ഉള്ളടക്കം
രോഗത്തിന്റെ പൊതുവായ വിവരണം
സന്ധികളിൽ ഒരു കോശജ്വലന പ്രക്രിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണ് ആങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് (അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്) (പ്രധാനമായും നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്നു). തൽഫലമായി, ജോയിന്റ് രൂപപ്പെടുന്ന അസ്ഥികൾ പൂർണ്ണമായും സംയോജിക്കുന്നു - അങ്കിലോസിസ് സംഭവിക്കുന്നു.
സംയുക്ത പോഷകാഹാരവും നട്ടെല്ല് പോഷണവും എന്ന ഞങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ലേഖനവും വായിക്കുക.
രോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ
അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസിന് ഇപ്പോഴും വിശ്വസനീയമായ കൃത്യമായ കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ല. ജനിതക ഘടകം ശക്തമായി സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ ചായ്‌വുള്ളവരാണ്. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, പുരുഷന്മാർ (25 മുതൽ 45 വയസ്സ് വരെ) റിസ്ക് സോണിലേക്ക് വീഴുന്നു, കൊക്കേഷ്യൻ റേസ് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടസാധ്യതയിലാണ്. കൂടാതെ, പ്രത്യുൽപാദന, കുടൽ സംവിധാനങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പത്തെ അണുബാധകൾ, നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ആഘാതം, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന് കേടുപാടുകൾ എന്നിവ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- 1 കാലാകാലങ്ങളിൽ സാക്രം പ്രദേശത്തും താഴത്തെ പുറകിലും വേദനയുണ്ട്;
- 2 രാവിലെ, രോഗിക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ കാഠിന്യവും വേദനയുമുണ്ട്, ഇത് ശാരീരിക അധ്വാനത്തിന് ശേഷം അപ്രത്യക്ഷമാകും;
- 3 ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസത്തോടെ, മൂർച്ചയുള്ളതും വിദൂരവുമായ, വേദനയിലും നട്ടെല്ലിലും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല;
- 4 ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ക്ഷീണം ഉണ്ട്;
- 5 ഇടുപ്പ്, തോളിൽ, കണങ്കാൽ സന്ധികൾ, താഴ്ന്ന പുറം വേദന എന്നിവ കാരണം പരിമിതമായ ചലനം;
- 6 കുതികാൽ ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടം (കാൽ തറയിൽ തൊടുമ്പോൾ, മൂർച്ചയുള്ള വേദനയുണ്ട്, ആരെങ്കിലും നഖം ഓടിക്കുന്നതുപോലെ);
- 7 രോഗത്തോടൊപ്പമുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ: മോശം വിശപ്പ്, നിരന്തരം ഉയർന്ന താപനില (37,5 വരെ), വല്ലാത്ത കണ്ണുകൾ, മൂർച്ചയുള്ള ശരീരഭാരം, ഹൃദയ കോശങ്ങളുടെ വീക്കം.
അങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
ഈ രോഗം ഉപയോഗിച്ച്, ഭക്ഷണക്രമം സന്തുലിതമാക്കണം, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കണം. അതേസമയം, കലോറിയുടെ എണ്ണം ചെലവഴിച്ച energy ർജ്ജത്തെ കവിയരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം അധിക ഭാരം ലഭിക്കും, ഇത് സ്പോണ്ടിലോ ആർത്രൈറ്റിസിൽ അങ്ങേയറ്റം വിപരീതമാണ് (അമിത ഭാരം ഉള്ള സന്ധികളിൽ ശക്തമായ ലോഡ് ഉണ്ട്).
പോഷകാഹാരത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കണം:
- ടേബിൾ ഉപ്പ് കടൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കണം (പല പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും ഉപ്പിന് പകരം ഭക്ഷണത്തിൽ അല്പം കടലപ്പൊടി ചേർക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു);
- മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്;
- കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക;
- ധാരാളം പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുക;
- ധാന്യം, സൂര്യകാന്തി, ഒലിവ്, ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാത്രം സീസൺ സലാഡുകൾ;
- ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, വിത്തുകൾ, ഏതെങ്കിലും പരിപ്പ് എന്നിവ ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക;
- കൂടുതൽ പച്ചിലകൾ ഉണ്ട്: ആരാണാവോ, ചതകുപ്പ, ചീരയും, ബാസിൽ;
- ഭവനങ്ങളിൽ മാത്രം കഴിക്കുക (ധാന്യ ധാന്യങ്ങൾക്കും സൂപ്പിനും മുൻഗണന നൽകുക);
- എല്ലാ ഭക്ഷണവും പുതിയതോ വേവിച്ചതോ പായസമോ ആയിരിക്കണം (വിഭവത്തെ ആശ്രയിച്ച്);
- നിങ്ങൾ ജെല്ലി കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട് (സന്ധികൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു);
- കൊഴുപ്പ് മാംസത്തിന്റെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് (സസ്യാഹാരികളും അസംസ്കൃത ഭക്ഷ്യവിദഗ്ദ്ധരും ഈ രോഗം വളരെ കുറവാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, അത്തരമൊരു ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറിയ ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടതായി തോന്നി).
അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസിനുള്ള പരമ്പരാഗത മരുന്ന്
ഇതര വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- 1 ഫൈറ്റോതെറാപ്പി;
- 2 മെഡിക്കൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്;
- 3 മസാജും ബത്ത്.
ഫൈറ്റോ തെറാപ്പി
രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സയ്ക്കും പ്രതിരോധത്തിനുമായി, കുതിര ചെസ്റ്റ്നട്ട്, ലിലാക്ക്, നോട്ട്വീഡ്, ലിംഗോൺബെറി ഇലകൾ, സ്ട്രോബെറി, ഉണക്കമുന്തിരി, ബിർച്ച് മുകുളങ്ങൾ, സെലാന്റൈൻ, ഓറഗാനോ, ഹോപ് കോണുകൾ, തുടർച്ചയായി, കലണ്ടുല പൂക്കൾ, റോസ് ഇടുപ്പ് എന്നിവയുടെ പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് കഷായങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. , elecampane റൂട്ട്, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, ചൂരച്ചെടിയുടെ, horsetail. ഈ ചേരുവകളെല്ലാം ഒരു രോഗശാന്തി ശേഖരത്തിൽ സംയോജിപ്പിക്കാം. ഹെർബൽ ചികിത്സയുടെ കാലാവധി 1,5-2 മാസമാണ്. ചാറു ഒരു ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം കുടിച്ചു വേണം.
അങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് എന്ന രോഗത്തിനുള്ള ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന പ്രതിവിധി കൊഴുൻ ആണ്. രോഗിയുടെ പുറകിൽ ഇളം കൊഴുൻ, ഒരു മണിക്കൂറോളം വല്ലാത്ത പാടുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചാട്ടവാറാണ്. നടപടിക്രമം മറ്റെല്ലാ ദിവസവും ആവർത്തിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, തേനീച്ച വിഷം ഉപയോഗിച്ചുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു രീതി ഉണ്ട് (തേനീച്ച കുത്തുകളിലൂടെ) - ഇത് ഒരു ഡോക്ടറുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ മാത്രമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്!
ചികിത്സാ വ്യായാമം അത്തരം ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത്: നിങ്ങളുടെ തല വലത്തോട്ടും ഇടത്തോട്ടും തിരിക്കുക, വലത് ഇടത് തോളിലേക്ക് തല ചരിക്കുക (നിങ്ങളുടെ ചെവി തോളിലേക്ക് എത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക); നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെയാക്കുക, കൈകൾ ബെൽറ്റിൽ ഇടുക, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ കൊണ്ടുവരിക, നേരെയാക്കുക; നിങ്ങളുടെ നേരായ കൈകൾ വശങ്ങളിലേക്ക് നീട്ടി, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഒരു മുഷ്ടിയിൽ മുറുകെപ്പിടിക്കുക, താടി ഉപയോഗിച്ച് കഴുത്തിൽ എത്തുക, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരിക;
- പുറകുവശത്ത് ഒരു സുപ്രധാന സ്ഥാനത്ത് പ്രകടനം നടത്തുക: തല ഉയർത്തുക, തറയിൽ നിന്ന് പെൽവിസ്, കാലുകൾ (ഒരുമിച്ച്, ഒന്നിടവിട്ട്); “ബൈക്ക്” (നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ശരീരത്തിനൊപ്പം വയ്ക്കുക, കാലുകൾ ഉയർത്തുക, കാൽമുട്ടുകളിൽ കുനിഞ്ഞ് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക, സൈക്കിളിൽ നിന്ന് പെഡലിംഗ് പോലെ); നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കാൽമുട്ടിന് വളച്ച്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ തലയ്ക്ക് പിന്നിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് ഉയർത്തി അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് സുഗമമായി മടങ്ങുക;
- നിങ്ങളുടെ വശത്ത് കിടക്കുക: നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ നെഞ്ചിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക, അവരുമായി നിങ്ങളുടെ നെറ്റിയിൽ എത്താൻ ശ്രമിക്കുക, കാലുകൾ നേരെയാക്കുക, പിന്നിലേക്ക് വളയുക; നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ സ്വിംഗ് ചെയ്ത് ഉയർത്തുക (കാലുകൾ ഒരു സമയം മാറ്റുക); നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കുക, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഭ്രമണങ്ങൾ നടത്തുക (ഓരോ കാലിലും ചെയ്യുക) - ഈ വ്യായാമം ഹിപ് ജോയിന്റിനെ നന്നായി കുഴക്കുന്നു.
ഫിസിക്കൽ എഡ്യൂക്കേഷൻ ദിവസവും പതിവായി നടത്തണം. ഓരോ വ്യായാമവും 5-15 തവണ ചെയ്യുക (രോഗിയുടെ പ്രായവും ക്ഷേമവും അനുസരിച്ച്).
കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളുടെ രൂക്ഷതയിൽ മസാജ് വിപരീതമാണ്, മൃദുവും ശാന്തവും വിശ്രമവും ആയിരിക്കണം (കഠിനവും കഠിനവുമായ സാങ്കേതികതകളില്ലാതെ - “മുറിക്കൽ”, “ടാപ്പിംഗ്” എന്നിവ കൂടാതെ). നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ അവശ്യ എണ്ണകൾ അല്ലെങ്കിൽ വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന തൈലങ്ങൾ, ജോയിന്റ് തൈലങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. വീട്ടിൽ ചില തൈല പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇതാ:
- 45 ഗ്രാം സോപ്പ് (തകർന്ന, ലളിതമായ ഗാർഹിക സോപ്പ്), 20 ഗ്രാം കർപ്പൂര, അര ലിറ്റർ വോഡ്ക, 55 ഗ്രാം മദ്യം (അമോണിയ) എന്നിവ ചേർത്ത് വല്ലാത്ത സന്ധികളിൽ ഒരു ദിവസം 5 തവണ വരെ തടവുക (ശക്തിയും ആവൃത്തിയും അനുസരിച്ച്) വേദന).
- 100 ഗ്രാം മദ്യം എടുക്കുക, അതിൽ 50 ഗ്രാം കർപ്പൂരവും കടുക് പൊടിയും പിരിച്ചുവിടുക. കുറച്ച് മുട്ടകൾ എടുത്ത്, വെള്ളയിൽ നിന്ന് മഞ്ഞക്കരു വേർതിരിച്ച് വെള്ള അടിക്കുക. മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ ചേർക്കുക (വളരെ കട്ടിയുള്ളതല്ല). ഈ തൈലം രാത്രിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
- സെലാന്റൈൻ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് വല്ലാത്ത സന്ധികൾ പുരട്ടുക (ഇത് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു).
- അക്കോണൈറ്റിന്റെ റൈസോമുകൾ പൊടിക്കുക (നിങ്ങൾ 10 ടീസ്പൂൺ എടുക്കണം), 10 ടേബിൾസ്പൂൺ കിട്ടട്ടെ ചേർക്കുക. വേദനിപ്പിക്കുന്ന നട്ടെല്ലിലും സന്ധികളിലും മസാജ് ചെയ്യുക.
- ടർപേന്റൈൻ, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, വൈൻ ആൽക്കഹോൾ, കർപ്പൂരത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ കഷണം എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്യുക. 3 ദിവസത്തേക്ക് ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്യാൻ വിടുക. രാത്രിയിൽ കംപ്രസ്സുകൾ ഉണ്ടാക്കുക.
അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ഉപയോഗിച്ച്, ടർപേന്റൈൻ ഉള്ള കുളികൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് (സൽമാനോവിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക). കാട്ടു റോസ്മേരി, ബിർച്ച്, ലോബോഡ, പൈൻ, ഉണക്കമുന്തിരി, ഡാൻഡെലിയോൺ, സ്വീറ്റ് ക്ലോവർ, സിൻക്ഫോയിൽ, എൽമ് എന്നിവയുടെ കാട്ടു റോസ്മേരി. Bs ഷധസസ്യങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കാം. ഒരു കുളി തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് 250-300 ഗ്രാം bs ഷധസസ്യങ്ങൾ (ശേഖരണം) ആവശ്യമാണ്, അത് ഒരു ലിനൻ ബാഗിൽ വയ്ക്കുകയും 5 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ 15 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുകയും വേണം. ഇത് 15 മിനിറ്റ് നേരം ഉണ്ടാക്കി കുളിയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. അത്തരം കുളികൾ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ 2 മാസത്തേക്ക് ചെയ്യണം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അര വർഷത്തേക്ക് ഇടവേള എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശേഷം, കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കുക.
ആങ്കിലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് അപകടകരവും ദോഷകരവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
- ലഹരിപാനീയങ്ങൾ;
- ശുദ്ധീകരിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
- സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്;
- ഉപ്പിട്ട, വറുത്ത, പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ, കൊഴുപ്പുള്ളതും മസാലകൾ നിറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ;
- വിവിധ അഡിറ്റീവുകൾ "ഇ" കോഡിംഗ് അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.
മുന്നറിയിപ്പ്!
നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏതൊരു ശ്രമത്തിനും അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഉത്തരവാദിയല്ല, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങളെ വ്യക്തിപരമായി ഉപദ്രവിക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല. ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനും രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനും മെറ്റീരിയലുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക!