ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ
ഫാറ്റി ആസിഡുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ അവോക്കാഡോ "നല്ല കൊഴുപ്പ്" നൽകുന്നു, വിറ്റാമിനുകളും (ബി 9, ഇ), ധാതുക്കളും (ചെമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം) സംഭാവന ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇത് ക്ഷേമത്തിന്റെ ഒരു കേന്ദ്രീകൃതമാണ്. നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സഖ്യകക്ഷി!
നിനക്കറിയാമോ ? ഇത് വേഗത്തിൽ പാകമാകാൻ, അവോക്കാഡോ ആപ്പിളിന്റെയോ വാഴപ്പഴത്തിന്റെയോ അടുത്തായി വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അവ പത്രത്തിൽ പൊതിയാനും കഴിയും. മാന്ത്രിക !
പ്രോ നുറുങ്ങുകൾ
അത് നന്നായി തിരഞ്ഞെടുക്കുക : അവോക്കാഡോ പൂങ്കുലയുടെ തലത്തിൽ മൃദുവായതാണെങ്കിൽ, അത് ആസ്വദിക്കാൻ തയ്യാറാണ് എന്നാണ്.
അത് സൂക്ഷിക്കാൻ, ഞങ്ങൾ അത് 4-5 ദിവസം ഊഷ്മാവിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു, അത് പാകമാകാൻ അനുവദിക്കുകയും ഞങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഇട്ടു, 2 മുതൽ 3 ദിവസം വരെ, അത് ഇതിനകം മൂക്കുമ്പോൾ. പകുതി അവോക്കാഡോ മുറിച്ച് സൂക്ഷിക്കാൻ, കുഴിയുള്ള ഭാഗം സൂക്ഷിക്കുക, കറുപ്പ് വരാതിരിക്കാൻ നാരങ്ങ നീര് തളിക്കുക, ക്ളിംഗ് ഫിലിമിൽ പൊതിഞ്ഞ് ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക.
തൊലി കളയുന്നത് എളുപ്പമാക്കാൻ, അതിനുമുമ്പ് നമുക്ക് കൈകളിൽ അല്പം ഉരുട്ടാം.
വെട്ടിയ ഉടനെ, ഞങ്ങൾ അത് ഉദാരമായി നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കേണം, വീണ്ടും മാംസം കറുപ്പിക്കുന്നത് തടയാൻ.
മാന്ത്രിക അസോസിയേഷനുകൾ
ഒലീവ് ഓയിൽ ചാറ്റൽ മഴയുടെ അകമ്പടിയോടെ അല്പം ഉപ്പ്, അവോക്കാഡോ എല്ലാ സലാഡുകളിലും സ്വയം ക്ഷണിക്കുന്നു. മല്ലിയിലയോ ചീവീടുകളോ പോലുള്ള സുഗന്ധമുള്ള പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മെച്ചപ്പെടുത്തി ഇത് ഒറ്റയ്ക്ക് കഴിക്കാം.
തകർത്തു, ഇത് പച്ചക്കറികളോ ടോർട്ടിലകളോ കുതിർക്കാൻ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ (കറി, മുളക്...) ഉപയോഗിച്ച് ഗ്വാക്കാമോളായി മാറുന്നു. കൂടാതെ, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു സാൻഡ്‌വിച്ചിൽ വെണ്ണ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.
ഒരു ചോക്ലേറ്റ് മൗസിൽ. അതെ, അവോക്കാഡോ ഒരു ചോക്ലേറ്റ് മൗസിൽ, മുട്ടകൾക്ക് ഒരു അത്ഭുതകരമായ പകരക്കാരനാണ്! ബ്ലഫിംഗ് പ്രഭാവം.
വിറ്റാമിൻ ക്രീമിൽ. 8 മാസം പ്രായമുള്ള കുട്ടികളെ ആകർഷിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ ഒരു മധുരപലഹാരത്തിനായി, എന്റെ baby.com സൈറ്റിനായുള്ള പാചകത്തിൽ കണ്ടെത്തിയ പാചകക്കുറിപ്പ് യഥാർത്ഥമാണ്. കൂടാതെ മുതിർന്നവർക്കും!