കലോറി ടേണിപ്സ്, ഫ്രീസുചെയ്ത്, തിളപ്പിച്ച്, ഉപ്പ്. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം21 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി1.2%5.7%8019 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ1.53 ഗ്രാം76 ഗ്രാം2%9.5%4967 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.24 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.4%1.9%23333 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്1.73 ഗ്രാം219 ഗ്രാം0.8%3.8%12659 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ2 ഗ്രാം20 ഗ്രാം10%47.6%1000 ഗ്രാം
വെള്ളം93.6 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം4.1%19.5%2428 ഗ്രാം
ചാരം0.9 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.035 മി1.5 മി2.3%11%4286 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.028 മി1.8 മി1.6%7.6%6429 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ8.7 മി500 മി1.7%8.1%5747 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.141 മി5 മി2.8%13.3%3546 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.067 മി2 മി3.4%16.2%2985 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്8 μg400 μg2%9.5%5000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്3.9 മി90 മി4.3%20.5%2308 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.02 മി15 മി0.1%0.5%75000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ0.1 μg120 μg0.1%0.5%120000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.56 മി20 മി2.8%13.3%3571 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ182 മി2500 മി7.3%34.8%1374 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.32 മി1000 മി3.2%15.2%3125 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.14 മി400 മി3.5%16.7%2857 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ272 മി1300 മി20.9%99.5%478 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്15.3 മി1000 മി1.5%7.1%6536 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി26 മി800 മി3.3%15.7%3077 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.98 മി18 മി5.4%25.7%1837 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.1 മി2 മി5%23.8%2000 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു63 μg1000 μg6.3%30%1587 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ0.6 μg55 μg1.1%5.2%9167 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.2 മി12 മി1.7%8.1%6000 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)1.73 ഗ്രാംപരമാവധി 100
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.041 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.051 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.024 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.062 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.057 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.061 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.019 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.042 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.015 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.03 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.059 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.108 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.042 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.221 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.045 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.049 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.023 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.009 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.025 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.023 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.002 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.015 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.80.1%0.5%
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.001 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.013 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.125 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്1.1%5.2%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.028 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.094 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.094 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്10.4%49.5%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.028 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്0.6%2.9%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 21 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ് = 156 ഗ്രാം (32.8 കിലോ കലോറി)
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 21 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ടേണിപ്സ്, ഫ്രോസൺ, വേവിച്ച, ഉപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ടേണിപ്സ്, ഫ്രോസൺ, വേവിച്ച, ഉപ്പ്

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക