ഉള്ളടക്കം
കുട്ടികൾക്കുള്ള അത്ലറ്റിക്സ്: പരിശീലനം, ഏത് പ്രായത്തിൽ നിന്നുള്ള ക്ലാസുകൾ, പ്രായം, ആനുകൂല്യങ്ങൾ
പുരാതന കാലം മുതൽ ഈ ഒളിമ്പിക് കായിക വിനോദത്തിന് പ്രചാരമുണ്ട്. ഇത് ഏറ്റവും വ്യാപകമാണ്, കാരണം ഇത് കർശനമായ ആവശ്യകതകൾ ചുമത്തുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ആഘാതം കുറവാണ്. കുട്ടികൾക്കായുള്ള ട്രാക്ക് ആൻഡ് ഫീൽഡ് അത്ലറ്റിക്സ് രസകരമായ ഒരു കായിക മത്സരമാണ്, സ്വഭാവ രൂപീകരണവും കായിക വിജയങ്ങളുടെ സന്തോഷവുമാണ്.
അത്ലറ്റിക്സ് ആർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, അതിന്റെ പ്രയോജനം എന്താണ്?
ഈ കായിക വിനോദത്തിന്റെ ബാഹ്യ ലാളിത്യത്തിനും ലാളിത്യത്തിനും പിന്നിൽ കഠിനാധ്വാനം മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ എതിരാളികളുടെ മത്സരം വിജയിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം സ്വയം തോൽപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
കുട്ടികൾക്കുള്ള ട്രാക്ക് ആൻഡ് ഫീൽഡ് അത്ലറ്റിക്സ്, ചെറിയ ദൂരം ഓട്ടം
പരിശീലകനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, കുട്ടിയെ ആകർഷിക്കാനുള്ള അവന്റെ കഴിവ്, കായികത്തോടുള്ള അവന്റെ സ്നേഹം അവനോട് അറിയിക്കുക. അത്ലറ്റിക്സിൽ 56 തരം വിവിധ വിഭാഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് വിവിധ ദൂരങ്ങളിൽ ഓടുന്നതും എറിയുന്നതും നീളമുള്ളതും ഉയർന്നതുമായ ജമ്പിംഗ്, പോൾ ജമ്പിംഗ് എന്നിവയാണ്.
സാധാരണയായി, മെഡിക്കൽ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളില്ലെങ്കിൽ എല്ലാവരെയും അത്ലറ്റിക്സിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകും. കുട്ടി ഒരു ചാമ്പ്യനാകുന്നില്ലെങ്കിലും, അവൻ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി ശീലമാക്കും, അവൻ ഒരു മനോഹരമായ രൂപം രൂപപ്പെടുത്തും. സ്ഥിരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
അത്ലറ്റിക്സ് സ്വഭാവ രൂപീകരണത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. സഹിഷ്ണുത, ക്ഷമ, കഠിനാധ്വാനം, അഹങ്കാരം തുടങ്ങിയ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു.
ഏത് പ്രായത്തിലാണ് ഒരു കുട്ടിയെ അത്ലറ്റിക്സിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നത്
അത്ലറ്റിക്സ് പരിചയപ്പെടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രായം പൊതുവിദ്യാഭ്യാസത്തിലെ ഗ്രേഡ് 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 ആണ്. ഈ സമയത്ത്, കുട്ടികൾ വേഗത്തിലുള്ള കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു. 11 വർഷത്തിനുശേഷം, ആളുകൾ സഹിഷ്ണുത വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു.
കുട്ടി ഒളിമ്പിക് റിസർവ് സ്കൂളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് അദ്ദേഹത്തിന് മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനും ഒരു കായിക ജീവിതം ഉണ്ടാക്കാനുമുള്ള അവസരം നൽകും.
അത്ലറ്റിക്സ് വിഭാഗത്തിൽ ചേരാൻ ഏറ്റവും കഴിവുള്ളവർക്ക് ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ പാഠങ്ങളിൽ യുവ കായികതാരങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് സ്കൂളിൽ നടക്കാം. വേനൽക്കാലത്ത്, കുട്ടികൾ തുറന്ന സ്റ്റേഡിയങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നു, ശൈത്യകാലത്ത് - ജിമ്മുകളിൽ. ഗ്രൂപ്പ് പാഠങ്ങൾ ഒരു സന്നാഹത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു.
ആദ്യത്തെ അത്ലറ്റിക്സ് പാഠങ്ങൾ കളിക്കുന്ന രീതിയിലാണ് കളിക്കുന്നത്. കുട്ടികൾ വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു - അവർ ഓടുന്നു, തടസ്സം മറികടന്ന് എബിഎസ് പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. ആൺകുട്ടികൾ അൽപ്പം ശക്തരാകുമ്പോൾ, സമീപനം കൂടുതൽ പ്രത്യേകത കൈവരിക്കുന്നു. ചില കുട്ടികൾ ലോംഗ് ജമ്പുകളിൽ മികച്ചവരാണ്, മറ്റുള്ളവർ ഓടുന്നു, ഓരോ കുട്ടിയോടും ഒരു സമീപനം കണ്ടെത്താനും അവന്റെ ചായ്‌വുകൾ പൂർണ്ണമായി വികസിപ്പിക്കാനും കോച്ച് ശ്രമിക്കുന്നു.
അത്ലറ്റിക്സിൽ അച്ചടക്കത്തിന്റെ തരം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ ജനനം മുതൽ ലഭിച്ച ഫിസിയോളജിക്കൽ സവിശേഷതകൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
ഭാവിയിലെ കായികതാരങ്ങളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ ഒരു മുഴുവൻ ശാസ്ത്രവുമുണ്ട്, പാദത്തിന്റെ ഘടന, ഓട്ടക്കാർക്കും ജമ്പറുകൾക്കുമുള്ള കണങ്കാലുകൾ, ഡിസ്കസ് എറിയുന്നവർ അല്ലെങ്കിൽ ഷോട്ട് ത്രോവർമാർക്കുള്ള പേശികളുടെ അളവ് മുതലായവ കണക്കിലെടുക്കുക. ഒരു അത്ലറ്റിന്. ഉയർന്ന ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് സ്ഥിരോത്സാഹവും കഠിനാധ്വാനവും ആവശ്യമാണ്.
ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ പാഠങ്ങളിൽ പോലും പഠിപ്പിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഏറ്റവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന കായിക ഇനമാണ് അത്ലറ്റിക്സ്. ഒരു കായിക ജീവിതം സ്വപ്നം കാണുന്നവർ ഒരു സ്പോർട്സ് സ്കൂളിൽ പ്രോഗ്രാം മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്ത് കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.