭക്ഷ്യ നാരുകൾ4.4 ഗ്രാം20 ഗ്രാം22%25%455 ഗ്രാം
വെള്ളം78.55 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം3.5%4%2894 ഗ്രാം
ചാരം1.09 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, ആർഎഇ1 μg900 mcg0.1%0.1%90000 ഗ്രാം
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.009 മി5 മി0.2%0.2%55556 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.032 മി1.5 മി2.1%2.4%4688 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റിബോഫ്ലേവിൻ0.015 മി1.8 മി0.8%0.9%12000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ23.1 മി500 മി4.6%5.2%2165 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.299 മി5 മി6%6.8%1672
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.473 മി2 മി23.7%26.9%423 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്25 mcg400 mcg6.3%7.2%1600 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്0.1 മി90 മി0.1%0.1%90000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.19 മി15 മി1.3%1.5%7895 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ2.2 μg120 mcg1.8%2%5455 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, നം0.13 മി20 മി0.7%0.8%15385 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ144 മി2500 മി5.8%6.6%1736 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.35 മി1000 മി3.5%4%2857 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.27 മി400 മി6.8%7.7%1481 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ132 മി1300 മി10.2%11.6%985 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്49.2 മി1000 മി4.9%5.6%2033 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി80 മി800 മി10%11.4%1000 ഗ്രാം
ധാതുക്കൾ
അയൺ, ​​ഫെ1.23 മി18 മി6.8%7.7%1463 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.818 മി2 മി40.9%46.5%244 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു153 μg1000 mcg15.3%17.4%654 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ2 μg55 mcg3.6%4.1%2750 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.69 മി12 മി5.8%6.6%1739 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)2.59 ഗ്രാംപരമാവധി 100 ഗ്രാം
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.466 ഗ്രാം~
വലീൻ0.208 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.136 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.212 ഗ്രാം~
ലുസൈൻ0.352 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.331 ഗ്രാം~
മെഥിഒനിനെ0.065 ഗ്രാം~
ത്രോണിൻ0.184 ഗ്രാം~
ടിറ്ടോപ്പൻ0.048 ഗ്രാം~
phenylalanine0.265 ഗ്രാം~
അമിനോ അമ്ലം
അലനൈൻ0.212 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.582 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.206 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.866 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.204 ഗ്രാം~
സെരിൻ0.249 ഗ്രാം~
ടൈറോയിൻ0.123 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.067 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
നസഡെനി ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.204 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7 ഗ്രാം
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.003 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.164 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിക്0.028 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.444 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.8 ഗ്രാം2.6%3%
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.003 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലെയ്ക്ക് (ഒമേഗ -9)0.441 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.881 ഗ്രാം11.2-20.6 ഗ്രാം മുതൽ7.9%9%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.849 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.033 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.033 ഗ്രാം0.9 മുതൽ 3.7 ഗ്രാം വരെ3.7%4.2%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.849 ഗ്രാം4.7 മുതൽ 16.8 ഗ്രാം വരെ18.1%20.6%

Value ർജ്ജ മൂല്യം 88 കിലോ കലോറി ആണ്.

ചെറുപയർ (ഗാർബൻസോ ബീൻസ്), ടിന്നിലടച്ച, കുറഞ്ഞ സോഡിയം, വിറ്റാമിൻ ബി 6, 23.7 ശതമാനം, മാംഗനീസ് 40.9 ശതമാനം, ചെമ്പ്, 15.3 ശതമാനം എന്നിങ്ങനെ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളം
  • വിറ്റാമിൻ B6 രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ ഗർഭനിരോധന പ്രക്രിയകൾ, അമിനോ ആസിഡുകളുടെ രൂപാന്തരീകരണം, ട്രിപ്റ്റോഫാൻ മെറ്റബോളിസം, ലിപിഡുകൾ, ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ സാധാരണ രൂപവത്കരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, സാധാരണ നിലയുടെ പരിപാലനം രക്തത്തിലെ ഹോമോസിസ്റ്റൈൻ. വിറ്റാമിൻ ബി 6 അപര്യാപ്തമായി കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് കുറയുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, കണ്ടെത്തിയവയുടെ വികസനം, വിളർച്ച എന്നിവയ്ക്കൊപ്പമാണ്.
  • മാംഗനീസ് അസ്ഥി, ബന്ധിത ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ രൂപീകരണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, അമിനോ ആസിഡുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കാറ്റെകോളമൈൻ എന്നിവയുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന എൻസൈമുകളുടെ ഭാഗമാണ്; കൊളസ്ട്രോൾ, ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകൾ എന്നിവയുടെ സമന്വയത്തിന് ആവശ്യമാണ്. അപര്യാപ്തമായ ഉപഭോഗം വളർച്ചാമാന്ദ്യം, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ, അസ്ഥിയുടെ വർദ്ധിച്ച ദുർബലത, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ തകരാറുകൾ, ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പമാണ്.
  • കോപ്പർ റെഡോക്സ് പ്രവർത്തനമുള്ള എൻസൈമുകളുടെ ഭാഗമാണ്, ഇരുമ്പ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ആഗിരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഓക്സിജനുമൊത്തുള്ള മനുഷ്യ ശരീര കോശങ്ങളുടെ പ്രക്രിയകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ രൂപവത്കരണവും കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസ്പ്ലാസിയയുടെ അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ വികാസവുമാണ് ഈ കുറവ് പ്രകടമാക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൽ കാണാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ ഡയറക്‌ടറി.

ടാഗുകൾ: കലോറി 88 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷക മൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ചെറുപയർ (ഗാർബൻസോ ബീൻസ്), ടിന്നിലടച്ച, കുറഞ്ഞ സോഡിയം, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ചെറുപയർ (ഗാർബൻസോ ബീൻസ്), ടിന്നിലടച്ച, കുറഞ്ഞ സോഡിയം എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക