കലോറി ഉള്ളടക്കം ആപ്പിൾ റെഡ് രുചികരമായത്. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം59 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി3.5%5.9%2854 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.27 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.4%0.7%28148 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.2 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.4%0.7%28000 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്11.76 ഗ്രാം219 ഗ്രാം5.4%9.2%1862 ഗ്രാം
അലിമെന്ററി ഫൈബർ2.3 ഗ്രാം20 ഗ്രാം11.5%19.5%870 ഗ്രാം
വെള്ളം85.33 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം3.8%6.4%2664 ഗ്രാം
ചാരം0.14 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE3 μg900 μg0.3%0.5%30000 ഗ്രാം
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.027 മി5 മി0.5%0.8%18519 ഗ്രാം
ബീറ്റ ക്രിപ്‌റ്റോക്‌സാന്തിൻ12 μg~
ല്യൂട്ടിൻ + സീക്സാന്തിൻ31 μg~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.015 മി1.5 മി1%1.7%10000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.025 മി1.8 മി1.4%2.4%7200 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ3.4 മി500 മി0.7%1.2%14706 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.051 മി5 മി1%1.7%9804 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.034 മി2 മി1.7%2.9%5882 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.24 മി15 മി1.6%2.7%6250 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ2.6 μg120 μg2.2%3.7%4615 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.075 മി20 മി0.4%0.7%26667 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ104 മി2500 മി4.2%7.1%2404 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.6 മി1000 മി0.6%1%16667 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.5 മി400 മി1.3%2.2%8000 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ1 മി1300 മി0.1%0.2%130000 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്2.7 മി1000 മി0.3%0.5%37037 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി12 മി800 മി1.5%2.5%6667 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.11 മി18 മി0.6%1%16364 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.034 മി2 മി1.7%2.9%5882 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു27 μg1000 μg2.7%4.6%3704 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.04 മി12 മി0.3%0.5%30000 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും0.05 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)10.48 ഗ്രാംപരമാവധി 100
ഗ്ലൂക്കോസ് (ഡെക്‌ട്രോസ്)2.71 ഗ്രാം~
നൊസ്റ്റാള്ജിയ1.86 ഗ്രാം~
ഫ്രക്ടോസ്5.9 ഗ്രാം~
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.006 ഗ്രാം~
വാലൈൻ0.012 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.005 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.006 ഗ്രാം~
ല്യൂസിൻ0.013 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.013 ഗ്രാം~
മെത്തയോളൈൻ0.001 ഗ്രാം~
മുഞ്ഞ0.006 ഗ്രാം~
ത്ര്യ്പ്തൊഫന്0.001 ഗ്രാം~
ഫെനിലലനൈൻ0.007 ഗ്രാം~
മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ
അലനൈൻ0.012 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.073 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.009 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.026 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.006 ഗ്രാം~
സെറീൻ0.011 ഗ്രാം~
ടൈറോസിൻ0.001 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.001 ഗ്രാം~
 

Value ർജ്ജ മൂല്യം 59 കിലോ കലോറി ആണ്.

ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 59 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആപ്പിൾ റെഡ് എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ആപ്പിൾ റെഡ് ഡെലിഷ്യസിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക