ബിഗോറെക്സിയ സ്പോർട്സിനോടുള്ള ആസക്തിയാണ്. കോഗ്നിറ്റീവ്, ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടെയുള്ള തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ പെരുമാറ്റ ആസക്തി ചികിത്സിക്കുന്നത്. 

നിര്വചനം

വ്യായാമ ആസക്തി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളോടുള്ള ആസക്തിയാണ് ബിഗോറെക്സിയ. വീഡിയോ ഗെയിമുകളോ ജോലിയിലോ ഉള്ള ആസക്തി പോലുള്ള പെരുമാറ്റ ആസക്തികളുടെ ഭാഗമാണ് ഈ ആസക്തി. അഭ്യാസവും നിരന്തരം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആവശ്യവും, പരിശീലനത്തിന്റെ നിർബന്ധിത തടസ്സങ്ങൾ (പരിക്കുകൾ, ഷെഡ്യൂളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ), പിൻവലിക്കുന്നതിന്റെ കൂടുതലോ കുറവോ തീവ്രമായ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അടയാളങ്ങളുടെ പ്രകടനം.

കാരണങ്ങൾ 

ഒരു കായിക ആസക്തി അല്ലെങ്കിൽ ബിഗോറെക്സിയയുടെ കാരണം വിശദീകരിക്കാൻ നിരവധി സിദ്ധാന്തങ്ങൾ നിർമ്മിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തന സമയത്ത് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ പങ്ക് ഈ ആസക്തിയിൽ ഒരു പങ്കു വഹിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് എൻഡോർഫിനുകൾ. ഈ ഹോർമോണുകൾ തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനിടയിലും അതിനുശേഷവും മസ്തിഷ്കം പുറത്തുവിടുന്നു, കൂടാതെ സ്പോർട്സ് പരിശീലിക്കുന്ന ആളുകളിൽ ആനന്ദത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും വികാരം വിശദീകരിക്കുന്ന ഡോപ്പാമിനേർജിക് സർക്യൂട്ട് (ആനന്ദ സർക്യൂട്ട്) ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. സ്പോർട്സിനോടുള്ള ആസക്തിയുടെ കാരണങ്ങൾ മാനസികവും ആകാം: സ്പോർട്സിന് അടിമപ്പെട്ട ആളുകൾ അവരുടെ സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സംഭവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വർത്തമാനമോ ഭൂതകാലമോ ഒഴിവാക്കുന്നു. അവസാനമായി, ബിഗോറെക്സിയയെ ഒരു അഡോണിസ് സമുച്ചയവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് "തികഞ്ഞ" ശരീരം നേടാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് തീവ്രമായ കായികവിനോദം. 

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്

ബിഗോറെക്സിയ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് ഒരു ഡോക്ടറാണ്. വ്യായാമ ആസക്തി മാനദണ്ഡങ്ങളുണ്ട്. 

ബന്ധപ്പെട്ട ആളുകൾ 

ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള അത്ലറ്റുകളിൽ പതിവായി, കായികത്തോടുള്ള ആസക്തി മിതമായ പ്രവർത്തനമുള്ള അത്ലറ്റുകളെയും ബാധിക്കുന്നു. ബിഗോറെക്സിയ അവരുടെ കായികരംഗം തീവ്രമായി പരിശീലിക്കുന്ന 10 മുതൽ 15% വരെ അത്ലറ്റുകളെ ബാധിക്കും. 

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ 

ചില ആളുകൾ ആസക്തിക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. ചിലത് എൻഡോർഫിനുകളുടെ ഫലങ്ങളോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. 

പ്രകടനത്തിനോ അനുയോജ്യമായ ശരീരത്തിനോ വേണ്ടി നോക്കുന്ന അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് വൈകാരിക ശൂന്യത നികത്തുകയോ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരെ പോരാടുകയോ ചെയ്യുന്നവരെപ്പോലെ ബിഗോറെക്സിയ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. 

കടുത്ത അസന്തുഷ്ടരായ ആളുകൾക്ക് സ്പോർട്സിനുള്ള ആസക്തി സ്വയം ചികിത്സയാണ്. 

തീവ്രമായി സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്ന ആളുകൾ ഒരു ആസക്തി വികസിപ്പിക്കുന്നില്ല. കായികത്തോടുള്ള ആസക്തിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിന്, ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം അടയാളങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ഒരു കായിക പരിശീലനം അഭിലഷണീയമായ ആവശ്യം 

ബിഗോറെക്സിയ ഉള്ള ആളുകൾ അവരുടെ വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ ജീവിതം ഉപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ കൂടുതൽ സമയം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി നീക്കിവയ്ക്കുന്നു. സ്പോർട്സ് മുൻഗണന നൽകുന്നു. 

ഭ്രാന്തമായ പെരുമാറ്റത്തോടൊപ്പം സ്പോർട്സിനായി നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്ന സമയത്തിലെ വർദ്ധനവ് 

രോഗിക്ക് അവന്റെ ശരീരഘടന, ഭാരം, പ്രകടനം എന്നിവയിൽ അഭിനിവേശം വളരുന്നു എന്നതാണ് ബിഗോറെക്സിയയുടെ ഒരു അടയാളം. 

സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനം നിർത്തുമ്പോൾ പിൻവലിക്കൽ അടയാളങ്ങൾ

ഒരു സ്പോർട്സ് ആസക്തി വികസിപ്പിച്ച വ്യക്തി സ്പോർട്സ് ആക്ടിവിറ്റി നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു പരിക്ക് സംഭവിച്ചാൽ): സങ്കടം, ക്ഷോഭം, കുറ്റബോധം ... 

അശ്രദ്ധമായ റിസ്ക് എടുക്കൽ 

കായികത്തോടുള്ള ആസക്തി അത്ലറ്റുകളെ അവരുടെ പരിധികൾ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്നു, ഇത് പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകാം, ചിലപ്പോൾ ഗുരുതരമാണ് (ക്ഷീണം ഒടിവുകൾ, പേശികളുടെ പരിക്കുകൾ മുതലായവ). കായിക ആസക്തിയുള്ള ചില ആളുകൾ ഗുരുതരമായ പരിക്കിനിടയിലും സ്പോർട്സ് പരിശീലിക്കുന്നത് തുടരുന്നു. 

ബിഗോറെക്സിയയുടെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ:

• വ്യായാമം നിർത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന തോന്നൽ
• പരിശീലനത്തിന്റെ ആചാരവൽക്കരണവും ആംഗ്യങ്ങളുടെ ഭ്രാന്തമായ ആവർത്തനവും

അഡിക്റ്റോളജിസ്റ്റ് സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കോഗ്നിറ്റീവ്, ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിയിൽ പ്രത്യേകതയുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തെറാപ്പി പിന്തുടർന്ന് ബിഗോറെക്സിയയെ മറ്റ് പെരുമാറ്റ ആസക്തികളെപ്പോലെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്. ബിഗോറെക്സിയ ഉള്ള അത്ലറ്റുകളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന സ്പോർട്സ് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളും ഉണ്ട്. 

സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും മറികടക്കാൻ വിശ്രമ സെഷനുകൾ സഹായകമാകും. 

ചില സ്പോർട്സ് വിഭാഗങ്ങൾ ഒരു ആസക്തി വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്: ജോഗിംഗ് പോലുള്ള സഹിഷ്ണുത സ്പോർട്സ് ആണ് (സ്പോർട്സ് ആസക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ അവയും ഏറ്റവും കൂടുതൽ പഠിച്ചവയാണ്), കൂടാതെ സ്പോർട്സും വികസിപ്പിക്കുന്നു ബോഡി ഇമേജ് (നൃത്തം, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ...), പരിശീലനം വളരെ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പിക് ആയ സ്പോർട്സ് (ബോഡി ബിൽഡിംഗ്, സൈക്ലിംഗ് ...). 

ബിഗോറെക്സിയ തടയുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വൈവിധ്യവത്കരിക്കുകയും ഒറ്റയ്‌ക്ക് പകരം ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.