കലോറി ഉള്ളടക്കം കാരറ്റ്, ഫ്രീസുചെയ്തു. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം36 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി2.1%5.8%4678 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.78 ഗ്രാം76 ഗ്രാം1%2.8%9744 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.46 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.8%2.2%12174 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്4.6 ഗ്രാം219 ഗ്രാം2.1%5.8%4761 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ3.3 ഗ്രാം20 ഗ്രാം16.5%45.8%606 ഗ്രാം
വെള്ളം90.04 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം4%11.1%2524 ഗ്രാം
ചാരം0.83 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE710 μg900 μg78.9%219.2%127 ഗ്രാം
ആൽഫ കരോട്ടിനുകൾ2958 μg~
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ7.047 മി5 മി140.9%391.4%71 ഗ്രാം
Lycopene1 μg~
ല്യൂട്ടിൻ + സീക്സാന്തിൻ218 μg~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.044 മി1.5 മി2.9%8.1%3409 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.037 മി1.8 മി2.1%5.8%4865 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ7.5 മി500 മി1.5%4.2%6667 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.187 മി5 മി3.7%10.3%2674 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.095 മി2 മി4.8%13.3%2105 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്10 μg400 μg2.5%6.9%4000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്2.5 മി90 മി2.8%7.8%3600 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.57 മി15 മി3.8%10.6%2632 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ17.6 μg120 μg14.7%40.8%682 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.464 മി20 മി2.3%6.4%4310 ഗ്രാം
ബീറ്റയിൻ0.3 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ235 മി2500 മി9.4%26.1%1064 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.36 മി1000 മി3.6%10%2778 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.12 മി400 മി3%8.3%3333 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ68 മി1300 മി5.2%14.4%1912 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്7.8 മി1000 മി0.8%2.2%12821 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി33 മി800 മി4.1%11.4%2424 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.44 മി18 മി2.4%6.7%4091 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.171 മി2 മി8.6%23.9%1170 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു74 μg1000 μg7.4%20.6%1351 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ0.7 μg55 μg1.3%3.6%7857 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.33 മി12 മി2.8%7.8%3636 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും0.26 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)4.76 ഗ്രാംപരമാവധി 100
ഗ്ലൂക്കോസ് (ഡെക്‌ട്രോസ്)0.4 ഗ്രാം~
നൊസ്റ്റാള്ജിയ4.05 ഗ്രാം~
ഫ്രക്ടോസ്0.31 ഗ്രാം~
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.045 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.046 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.017 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.043 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.045 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.042 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.007 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.04 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.011 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.034 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.062 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.144 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.031 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.212 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.03 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.036 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.021 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.009 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.047 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7
12: 0 ലോറിക്0.003 ഗ്രാം~
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.001 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.041 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിൻ0.001 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.014 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.80.1%0.3%
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.004 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9)0.01 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.263 ഗ്രാം11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക്2.3%6.4%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.247 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.017 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.017 ഗ്രാം0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക്1.9%5.3%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.247 ഗ്രാം4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക്5.3%14.7%
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 36 കിലോ കലോറി ആണ്.

  • പാക്കേജ് (10 z ൺസ്) = 284 ഗ്രാം (102.2 കിലോ കലോറി)
  • 0,5 കപ്പ് കഷ്ണങ്ങൾ = 64 ഗ്രാം (23 കിലോ കലോറി)
ശീതീകരിച്ച കാരറ്റ് വിറ്റാമിൻ എ, 78,9%, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ - 140,9%, വിറ്റാമിൻ കെ - 14,7%
  • വിറ്റാമിൻ എ സാധാരണ വികസനം, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം, ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം, പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്.
  • ബി-കരോട്ടിൻ പ്രോവിറ്റമിൻ എ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. 6 മില്ലിഗ്രാം ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ 1 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ എയ്ക്ക് തുല്യമാണ്.
  • വിറ്റാമിൻ കെ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ കെ യുടെ അഭാവം രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് രക്തത്തിലെ പ്രോട്രോംബിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 36 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷക മൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, കാരറ്റ്, ശീതീകരിച്ച, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ കാരറ്റ്, ശീതീകരിച്ചത്

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക