നമ്മിൽ ആർക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ സ്വയം കണ്ടെത്താനാകും, അത് മനസിലാക്കാൻ എളുപ്പമല്ല, ഈ കേസിൽ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശം തേടുന്നത് തികച്ചും പര്യാപ്തമാണ്. ക്ലയന്റ്, അത്തരമൊരു അപ്പീലിൽ, രചയിതാവിന്റെ സ്ഥാനത്താണെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും പഠിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഉൾപ്പെടെയുള്ള സംയുക്ത പ്രതിഫലനം, വിദഗ്ദ്ധ വിലയിരുത്തൽ, പരിഹാര പാചകക്കുറിപ്പുകൾ എന്നിവ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ക്ലയന്റിനു ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആ സുപ്രധാന സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമേ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ കഴിവുള്ളവനായിരിക്കണം. .
നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഒരു അമ്മയ്ക്ക് ഒരു കൗമാരക്കാരനുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരുടെ ബന്ധം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഇടുങ്ങിയ ചിന്താഗതിക്കാരായ പുരുഷന്മാർ അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ അവഗണിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇടുങ്ങിയ ചിന്താഗതിക്കാരായ സ്ത്രീകൾ അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ മയപ്പെടുത്തി ശാന്തരാകുന്നു, മിടുക്കരായ ആളുകൾ അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു, ബുദ്ധിമാൻമാർ മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാത്ത വിധത്തിൽ ജീവിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, "ഒരു വിഷമകരമായ സാഹചര്യം കൈകാര്യം ചെയ്യുക" എന്ന അഭ്യർത്ഥനയ്ക്ക് മറ്റ്, കുറവ് ജോലി ചെയ്യുന്നതും കൂടുതൽ പ്രശ്നമുള്ളതുമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ മറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കണക്കിലെടുക്കണം.
ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം ക്രമീകരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു!
“എനിക്ക് അത് മനസിലാക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്” പലപ്പോഴും അർത്ഥമാക്കുന്നത്: “ഞാൻ അധികം സംസാരിക്കില്ല, നമുക്ക് എന്നെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!”, “ഞാൻ ശരിയാണെന്ന് എന്നോട് സമ്മതിക്കുക!”, “എല്ലാത്തിനും അവർ ഉത്തരവാദികളാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുക!” മറ്റ് കൃത്രിമ ഗെയിമുകളും.
എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ മനസ്സിലാക്കണം
"എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ മനസ്സിലാക്കണം", "എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് മനസിലാക്കണം" എന്ന അഭ്യർത്ഥന മനഃശാസ്ത്രപരമായ കൗൺസിലിംഗിനായുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ അഭ്യർത്ഥനകളിലൊന്നാണ്. അദ്ദേഹം ഏറ്റവും നിർമ്മിതിയില്ലാത്ത ഒരാളാണ്. ഈ ചോദ്യം ചോദിക്കുന്ന ഉപഭോക്താക്കൾ സാധാരണയായി തങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് കരുതുന്നു, അതിനുശേഷം അവരുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടും. ഈ ചോദ്യം നിരവധി സാധാരണ ആഗ്രഹങ്ങളെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു: ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹം, നിങ്ങളോട് സഹതാപം തോന്നാനുള്ള ആഗ്രഹം, എന്റെ പരാജയങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താനുള്ള ആഗ്രഹം - കൂടാതെ, ആത്യന്തികമായി, ഇതിനായി ഒന്നും ചെയ്യാതെ എന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം↑ . ഈ അഭ്യർത്ഥനയുമായി എന്തുചെയ്യണം? ഉപഭോക്താവിനെ ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന് ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിന്, നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിലേക്കും അവനെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട ക്ലയന്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിലേക്കും വിവർത്തനം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ: "തീർച്ചയായും എന്താണ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്തത്. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്, നിങ്ങൾ എന്ത് ലക്ഷ്യം വെക്കും?", "നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ അത് ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?" നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ ക്ലയന്റിനെ പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണം: "നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അൽഗോരിതം ലഭിക്കണോ, അത് പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും"?
ശ്രദ്ധിക്കുക: ക്ലയന്റ് നെഗറ്റീവ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുമെന്ന വസ്തുതയ്ക്കായി തയ്യാറാകുക, നിങ്ങൾ അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും പോസിറ്റീവ് ആയി വിവർത്തനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് (നിങ്ങൾ ക്ലയന്റിനെ അത് സ്വയം ചെയ്യാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നത് വരെ).
ഭാവിയിലേക്കുള്ള അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ക്ലയന്റിന് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, "എനിക്ക് വേണം, എനിക്ക് കഴിയും, ആവശ്യാനുസരണം" എന്ന വ്യായാമം സഹായിക്കും. ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് തീർച്ചയായും ആഗ്രഹിക്കാത്ത കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് അവനുമായി ഉണ്ടാക്കാം, തുടർന്ന് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാൻ അവനെ ക്ഷണിക്കുക, പിന്നെ അവൻ നിഷ്പക്ഷമായി നിഷ്പക്ഷത പുലർത്തുന്ന കാര്യമാണ്.