ബീൻസ് വൃക്ക ചുവപ്പ്, മൂക്കുമ്പോൾ, ടിന്നിലടച്ച, സോഡിയം കുറച്ചു

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഇനിപ്പറയുന്ന പട്ടികയിലെ പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅക്കംറൂൾ **100 ഗ്രാം സാധാരണ%100 കിലോ കലോറിയിൽ സാധാരണ%100% മാനദണ്ഡം
കലോറി81 കലോറി1684 കലോറി4.8%5.9%2079 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ5.22 ഗ്രാം76 ഗ്രാം6.9%8.5%1456 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.36 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.6%0.7%15556 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്9.53 ഗ്രാം219 ഗ്രാം4.4%5.4%2298 ഗ്രാം
ഭക്ഷ്യ നാരുകൾ5.3 ഗ്രാം20 ഗ്രാം26.5%32.7%377 ഗ്രാം
വെള്ളം77.96 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം3.4%4.2%2916 ഗ്രാം
ചാരം1.64 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.106 മി1.5 മി7.1%8.8%1415 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റിബോഫ്ലേവിൻ0.067 മി1.8 മി3.7%4.6%2687 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ30.5 മി500 മി6.1%7.5%1639 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.13 മി5 മി2.6%3.2%3846 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.08 മി2 മി4%4.9%2500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്26 μg400 mcg6.5%8%1538 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്0.8 മി90 മി0.9%1.1%11250 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.02 മി15 മി0.1%0.1%75000 ഗ്രാം
ഗാമ ടോക്കോഫെറോൾ0.69 മി~
ഡെൽറ്റ ടോക്കോഫെറോൾ0.02 മി~
വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ4.1 μg120 mcg3.4%4.2%2927 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, നം0.494 മി20 മി2.5%3.1%4049 ഗ്രാം
ബീറ്റയിൻ0.1 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ260 മി2500 മി10.4%12.8%962 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.29 മി1000 മി2.9%3.6%3448 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.30 മി400 മി7.5%9.3%1333 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ117 മി1300 മി9%11.1%1111 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്52.2 മി1000 മി5.2%6.4%1916
ഫോസ്ഫറസ്, പി106 മി800 മി13.3%16.4%755 ഗ്രാം
ധാതുക്കൾ
അയൺ, ​​ഫെ1.25 മി18 മി6.9%8.5%1440 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.291 മി2 മി14.6%18%687 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു147 μg1000 mcg14.7%18.1%680 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ1.1 μg55 mcg2%2.5%5000 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.62 മി12 മി5.2%6.4%1935
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും8.9 ഗ്രാം~
മോണോ, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)1.85 ഗ്രാംപരമാവധി 100 ഗ്രാം
നൊസ്റ്റാള്ജിയ1.85 ഗ്രാം~
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.295 ഗ്രാം~
വലീൻ0.31 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.148 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.254 ഗ്രാം~
ലുസൈൻ0.456 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.376 ഗ്രാം~
മെഥിഒനിനെ0.07 ഗ്രാം~
ത്രോണിൻ0.197 ഗ്രാം~
ടിറ്ടോപ്പൻ0.064 ഗ്രാം~
phenylalanine0.317 ഗ്രാം~
അമിനോ അമ്ലം
അലനൈൻ0.244 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.673 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.218 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.863 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.307 ഗ്രാം~
സെരിൻ0.337 ഗ്രാം~
ടൈറോയിൻ0.127 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.05 ഗ്രാം~
പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
നസഡെനി ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.125 ഗ്രാംപരമാവധി 18.7 ഗ്രാം
14: 0 മിറിസ്റ്റിക്0.005 ഗ്രാം~
16: 0 പാൽമിറ്റിക്0.082 ഗ്രാം~
18: 0 സ്റ്റിയറിക്0.038 ഗ്രാം~
മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.147 ഗ്രാംമിനിറ്റ് 16.8 ഗ്രാം0.9%1.1%
16: 1 പാൽമിറ്റോളിക്0.008 ഗ്രാം~
18: 1 ഒലെയ്ക്ക് (ഒമേഗ -9)0.012 ഗ്രാം~
18: 1 സി.ഐ.എസ്0.127 ഗ്രാം~
പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.174 ഗ്രാം11.2-20.6 ഗ്രാം മുതൽ1.6%2%
18: 2 ലിനോലെയിക്0.083 ഗ്രാം~
18: 3 ലിനോലെനിക്0.051 ഗ്രാം~
18: 3 ഒമേഗ -3, ആൽഫ-ലിനോലെനിക്0.04 ഗ്രാം~
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.04 ഗ്രാം0.9 മുതൽ 3.7 ഗ്രാം വരെ4.4%5.4%
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ0.083 ഗ്രാം4.7 മുതൽ 16.8 ഗ്രാം വരെ1.8%2.2%

Value ർജ്ജ മൂല്യം 81 കിലോ കലോറി ആണ്.

ബീൻസ്, വൃക്ക, ചുവപ്പ്, പഴുത്ത, ടിന്നിലടച്ച, കുറഞ്ഞ സോഡിയം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഫോസ്ഫറസ്, 13.3%, മാംഗനീസ് - 14,6%, ചെമ്പ് - 14,7%
  • ഫോസ്ഫറസ് അസ്ഥികളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ധാതുവൽക്കരണത്തിന് ആവശ്യമായ ഫോസ്ഫോളിപിഡുകൾ, ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകൾ, ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ ഭാഗമാണ് energy ർജ്ജ ഉപാപചയം, ആസിഡ്-ആൽക്കലൈൻ ബാലൻസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. കുറവ് അനോറെക്സിയ, വിളർച്ച, റിക്കറ്റുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
  • മാംഗനീസ് അസ്ഥി, ബന്ധിത ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ രൂപീകരണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, അമിനോ ആസിഡുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കാറ്റെകോളമൈൻ എന്നിവയുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന എൻസൈമുകളുടെ ഭാഗമാണ്; കൊളസ്ട്രോൾ, ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകൾ എന്നിവയുടെ സമന്വയത്തിന് ആവശ്യമാണ്. അപര്യാപ്തമായ ഉപഭോഗം വളർച്ചാമാന്ദ്യം, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ, അസ്ഥിയുടെ വർദ്ധിച്ച ദുർബലത, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ തകരാറുകൾ, ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പമാണ്.
  • കോപ്പർ റെഡോക്സ് പ്രവർത്തനമുള്ള എൻസൈമുകളുടെ ഭാഗമാണ്, ഇരുമ്പ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ആഗിരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഓക്സിജനുമൊത്തുള്ള മനുഷ്യ ശരീര കോശങ്ങളുടെ പ്രക്രിയകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ രൂപവത്കരണവും കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസ്പ്ലാസിയയുടെ അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ വികാസവുമാണ് ഈ കുറവ് പ്രകടമാക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൽ കാണാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ ഡയറക്‌ടറി.

ടാഗുകൾ: കലോറി 81 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, സഹായകമായ ബീൻസിനെക്കാൾ ധാതുക്കൾ, കിഡ്നി ചുവപ്പ്, പഴുത്ത, ടിന്നിലടച്ച, കുറഞ്ഞ സോഡിയം, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ബീൻസിന്റെ ഗുണം, വൃക്ക, ചുവപ്പ്, പഴുത്ത, ടിന്നിലടച്ച, കുറഞ്ഞ സോഡിയം

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക