ആരാണാവോ ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ 7 നല്ല കാരണങ്ങൾ

പെട്രോസെലിനം സാറ്റിവം എന്ന ശാസ്ത്രീയ നാമത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ആരാണാവോ, ഉംബെല്ലിഫെറേ കുടുംബത്തിലെ സസ്യസസ്യം; ഒരു ഔഷധ സസ്യം കൂടിയാണ്. ആരാണാവോ നമ്മുടെ അടുക്കളകളിൽ അതിന്റെ ഉപയോഗത്തിന് കൂടുതൽ അറിയപ്പെടുന്നു.

എന്നാൽ അതിനപ്പുറം, ആരാണാവോയ്ക്ക് പരസ്പരം പോലെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഗുണങ്ങളുണ്ട്. എന്നോടൊപ്പം വരൂ, നമുക്ക് ചോദ്യത്തിന് ചുറ്റും പോകാം. നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാണ് ആരാണാവോ ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ 7 നല്ല കാരണങ്ങൾ.

ആരാണാവോ എന്താണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്?

• ക്ലോറോഫിൽ

• വിറ്റാമിനുകളിൽ നിന്ന്, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ക്ലോറോഫില്ലിനായി ഞാൻ ആരാണാവോ കഴിച്ചു (1). പക്ഷേ അവൾ വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു യഥാർത്ഥ ഖനിയാണെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു. ആരാണാവോയിൽ, പ്രാധാന്യമനുസരിച്ച്, വിറ്റാമിനുകൾ കെ, സി, എ, ബി (വിറ്റാമിൻ ബിയുടെ എല്ലാ സംയുക്തങ്ങളും), ഡി, ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

• ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ഈ വിറ്റാമിൻ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തീർച്ചയായും ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ ആയി രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു.

• പ്രോട്ടീൻ, അതിൽ 75% പൂർണ്ണമായ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ മറ്റുള്ളവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഹിസ്റ്റിഡിൻ, ല്യൂസിൻ, ഐസോലൂസിൻ, ലൈസിൻ, ത്രിയോണിൻ, വാനൈൻ ...

• വെള്ളം, ആരാണാവോ 85% അധികം വെള്ളം

• ഇരുമ്പ് ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ധാതുക്കൾ. വിളർച്ചയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാൻ ആരാണാവോ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു ഗ്ലാസ് ആരാണാവോ ജ്യൂസിൽ 3,7 മില്ലിഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഇരുമ്പിന്റെ ആവശ്യകതയുടെ 20% കൂടുതലാണ്.

ആരാണാവോ കുടിക്കാൻ 7 നല്ല കാരണങ്ങൾ

ആരാണാവോയുടെ ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ

ആരാണാവോയിലെ വിറ്റാമിൻ സി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (2). ഈ വിറ്റാമിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ക്യാൻസർ തടയാൻ കഴിയും. ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെയും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വിഷത്തിന്റെയും ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. ആരാണാവോയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി ഓറഞ്ചിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മൂന്നിരട്ടി കൂടുതലാണ്. പതിവായി കഴിക്കുന്നത്, ജലദോഷം, ചുമ, എക്സിമ തുടങ്ങിയ നേരിയ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണ്.

ആരാണാവോയിലെ ഫ്ലേവനോയിഡുകളും അലർജിയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ക്യാൻസർ കോശങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ തരം ഡീജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾ തടയാൻ ആരാണാവോ പതിവായി കഴിക്കുക.

ആരാണാവോ ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന യൂജെനോൾ എണ്ണയ്ക്ക് നന്ദി. സന്ധിവേദനയ്ക്കും മറ്റ് വേദനയ്ക്കും ആരാണാവോ പരിഗണിക്കുക. ദിവസേന നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആരാണാവോ ജ്യൂസ് പതിവായി കുടിക്കുക. ആരാണാവോ ജ്യൂസ് കഴിച്ച് രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ വേദന ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

ബാധിത സന്ധികളിൽ നേരിട്ട് നിങ്ങൾക്ക് ആരാണാവോ ഒരു പൊടിയായി ഉപയോഗിക്കാം. പ്രകടമായ പുരോഗതി സംഭവിക്കും.

രക്തവ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു സഖ്യകക്ഷി

അതിന്റെ വളരെ പച്ച നിറം ആകസ്മികമല്ല, ആരാണാവോ രക്തത്തിന്റെ ഉൽപാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ക്ലോറോഫില്ലിനോട് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (3).

ആരാണാവോ ശരീരത്തിലെ രക്തത്തെ കൂടുതൽ ക്ഷാരമാക്കുന്നു, ഇത് രക്തത്തിന്റെ മികച്ച ഓക്സിജനേഷൻ അനുവദിക്കുന്നു. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം വഴിയും നാം കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളും ഭക്ഷണങ്ങളും മറ്റും വഴി സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളുടെ രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ നിർമ്മാണത്തിനും ആരാണാവോ സഹായിക്കുന്നു.

തീർച്ചയായും ക്ലോറോഫിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് സമാനമായ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന്റെ ഉപഭോഗം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ രക്ത ഉൽപാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലും വിറ്റാമിൻ കെ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഭരണഘടനയ്ക്കും അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും ഇത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് അസ്ഥി ഒടിവുകൾ തടയുകയും അസ്ഥി ധാതുവൽക്കരണത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിൻ കെ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിലും പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, ആരാണാവോയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തെയും ശരീരത്തെയും പൊതുവെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് രക്തവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പതിവായി ആരാണാവോ ജ്യൂസ് കഴിക്കുക. വിളർച്ചയുള്ള രോഗികൾക്ക് പ്രത്യേക അറിയിപ്പ്.

വായിക്കാൻ: പച്ച ജ്യൂസുകൾ കണ്ടെത്തുക: ഒരു ആരോഗ്യ സഖ്യകക്ഷി

ആരാണാവോ നിങ്ങളുടെ മൂത്രാശയത്തെയും വൃക്കകളെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു

ഒരു ഡൈയൂററ്റിക്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആരാണാവോ ജ്യൂസ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രധാനമായും കരൾ, വൃക്കകൾ, മൂത്രസഞ്ചി എന്നിവയിൽ (4), പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ ഉള്ളവർ ആരാണാവോ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സുഖം പ്രാപിച്ചതായി നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. വൃക്ക തകരാറിലാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്.

പാർസ്ലി നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നു

ആരാണാവോയുടെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ മെഡിക്കൽ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പരിപാലനം. നൂറ്റാണ്ടുകളായി വ്യത്യസ്ത ആളുകൾ ആമാശയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ആരാണാവോ ഉപയോഗിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും ആരാണാവോ അതിന്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങളിലൂടെ വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി, കോളിക്, മലബന്ധം എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വീക്കവും വായുവിൻറെയും കാര്യത്തിൽ, ആരാണാവോ ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു, അത് വളരെ വേഗത്തിൽ നിങ്ങളെ മോചിപ്പിക്കും.

ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ദഹനക്കേടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ ആരാണാവോ ജ്യൂസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നാരുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഇത് ദഹന പ്രവർത്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

വയറിന് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ അര ഗ്ലാസ് ആരാണാവോ ജ്യൂസ് കഴിക്കുക. അത് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകും. ദീർഘകാല ചികിത്സയ്ക്കായി ദിവസവും രാവിലെ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അര ഗ്ലാസ് ആരാണാവോ ജ്യൂസ് കഴിക്കുക. ആരാണാവോയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച സഖ്യകക്ഷി നാരങ്ങയാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആരാണാവോ ജ്യൂസിൽ എപ്പോഴും നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഇത് ഈ ജ്യൂസിന്റെ ഉപഭോഗം സുഗമമാക്കുക മാത്രമല്ല, നാരങ്ങയുടെ ഗുണങ്ങൾ ആരാണാവോയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ദിവസത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ നിറഞ്ഞ അര ഗ്ലാസ് മാത്രമേ ലഭിക്കൂ.

വായിക്കാൻ: എന്തിനാണ് ഗോതമ്പ് ചീര ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത്

നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് ആരാണാവോ

നിങ്ങൾക്ക് മുടി കൊഴിച്ചിലോ പൊട്ടലോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആരാണാവോ ജ്യൂസ് കഴിക്കാം (5). ആരാണാവോയിലെ എപിജെനിൻ എന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആരാണാവോയിലെ നിരവധി പോഷകങ്ങളുടെ സംയോജനവും മുടി നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങൾ ഫംഗസുകൾക്കെതിരെയും മറ്റുള്ളവക്കെതിരെയും പോരാടുന്നതിന് അവ സഹായിക്കുന്നു.

പകരം ആരാണാവോ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രീ-ഷാംപൂ ചെയ്യാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒലിവ് ഓയിൽ ചേർക്കുക (ഒരു ഗ്ലാസിന് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ). വരണ്ട മുടിക്ക് കുറച്ച് തുള്ളി നാരങ്ങയും എണ്ണമയമുള്ള മുടിക്ക് ഒരു നാരങ്ങയുടെ നീരും ചേർക്കുക.

ആരാണാവോ ആർത്തവ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു

ആർത്തവ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കൗമാരപ്രായത്തിൽ ഞാൻ പാഴ്‌സ്‌ലി ജ്യൂസ് കുടിച്ചു. ഇത് ആരാണാവോ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ നന്ദി. 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മലബന്ധം ഇല്ലാതാകും. കൂടാതെ, പതിവായി കഴിക്കുന്ന ആരാണാവോ ജ്യൂസ് ആർത്തവ വൈകല്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അണുബാധയുണ്ടെങ്കിൽ, ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് നല്ലൊരു ഓപ്ഷനാണ്.

ആരാണാവോയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അപിയോൾ സ്ത്രീകളുടെയും പുരുഷന്മാരുടെയും ഫെർട്ടിലിറ്റി സിസ്റ്റത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, ആരാണാവോ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.

നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിലും സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും ആരാണാവോ

ആരാണാവോയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ കെ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾക്കും രക്തവ്യവസ്ഥയ്ക്കും തലച്ചോറിനും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആരാണാവോ ജ്യൂസിൽ വിറ്റാമിൻ കെ യുടെ അളവ് എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 1600 ഗ്രാം ആരാണാവോയിൽ 100 µg ഉണ്ട് (6).

വിറ്റാമിൻ കെ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, അസ്ഥി സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ദിവസവും ഒരു ആരാണാവോ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാണ്.

ആരാണാവോയിലെ ഫോളിക് ആസിഡും അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷണത്തിന്റെയും വളർച്ചയുടെയും വിവിധ പ്രക്രിയകളിൽ ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ആരാണാവോ ജ്യൂസ് പാചകക്കുറിപ്പ്

ആരാണാവോ ശരിയായ കോമ്പിനേഷൻ നാരങ്ങ, ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്തു. ഇത് ആരാണാവോയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ആയിരം മടങ്ങ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കുന്നു.ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങയ്ക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

• ആരാണാവോ 10 ശാഖകൾ
• ½ ലിറ്റർ മിനറൽ വാട്ടർ
• 5 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ (എനിക്ക് തേൻ ഇഷ്ടമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അളവ് കുറയ്ക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പകരം 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ പഞ്ചസാര ചേർക്കുക)
• 1 മുഴുവൻ നാരങ്ങയുടെ നീര്
• നിങ്ങളുടെ ആരാണാവോ വൃത്തിയാക്കി മെഷീനിൽ ഇടുക. നിങ്ങളുടെ നാരങ്ങ നീരും തേനും ചേർക്കുക.

വായിക്കാൻ: മികച്ച ജ്യൂസ് എക്സ്ട്രാക്റ്റർ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം

ഏകദേശം ഒരു മിനിറ്റ് ഇരുന്നു കുടിക്കാം.

തീരുമാനം

ഈ ലേഖനം ആരാണാവോയുടെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഇനി നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങൾക്ക് ഒരു സൌരഭ്യമോ അലങ്കാരമോ അല്ല, നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ക്ഷേമത്തിനുള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ ഔഷധമാണ്. ആരാണാവോയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് നന്ദി, നിരവധി രോഗങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയും.

ആരാണാവോ അല്ലെങ്കിൽ ചില രുചികരമായ ആരാണാവോ ജ്യൂസ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു ഔഷധ ഉപയോഗമുണ്ടോ? അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കീബോർഡുകളിലേക്ക്.