കലോറി ഉള്ളടക്കം പുളിച്ച ക്രീം കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മോരിൽ നിന്നും വെണ്ണയിൽ നിന്നും ഉണ്ടാക്കിയ ക്രീം ഡ്രസ്സിംഗ്, കലോറി കുറവാണ്, കൊഴുപ്പ് രഹിതമാണ്. രാസഘടനയും പോഷക മൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.

പോഷക	അളവ്	മാനദണ്ഡം **	100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%	100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%	100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം	107 കിലോ കലോറി	1684 കിലോ കലോറി	6.4%	6%	1574 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ	1.4 ഗ്രാം	76 ഗ്രാം	1.8%	1.7%	5429 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്	2.7 ഗ്രാം	56 ഗ്രാം	4.8%	4.5%	2074 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്	20 ഗ്രാം	219 ഗ്രാം	9.1%	8.5%	1095 ഗ്രാം
വെള്ളം	74.7 ഗ്രാം	2273 ഗ്രാം	3.3%	3.1%	3043 ഗ്രാം
ചാരം	1.2 ഗ്രാം	~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE	1 μg	900 μg	0.1%	0.1%	90000 ഗ്രാം
രെതിനൊല്	0.001 മി	~
ല്യൂട്ടിൻ + സീക്സാന്തിൻ	4 μg	~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ	0.01 മി	1.5 മി	0.7%	0.7%	15000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ	0.06 മി	1.8 മി	3.3%	3.1%	3000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ	16 മി	500 മി	3.2%	3%	3125 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ	0.02 മി	2 മി	1%	0.9%	10000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്	6 μg	400 μg	1.5%	1.4%	6667 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.	0.67 മി	15 മി	4.5%	4.2%	2239 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ	2.3 μg	120 μg	1.9%	1.8%	5217 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല	0.04 മി	20 മി	0.2%	0.2%	50000 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ	133 മി	2500 മി	5.3%	5%	1880 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.	36 മി	1000 മി	3.6%	3.4%	2778 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.	5 മി	400 മി	1.3%	1.2%	8000 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ	897 മി	1300 മി	69%	64.5%	145 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്	14 മി	1000 മി	1.4%	1.3%	7143 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി	77 മി	800 മി	9.6%	9%	1039 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ഫെ	0.25 മി	18 മി	1.4%	1.3%	7200 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ	1.6 μg	55 μg	2.9%	2.7%	3438 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn	0.18 മി	12 മി	1.5%	1.4%	6667 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)	5.35 ഗ്രാം	പരമാവധി 100
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ	0.494 ഗ്രാം	പരമാവധി 18.7
4: 0 എണ്ണമയമുള്ള	0.007 ഗ്രാം	~
6: 0 നൈലോൺ	0.005 ഗ്രാം	~
8: 0 കാപ്രിലിക്	0.003 ഗ്രാം	~
10: 0 കാപ്രിക്	0.005 ഗ്രാം	~
12: 0 ലോറിക്	0.005 ഗ്രാം	~
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്	0.025 ഗ്രാം	~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്	0.313 ഗ്രാം	~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ	0.122 ഗ്രാം	~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ	0.64 ഗ്രാം	മിനിറ്റ് 16.8	3.8%	3.6%
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്	0.01 ഗ്രാം	~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)	0.62 ഗ്രാം	~
20: 1 ഗാഡോലിക് (ഒമേഗ -9)	0.005 ഗ്രാം	~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ	1.444 ഗ്രാം	11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്	12.9%	12.1%
18: 2 ലിനോലെയിക്	1.271 ഗ്രാം	~
18: 3 ലിനോലെനിക്	0.171 ഗ്രാം	~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ	0.171 ഗ്രാം	0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്	19%	17.8%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ	1.271 ഗ്രാം	4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്	27%	25.2%

Value ർജ്ജ മൂല്യം 107 കിലോ കലോറി ആണ്.

കപ്പ് = 264 ഗ്രാം (282.5 കിലോ കലോറി)
tbsp = 17 ഗ്രാം (18.2 kCal)

ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 107 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ് പുളിച്ച ക്രീം കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മോരും വെണ്ണയും ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ക്രീം ഡ്രസ്സിംഗ്, കുറഞ്ഞ കലോറി, കൊഴുപ്പ് രഹിത, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ പുളിച്ച ക്രീം കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മോരും എണ്ണകളും, കുറഞ്ഞ കലോറി, കൊഴുപ്പ് രഹിത

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക