നിങ്ങൾ എന്തിനോടെങ്കിലും അമിതമായി പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? തീർച്ചയായും അതെ. ഇത് സാധാരണമാണ്: ഒരു വിമർശനവും തണുത്ത രക്തത്തിൽ എടുക്കുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്. പ്രതികരണം വളരെ മൂർച്ചയുള്ളതും അക്രമാസക്തവുമാകുമ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം?
നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഒന്നും ചെയ്യാത്തവർ മാത്രമാണ് തെറ്റുകൾ വരുത്താത്തത്. ഇതിനർത്ഥം, നമ്മൾ എത്രത്തോളം അപകടസാധ്യതകൾ എടുക്കുന്നുവോ അത്രയധികം ഉച്ചത്തിൽ സ്വയം പ്രഖ്യാപിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നമ്മുടെ വിലാസത്തിൽ കൂടുതൽ വിമർശനങ്ങൾ കേൾക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് അഭിപ്രായങ്ങളുടെ ഒഴുക്ക് തടയാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അവയെ വ്യത്യസ്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം. അഭിപ്രായങ്ങൾ വികസനത്തെയും ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്കുള്ള ചലനത്തെയും മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു ഷെൽ വളരുകയും കട്ടിയുള്ള ചർമ്മം ആകുകയും ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി എന്തെങ്കിലും എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
1. നിങ്ങളുടെ വിമർശകർ ആരാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
നിങ്ങളെ വിമർശിക്കുകയോ വ്രണപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്ത ആളുകൾ - അവരെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കെന്തറിയാം? സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ അജ്ഞാതരായ ആളുകളാണ് സാധാരണയായി നിശിതമായ വിമർശനം അനുവദിക്കുന്നത്. വിചിത്രമായ അവതാരങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ ഒളിച്ചിരിക്കുന്ന ഇത്തരക്കാരെ ഒട്ടും കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതില്ല.
അഭിപ്രായ സ്വാതന്ത്ര്യം പ്രധാനമാണെന്ന് ആരും വാദിക്കുന്നില്ല. അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള അവകാശം എല്ലാവർക്കും ഉണ്ടായിരിക്കണം. സൃഷ്ടിപരമായ അജ്ഞാത അഭിപ്രായങ്ങൾക്ക് നിലനിൽക്കാൻ അവകാശമുണ്ട്. എന്നാൽ അജ്ഞാത കുത്തിവയ്പ്പുകളും അധിക്ഷേപങ്ങളും ഭീരുക്കളെ മാത്രം അവശേഷിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരം ആളുകൾ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ?
2. ഈ ആളുകൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണോ?
നമുക്കും സ്വന്തമായും പ്രാധാന്യമില്ലാത്ത ആളുകളുടെ വാക്കുകളും അഭിപ്രായങ്ങളും പ്രവൃത്തികളും പലപ്പോഴും നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. കളിസ്ഥലത്ത് മറ്റൊരു കുട്ടിയുടെ അമ്മ. ഒരിക്കൽ നിങ്ങളെ സജ്ജമാക്കിയ ഒരു സുഹൃത്ത്, തീർച്ചയായും ഇനി ഒരു സുഹൃത്തായി കണക്കാക്കാനാവില്ല. അടുത്ത ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിൽ നിന്ന് സഹിക്കാനാവാത്ത സഹപ്രവർത്തകൻ. നിങ്ങൾ പോകാൻ പോകുന്ന കമ്പനിയിലെ ബോസ്. നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ പ്ലാൻ ചെയ്യാത്ത വിഷമുള്ള മുൻ.
ഈ ആളുകൾക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോയി സാഹചര്യം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നോക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ ആളുകൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമല്ല - അതിനാൽ അവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ? എന്നാൽ വിമർശകൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണെങ്കിൽ? പ്രതികരിക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത് - മറ്റൊരാളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കേൾക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
3. അവരുടെ നിലയിലേക്ക് മുങ്ങുന്നത് മൂല്യവത്താണോ?
രൂപം, ലിംഗഭേദം, ഓറിയന്റേഷൻ, പ്രായം, അവരിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യത്യാസങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളെ വിലയിരുത്തുന്നവരുടെ തലത്തിലേക്ക്? കഷ്ടിച്ച്. മുകളിൽ പറഞ്ഞവയെല്ലാം അവരുടെ കാര്യമല്ല. അവർ അത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ മുറുകെ പിടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചുരുക്കത്തിൽ, അവർക്ക് ഒന്നും പറയാനില്ല.
4. അവർ പറയുന്നതും ചെയ്യുന്നതും എപ്പോഴും തങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്.
ഒരു വ്യക്തി മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും അവരോട് പെരുമാറുകയും ചെയ്യുന്ന രീതി അവൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണെന്ന് കാണിക്കുന്നു. കാസ്റ്റിക് കമന്റുകൾ, വിഷലിപ്തമായ പോസ്റ്റുകൾ, മോശം പെരുമാറ്റം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അവർ അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ കഥ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്, അവർ എന്താണ് വിശ്വസിക്കുന്നത്, അവർ എന്ത് വൈകാരിക ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നു, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ വീക്ഷണം എത്ര ഇടുങ്ങിയതാണ്.
അവർ തളിക്കുന്ന വിഷം അവരുടെ സ്വന്തം ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഇത് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, ഒരുപക്ഷേ അവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
5. നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരരുത്
നമ്മൾ അസ്വസ്ഥരാകുകയോ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, മറ്റൊരാൾ എന്താണ് ഉദ്ദേശിച്ചതെന്ന് നമുക്ക് കൃത്യമായി അറിയാമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു. ഒരുപക്ഷേ അത്: അവൻ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. അല്ലെങ്കിൽ നമുക്ക് തെറ്റിയേക്കാം. ശാന്തമായി പ്രതികരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, സംഭാഷണക്കാരന് സ്വന്തം അഭിപ്രായത്തിനുള്ള അവകാശം നൽകുക, പക്ഷേ എല്ലാം വ്യക്തിപരമായി എടുക്കരുത്.
6. അവർ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് പരിഗണിക്കുക.
അസ്വീകാര്യമായ രീതിയിൽ നൽകുന്ന നെഗറ്റീവ് ഫീഡ്‌ബാക്ക് പോലും നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കാനും എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാനും വളരാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ജോലിയുടെ കാര്യത്തിൽ. വികാരങ്ങൾ ശമിക്കുമ്പോൾ വിദ്വേഷകരമായ കമന്റിലേക്ക് മടങ്ങുക, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകുമോ എന്ന് നോക്കുക.
7. നിങ്ങളുടെ വിമർശകർ നിങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കരുത്.
ഞങ്ങൾ എല്ലാം ഹൃദയത്തോട് വളരെ അടുത്ത് എടുക്കുന്ന പ്രധാന അപകടം, ഇക്കാരണത്താൽ ഞങ്ങൾ ഒരു പ്രതിരോധ സ്ഥാനം എടുക്കുന്നു, ഇത് ജീവിതത്തെ ഗണ്യമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിൽ നിന്നും വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്നും പുതിയ അവസരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്നും നമ്മെ തടയുന്നു. വിമർശകർ നിങ്ങളെ ഈ കെണിയിലേക്ക് നയിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. ഇരയാകരുത്.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഭരിക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങൾ മൂല്യവത്തായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്താൽ, വിമർശകർ തീർച്ചയായും പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അവരെ അനുവദിച്ചാൽ മാത്രമേ അവർ വിജയിക്കൂ.