പാചക ഘടകങ്ങൾ “കാരറ്റിനൊപ്പം ശതാവരി ബീൻസ്"
- ശതാവരി ബീൻസ് 500 ഗ്രാം
- കാരറ്റ് 100 ഗ്രാം
- ഒലിവ് ഓയിൽ 10 ഗ്രാം
വിഭവത്തിന്റെ പോഷകമൂല്യം "കാരറ്റിനൊപ്പം ശതാവരി ബീൻസ്" (ഓരോ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 58.5 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 2.5 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 2 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 8 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 1പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറിയും ” കാരറ്റിനൊപ്പം ശതാവരി ബീൻസ്»
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കൽ, കിലോ കലോറി |
| ശതാവരി ബീൻസ് | 500 gr | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| കാരറ്റ് | 100 ഗ്രാം | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| ഒലിവ് എണ്ണ | 10 gr | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| ആകെ | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 1 സേവനം | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |