പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനുള്ള 5 വഴികൾ

“ഞാൻ മ്യൂസിക് സ്കൂൾ വിട്ടത് എന്തൊരു ദയനീയമാണ്”, “അന്യഭാഷ സംസാരിക്കുന്നവരോട് എനിക്ക് അസൂയ തോന്നുന്നു” - അവർ അർത്ഥമാക്കുന്നത് പോലെ സംസാരിക്കുന്നവർ: എനിക്ക് ഇനി ഇതെല്ലാം മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, ഞാൻ ചെറുപ്പമായിരുന്നപ്പോൾ (ഒപ്പം ) പഠിക്കേണ്ടതായിരുന്നു . എന്നാൽ പഠനത്തിന് പ്രായം ഒരു തടസ്സമല്ല, മാത്രമല്ല, ഇത് നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. പഠന പ്രക്രിയയെ എങ്ങനെ അധ്വാനവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദവുമാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി നുറുങ്ങുകൾ ആധുനിക ശാസ്ത്രം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

പ്രധാന കാര്യം അടിത്തറയാണ്

പുതിയ കാര്യങ്ങളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുന്നതിനുള്ള വിജയത്തിന്റെ താക്കോൽ കഴിയുന്നത്ര ചെയ്യുക എന്നതാണ് പൊതുവെ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് (പുതിയ വിവരങ്ങൾ പഠിക്കുക, ട്രെയിൻ കഴിവുകൾ മുതലായവ). "10 മണിക്കൂർ നിയമം" പോലും രൂപീകരിച്ചു - ഏത് മേഖലയിലും ഒരു വിദഗ്ദ്ധനാകാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്നത് പോലെ. എന്നിരുന്നാലും, സമീപ വർഷങ്ങളിലെ ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് വർദ്ധിച്ച പരിശീലനം എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച ഫലങ്ങൾ ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല എന്നാണ്.

മിക്ക കേസുകളിലും, വിജയം സ്വാഭാവിക ഘടകങ്ങളായ കഴിവ്, ഐക്യു, പ്രചോദനം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഞങ്ങളെ കൃത്യമായി ആശ്രയിക്കുന്നത് ഇതാ: പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലെ ക്ലാസുകൾ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഭാഷ പഠിക്കുമ്പോൾ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ (അക്ഷരമാല, ഉച്ചാരണം, വ്യാകരണം മുതലായവ) മാസ്റ്റർ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പരിശീലനം വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും.

ക്ലാസ്സ് കഴിഞ്ഞ് ഒന്ന് ഉറങ്ങുക

പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ നന്നായി ഓർത്തിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ക്ലാസ് കഴിഞ്ഞ് അൽപനേരം ഉറങ്ങുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. മുമ്പ്, ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ വിവരങ്ങൾ ക്രമീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു, ഇന്ന് ഗവേഷകർ ക്ലാസിന് ശേഷമുള്ള ഉറക്കം പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ ഏകീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന നിഗമനത്തിലെത്തി. ന്യൂയോർക്കിലെയും പെക്കിംഗ് സർവ്വകലാശാലകളിലെയും സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെട്ട എലികൾ പ്രീഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടെക്സിലെ ഡെൻഡ്രിറ്റിക് മുള്ളുകളുടെ വളർച്ചയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നുവെന്ന് കാണിച്ചു, അവ വിവരങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.

നേരെമറിച്ച്, ഏഴ് മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്ന എലികളിൽ, നട്ടെല്ലുകളുടെ വളർച്ച കൂടുതൽ സജീവമായി.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഉറക്കം തലച്ചോറിലെ ന്യൂറൽ കണക്ഷനുകളുടെ രൂപവത്കരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പുതിയ വിവരങ്ങൾ ഏകീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ക്ലാസ് കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾ തലകുനിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ സ്വയം ശകാരിക്കരുത്, എന്നാൽ സ്വയം ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക.

ക്ലാസ് സമയം പ്രധാനമാണ്

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ താളം നിർണ്ണയിക്കുന്ന ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സർക്കാഡിയൻ റിഥം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, നമ്മുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സമയം രാവിലെ 11 നും വൈകുന്നേരം 7 നും ഇടയിലാണ്. മാനസിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഏറ്റവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ള സമയം രാവിലെ 9 നും ഏകദേശം 9 മണിയുമാണ്.

പരീക്ഷണത്തിൽ, പങ്കെടുക്കുന്നവർ രാവിലെ 9 അല്ലെങ്കിൽ രാത്രി 9 മണിക്ക് ജോഡി വാക്കുകൾ മനഃപാഠമാക്കണം. 30 മിനിറ്റും 12 മണിക്കൂറും 24 മണിക്കൂറും കഴിഞ്ഞ് വിവരങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തി പരീക്ഷിച്ചു. ഹ്രസ്വകാല ഓർമ്മപ്പെടുത്തലിന്, ക്ലാസുകളുടെ സമയം പ്രശ്നമല്ലെന്ന് ഇത് മാറി. എന്നിരുന്നാലും, ക്ലാസ് കഴിഞ്ഞ് രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങുന്നവർക്ക്, അതായത് വൈകുന്നേരം വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നവർക്ക് 12 മണിക്കൂറിന് ശേഷമുള്ള ടെസ്റ്റ് മികച്ചതായിരുന്നു.

എന്നാൽ അതിലും രസകരമായിരുന്നു ഒരു ദിവസം കഴിഞ്ഞ് നടത്തിയ പരിശോധനയുടെ ഫലം. ക്ലാസ് കഴിഞ്ഞ് ഒരു ചെറിയ ഉറക്കം എടുത്ത് പകൽ മുഴുവൻ ഉണർന്നിരുന്നവർ ക്ലാസ് കഴിഞ്ഞ് പകൽ മുഴുവൻ ഉണർന്നിരിക്കുന്നവരേക്കാൾ നന്നായി ചെയ്തു, പിന്നീട് രാത്രി ഉറങ്ങിയാലും.

ഞങ്ങൾ മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ എന്തെങ്കിലും ശരിയായി ഓർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ജോലി ചെയ്യുകയും ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഈ മോഡിൽ, വ്യക്തമായ മെമ്മറി സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു, അതായത്, ലഭ്യമായ വിവരങ്ങൾ സ്വമേധയാ ബോധപൂർവ്വം സജീവമാക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന മെമ്മറി തരം.

സ്വയം ചെക്കുകൾ ക്രമീകരിക്കുക

പരീക്ഷകളും പരീക്ഷകളും അറിവ് പരിശോധിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം മാത്രമല്ല. ഈ അറിവ് ദീർഘകാല മെമ്മറിയിൽ ഏകീകരിക്കാനും സൂക്ഷിക്കാനുമുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം കൂടിയാണിത്. പരീക്ഷ പാസായ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പഠിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമുണ്ടായിട്ടും പരീക്ഷയിൽ വിജയിക്കാത്ത വിദ്യാർത്ഥികളേക്കാൾ നന്നായി അവർ കവർ ചെയ്ത മെറ്റീരിയൽ അറിയാം.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സ്വന്തമായി എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇടയ്ക്കിടെ സ്വയം പരിശോധിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പാഠപുസ്തകം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചുമതല എളുപ്പമാണ്: അധ്യായങ്ങളുടെ അവസാനം മെറ്റീരിയൽ മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പരിശോധനകൾ തീർച്ചയായും ഉണ്ടാകും - നിങ്ങൾ അവ അവഗണിക്കരുത്.

കുറവ് മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ മികച്ചത്

ഗിറ്റാർ വായിക്കുന്നതായാലും വിദേശ ഭാഷയായാലും നമുക്ക് പുതിയ കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടാകുമ്പോൾ, കഠിനമായി പഠിക്കാനുള്ള പ്രലോഭനം എപ്പോഴും ഉണ്ടാകും. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാം പഠിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ഉടനടി ആവശ്യമുള്ള ഫലം നൽകില്ല. വിദഗ്ദ്ധർ ഈ ജോലി ദീർഘകാലത്തേക്ക് വിതരണം ചെയ്യാനും ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ വിവരങ്ങൾ "ആഗിരണം" ചെയ്യാനും ഉപദേശിക്കുന്നു. ഇതിനെ "ഡിസ്ട്രിബ്യൂട്ടഡ് ലേണിംഗ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഈ സമീപനം പൊള്ളലിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ പാഠപുസ്തകങ്ങൾക്കായി രണ്ട് മണിക്കൂർ ഇരിക്കുന്നതിനുപകരം, എല്ലാ ദിവസവും 15-20 മിനിറ്റ് ക്ലാസുകൾക്കായി നീക്കിവയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഷെഡ്യൂളിൽ കണ്ടെത്താൻ കുറച്ച് സമയം എപ്പോഴും എളുപ്പമാണ്. അവസാനം, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പഠിക്കുകയും മുന്നോട്ട് പോകുകയും ചെയ്യും.

രചയിതാവിനെക്കുറിച്ച്: കേന്ദ്ര ചെറി ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞനും ബ്ലോഗറുമാണ്.