ഒരു വിഭവം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം "ബെറി റോൾ"
വെളുത്തവരെ കൊടുമുടികളിലേക്ക് അടിക്കുക. മാവ്, വാനില പഞ്ചസാര, ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, ഉപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മഞ്ഞക്കരു ഇളക്കുക, വെള്ളയുമായി ഇളക്കുക, സൌമ്യമായി ഇളക്കുക, കടലാസ് കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ ചതുരാകൃതിയിലുള്ള രൂപത്തിൽ മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക. അടുപ്പത്തുവെച്ചു 12 ഗ്രാം 170 മിനിറ്റ് ചുടേണം. ക്രീം വേണ്ടി, കോട്ടേജ് ചീസ് 2 തരം, സരസഫലങ്ങൾ, s / w ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ തറച്ചു. കോട്ടേജ് ചീസ് ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഷീറ്റ് വഴിമാറിനടക്കുക, ഒരു റോളിൽ പൊതിയുക, ഫുഡ് ഫിലിം ഉപയോഗിച്ച് പൊതിയുക, 1.5 മണിക്കൂർ മുക്കിവയ്ക്കാൻ റഫ്രിജറേറ്ററിലേക്ക് അയയ്ക്കുക.
- എട്ട് മുട്ടകൾ
- 4 ടീസ്പൂൺ. ധാന്യപ്പൊടി
- 100 ഗ്രാം കോട്ടേജ് ചീസ് 5%
- 5 ടീസ്പൂൺ കോട്ടേജ് ചീസ് 0.2%
- റാസ്ബെറി 100 ഗ്രാം
- വാനില പഞ്ചസാര 10 ഗ്രാം
- ബേക്കിംഗ് പൗഡർ 1/2 ടീസ്പൂൺ.
"ബെറി റോൾ" എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 146.6 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 11.4 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 5 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 13.1 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 5"ബെറി റോൾ" പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറി ഉള്ളടക്കവും»
ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കലോറി, കിലോ കലോറി |
ചിക്കൻ മുട്ട | ക്സനുമ്ക്സ കഷണങ്ങൾ | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
ഭക്ഷണ ധാന്യം മാവ് | 4 ടീസ്പൂൺ. | 80 | 5.76 | 1.2 | 56.16 | 264 |
കോട്ടേജ് ചീസ് 5% | 100 ഗ്രാം | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
കോട്ടേജ് ചീസ് 0.2% | 5 ടീസ്പൂൺ. | 100 | 18 | 0.2 | 1.8 | 81 |
റാസ്ബെറി | 100 ഗ്രാം | 100 | 0.8 | 0.5 | 8.3 | 46 |
വാനില പഞ്ചസാര | 10 gr | 10 | 0 | 0 | 9.85 | 39.4 |
ബേക്കിംഗ് പൗഡർ | 0.5 ടീസ്പൂൺ. | 3.5 | 0 | 0 | 0.69 | 2.77 |
ആകെ | 614 | 69.7 | 30.9 | 80.1 | 899.6 | |
1 സേവനം | 123 | 13.9 | 6.2 | 16 | 179.9 | |
100 ഗ്രാം | 100 | 11.4 | 5 | 13.1 | 146.6 |