കലോറി സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ്, ഫ്രഞ്ച്, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ് ഇല്ല. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം233 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി13.8%5.9%723 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.58 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.8%0.3%13103 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്13.46 ഗ്രാം56 ഗ്രാം24%10.3%416 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്28.18 ഗ്രാം219 ഗ്രാം12.9%5.5%777 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ1.1 ഗ്രാം20 ഗ്രാം5.5%2.4%1818 ഗ്രാം
വെള്ളം54.28 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം2.4%1%4188 ഗ്രാം
ചാരം2.4 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE27 μg900 μg3%1.3%3333 ഗ്രാം
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.289 മി5 മി5.8%2.5%1730 ഗ്രാം
ബീറ്റ ക്രിപ്‌റ്റോക്‌സാന്തിൻ70 μg~
Lycopene2530 μg~
ല്യൂട്ടിൻ + സീക്സാന്തിൻ124 μg~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.024 മി1.5 മി1.6%0.7%6250 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.052 മി1.8 മി2.9%1.2%3462 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.026 മി5 മി0.5%0.2%19231 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.055 മി2 മി2.8%1.2%3636 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്2 μg400 μg0.5%0.2%20000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.2.86 മി15 മി19.1%8.2%524 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ4.8 μg120 μg4%1.7%2500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.467 മി20 മി2.3%1%4283 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ107 മി2500 മി4.3%1.8%2336 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.11 മി1000 മി1.1%0.5%9091 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.8 മി400 മി2%0.9%5000 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ30 മി1300 മി2.3%1%4333 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്5.8 മി1000 മി0.6%0.3%17241 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി16 മി800 മി2%0.9%5000 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.87 മി18 മി4.8%2.1%2069 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.11 മി2 മി5.5%2.4%1818 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു160 μg1000 μg16%6.9%625 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ1.6 μg55 μg2.9%1.2%3438 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.2 മി12 മി1.7%0.7%6000 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും0.86 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)28.45 ഗ്രാംപരമാവധി 100
ഗ്ലൂക്കോസ് (ഡെക്‌ട്രോസ്)15.66 ഗ്രാം~
Maltose0.29 ഗ്രാം~
ഫ്രക്ടോസ്12.49 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ1.099 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.798 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.301 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ5.898 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.835.1%15.1%
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)5.753 ഗ്രാം~
20: 1 ഗാഡോലിക് (ഒമേഗ -9)0.145 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ5.029 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്44.9%19.3%
18: 2 ലിനോലെയിക്3.859 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്1.17 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ1.17 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്100%42.9%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ3.859 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്82.1%35.2%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 233 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • കപ്പ് = 260 ഗ്രാം (605.8 കിലോ കലോറി)
  • ടേബിൾസ്പൂൺ = 16 ഗ്രാം (37.3 കിലോ കലോറി)
സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ്, ഫ്രഞ്ച്, കൊഴുപ്പ് രഹിത, ഉപ്പ് ഇല്ല വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ ഇ - 19,1%, ചെമ്പ് - 16%
  • വിറ്റാമിൻ ഇ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഗോണാഡുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്, ഹൃദയപേശികൾ, കോശ സ്തരങ്ങളുടെ സാർവത്രിക സ്ഥിരതയാണ്. വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ കുറവോടെ, എറിത്രോസൈറ്റുകളുടെ ഹീമോലിസിസും ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
  • കോപ്പർ റെഡോക്സ് പ്രവർത്തനമുള്ള എൻസൈമുകളുടെ ഒരു ഭാഗമാണ്, ഇരുമ്പ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ആഗിരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യുകൾക്ക് ഓക്സിജൻ നൽകുന്ന പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും അസ്ഥികൂടത്തിന്റെയും രൂപവത്കരണത്തിലെ തകരാറുകൾ, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസ്പ്ലാസിയയുടെ വികസനം എന്നിവയാണ് ഈ കുറവ് പ്രകടമാക്കുന്നത്.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 233 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ്, ഫ്രഞ്ച്, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ് ഇല്ല, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ്, ഫ്രഞ്ച്, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ് ഇല്ല

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക