ഉജ്ജ്വലമായ ദൗത്യം

സുന്ദരമായ ചർമ്മത്തിന് സമീകൃതാഹാരം

അതിന്റെ തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, എനിക്ക് ആവശ്യമാണ്: പ്രതിദിനം 1,5 ലിറ്റർ വെള്ളം; ചർമ്മത്തിന്റെ തളർച്ചയ്ക്കും സെല്ലുലാർ വാർദ്ധക്യത്തിനും എതിരെ പോരാടുന്നതിന് ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ; ഒമേഗ 3 ഉം 6 ഉം നിറഞ്ഞു, ചർമ്മത്തിന്റെ യുവത്വത്തെ കൂട്ടുപിടിക്കുന്നു, ഒപ്പം നാരുകൾ നല്ല കുടൽ സംക്രമണം ഉറപ്പാക്കുകയും നിറം ഏകീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അവരെ എവിടെ കണ്ടെത്തും? പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മാംസം, മത്സ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണത്തിൽ, എന്നാൽ ഒന്നുമല്ല. എന്റെ പട്ടികയിൽ, ഞാൻ മാങ്ങ, ചുവന്ന സരസഫലങ്ങൾ, പ്ളം, കിവി, ഓറഞ്ച്, മുന്തിരിപ്പഴം, ബീറ്റ്റൂട്ട്, തക്കാളി എന്നിവ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ (ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, തണ്ണിമത്തൻ, പീച്ച്, കാരറ്റ്, തക്കാളി) ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ലക്ഷ്യമിട്ടാണ് ഞാൻ നിറം എടുക്കുന്നത്.. ഓറഞ്ചിനേക്കാൾ മുപ്പത് മടങ്ങ് വിറ്റാമിൻ സിയിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന, ക്ഷീണത്തിനും സമ്മർദ്ദത്തിനും എതിരെ പോരാടുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശക്തിയുള്ള അസെറോള എന്ന ചെറിയ ചെറിയും കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. സൈഡ് പച്ചക്കറികൾ, അവോക്കാഡോ, വെളുത്തുള്ളി, ബ്രോക്കോളി, ചീര, പെരുംജീരകം, കടല, ചുവന്ന കുരുമുളക്. വിറ്റാമിനുകൾക്ക് മാറ്റം വരാതിരിക്കാൻ അവ അസംസ്കൃതമായോ വേവിച്ചതോ ആണ് കഴിക്കുന്നത്. ജ്യൂസുകൾക്ക് മുൻഗണന? ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ചതാണ് അനുയോജ്യം. അല്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ "ശുദ്ധമായ ജ്യൂസ്" അല്ലെങ്കിൽ "സാന്ദ്രതയിൽ നിന്ന്" തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, എന്നാൽ "പഞ്ചസാര ചേർത്തില്ല"; അമൃതും പാലും നീരും ചേർന്ന മിശ്രിതങ്ങളും ഞാൻ നിരോധിക്കുന്നു. ധാന്യങ്ങളും നാരുകൾ ചേർന്ന പയറുവർഗങ്ങളും മറക്കാതെ; സെലിനിയം നൽകുന്ന ഫാറ്റി ഫിഷ് അല്ലെങ്കിൽ സീഫുഡ്; ചുവന്ന മാംസവും സിങ്കിനുള്ള ഓഫലും വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയ ഒരു പിടി ബദാം അല്ലെങ്കിൽ ഹസൽനട്ട്.

മുഖം: അതിന്റെ ശക്തികൾ എടുത്തുകാണിക്കുക

മൂർച്ചയുടെ ഒരു മതിപ്പ് വിടുന്നത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ ഞാൻ എന്റെ പുരികങ്ങൾ ചീകുകയും അതേ ഷേഡിലുള്ള പെൻസിൽ ഉപയോഗിച്ച് ദ്വാരങ്ങൾ നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്യാവശ്യം, കറുപ്പ്, തവിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ സുതാര്യമായ മാസ്കരയുടെ സ്പർശനം. ഐ ഷാഡോ? കണ്പോളയുടെ മധ്യഭാഗത്തുള്ള നിഷ്പക്ഷവും ഇളം നിറത്തിലുള്ളതുമായ ടോണുകളിൽ ഞാൻ പന്തയം വെക്കുന്നു: ആപ്രിക്കോട്ട്, ഇളം പിങ്ക്, ബീജ്, ടൗപ്പ്... തന്ത്രം? കണ്ണിന്റെ മൂലയിൽ ആനക്കൊമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത മേക്കപ്പ്, അത് കണ്ണുകൾ വലുതാക്കുന്നു. ഞാൻ വായ കൊണ്ട് പൂർത്തിയാക്കുന്നു: സമ്പന്നമായ ബാം ഉപയോഗിച്ച് ജലാംശം ഉള്ള ചുണ്ടുകളിൽ, ഞാൻ പ്രകൃതിദത്തമായ ടോൺ-ഓൺ-ടോൺ ചുവപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നു. എനിക്ക് ലിപ്സ്റ്റിക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ബാമിൽ ലേയറിംഗ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ അത് അല്പം ബ്ലഷ് ഉപയോഗിച്ച് പൊടിക്കുന്നു. ഉറപ്പുള്ള പ്രഭാവം! നമുക്ക് എന്ത് സുഖം തോന്നുന്നു...

മുകളിൽ ഒരു മുഖത്തിനായുള്ള ഫ്ലാഷ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ!

ഉള്ളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഒന്ന് മുതൽ മൂന്ന് മാസം വരെ ഒരു ചെറിയ രോഗശമനം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ മടിക്കില്ല. സസ്യങ്ങളുടെ സത്തകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, അംശ ഘടകങ്ങൾ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ സമന്വയിപ്പിച്ച്, അവന്റെ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഒരു ഫുഡ് സപ്ലിമെന്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഒരു വാരാന്ത്യത്തിലോ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിലോ "ഡിറ്റോക്സ്" ഓപ്ഷനും ഉണ്ട്.. ചാരനിറത്തിലുള്ള ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ, ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഒഴിവാക്കാനുമുള്ള ഒരു തീവ്രമായ പ്രോഗ്രാം. അവസാനമായി, കോശങ്ങളെ ഓക്‌സിജൻ നൽകുന്നതിനും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും സ്‌പോർട്‌സിനെ വെല്ലുന്ന മറ്റൊന്നും ഇല്ല.

സ്വാഭാവികമായും മനോഹരം

നല്ല ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഇതെല്ലാം ആരംഭിക്കുന്നത്, അതില്ലാതെ ഒരു ചികിത്സയും ഫലപ്രദമാകില്ല. ഉറക്കമുണരുമ്പോഴും ഉറങ്ങുമ്പോഴും ഒരു ആചാരം: മേക്കപ്പ് നീക്കംചെയ്യൽ + ലോഷൻ + ജലാംശം, മൈക്രോ സർക്കുലേഷൻ സജീവമാക്കുന്നതിന് വിരൽത്തുമ്പിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. ഞാൻ ഒരു റേഡിയൻസ് ലോഷനും വൈറ്റമിൻ സിയും ഇയും അടങ്ങിയ, പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ക്രീമും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. മുകളിൽ, ഫ്രൂട്ട് ആസിഡുകൾ (AHA) ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഒരു പുതിയ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, എന്നാൽ ഇത് മിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം ഇത് ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. ആഴ്‌ചയിലൊരിക്കൽ, ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതെ നിർജ്ജീവമായ ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്യാൻ, മൃദുവായ, ധാന്യങ്ങളില്ലാത്ത സ്‌ക്രബ്ബിനായി ഞാൻ രണ്ട് മിനിറ്റ് എടുക്കും. തിരക്കുള്ള ഏതൊരു അമ്മയ്ക്കും അത് ചെയ്യാൻ കഴിയണം!

തികഞ്ഞ നിറം

പ്രവണത നഗ്നവും സ്വാഭാവികവുമാണ്. മുഖം പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നതിന് മൃദുത്വവും സുതാര്യതയും, കണ്ണുകൾ, വായ, കവിൾത്തടങ്ങൾ എന്നിവ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുക. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഒരു കുറ്റമറ്റ നിറം. ഫീച്ചറുകളെ ഭാരപ്പെടുത്തുന്ന അടിത്തറയില്ല, പക്ഷേ എന്റെ നിറത്തോട് കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത്, ഒരിക്കലും ഇരുണ്ട നിറമുള്ള ദ്രാവകവും ഇളം നിറമുള്ളതുമായ ക്രീം. ഞാൻ എന്റെ വിരൽ ഉപയോഗിച്ച് പ്രയോഗിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഞാൻ ഒരു സ്പോഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കുന്നു, ഇത് അടയാളങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഒരു ക്രീം കൺസീലർ ഉപയോഗിച്ച്, എന്റെ ചർമ്മത്തേക്കാൾ ഭാരം കുറഞ്ഞ തണൽ, ചെറിയ പാടുകളും ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളും ഞാൻ മറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ടാപ്പുചെയ്ത് നിഴൽ പ്രദേശങ്ങൾ (മൂക്കിന്റെ ചിറകുകൾ, താടി, കണ്പോളയിൽ ഉയരുന്ന കണ്ണിന്റെ ആന്തരിക മൂല) പ്രകാശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ബ്രഷ്‌സ്ട്രോക്ക് ഉപയോഗിച്ച്, സുതാര്യമായ അല്ലെങ്കിൽ ഇളം നിറമുള്ള സ്വാഭാവിക പൊടിയുടെ അവശ്യ പാളി ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ എല്ലാം ശരിയാക്കുന്നു. ബ്ലഷിന്റെ ഒരു ചെറിയ സ്പർശനം കവിൾത്തടങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ബേബിഡോൾ അല്ലെങ്കിൽ "കടൽ വായു" പുതുമയുടെ ഗ്യാരണ്ടിയായ റോസ് ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.