നിങ്ങളുടെ അന്തർമുഖത്വം തെറ്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ 5 അടയാളങ്ങൾ

ഒരു അന്തർമുഖനാണെന്നതിൽ ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് അതിൽ ലജ്ജയില്ല. ഇത് തന്നെ നല്ലതോ ചീത്തയോ അല്ല. അത് നൽകിയത് മാത്രമാണ്. സത്യം പറഞ്ഞാൽ, എന്റെ അന്തർമുഖത്വത്തിൽ അഭിമാനിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഹൈപ്പിൽ ഞാൻ അൽപ്പം മടുത്തു. എനിക്ക് അറിയാവുന്ന എല്ലാവരും, അടിപൊളി അന്തർമുഖന്മാരെയും, അധികം സംസാരിക്കുന്ന ബോറടിപ്പിക്കുന്ന പുറംലോകക്കാരെയും കുറിച്ച് എനിക്ക് മെമ്മുകൾ അയയ്‌ക്കുന്നു.

മതി. ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പ്രത്യേകത ഉൾക്കൊള്ളുകയും ഏകാന്തതയോടുള്ള ഞങ്ങളുടെ പ്രണയത്തെക്കുറിച്ച് ലോകത്തോട് പറയുകയും ചെയ്‌തതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്. എന്നാൽ മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള സമയമല്ലേ? നമ്മൾ വളരെയധികം പ്രതിഷേധിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും സുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് അലറിക്കൊണ്ടേയിരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? സ്വന്തം കാര്യം മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സമയമല്ലേ?

തീർച്ചയായും, ഏകാന്തതയുടെ ആവശ്യകത ഒരു അന്തർമുഖന്റെ സ്വഭാവത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, പക്ഷേ ഒരു ഭാഗം മാത്രം. വീണ്ടെടുക്കലിനായി ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അന്തർമുഖത്വത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ കൊണ്ട് ലോകത്തെ എങ്ങനെ സന്തോഷിപ്പിക്കാം എന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള സമയമാണിതെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

ക്ഷണങ്ങൾ നിരസിക്കാനുള്ള ഒരു ഒഴികഴിവായി മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അന്തർമുഖർ സാമൂഹികമാണെന്ന ഭൂരിപക്ഷ വീക്ഷണത്തെ നിങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ അന്തർമുഖത്വം നിങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതിന്റെ സൂചനകളിൽ ഒന്നാണിത്. നമുക്ക് അതിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം, തുടർന്ന് നമുക്ക് മറ്റ് ചിലതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

1. നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ വളരെയധികം സമയം ചിലവഴിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് പാർട്ടികൾ ഇഷ്ടമല്ല. അത് കൊള്ളാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടേതായ രീതിയിൽ... അവയിൽ പങ്കാളികളാകുകയാണെങ്കിൽ അവരെ സ്നേഹിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പാർട്ടിക്ക് പോകുമ്പോൾ, അത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുമതി നൽകുക - അത് ഇപ്പോഴും "വളരെ നേരത്തെ" ആണെങ്കിലും. അല്ലെങ്കിൽ മൂലയിൽ ഇരുന്നു മറ്റുള്ളവരെ നോക്കുക. ശരി, അതെ, നിങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ട് ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നില്ല എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തും. അതുകൊണ്ടെന്ത്? നിങ്ങൾ കാര്യമാക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾ സ്വയം സുഖമായിരിക്കുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പാർട്ടികളെ വെറുക്കുന്നു എന്ന് പറയുക. അതിനാൽ അവരുടെ അടുത്തേക്ക് പോകരുത്! എന്നാൽ നിങ്ങൾ ക്ഷണങ്ങൾ നിരസിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഇഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളെ ക്ഷണിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു അന്തർമുഖനല്ല, മറിച്ച് ഒരു ഏകാന്തനാണ്.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടേതായ രീതിയിൽ സോഷ്യലൈസ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അന്തർമുഖനാകാം, അവൻ തന്നെ പരിപാടികളിലേക്ക് അവനോടൊപ്പം പോകാൻ താൽപ്പര്യമുള്ള ആളുകളെ ക്ഷണിക്കുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രഭാഷണങ്ങൾ, എക്സിബിഷനുകൾ, രചയിതാവിന്റെ വായനകൾ.

ഒരു ഇടുങ്ങിയ സർക്കിളിൽ ഒരു അത്ഭുതകരമായ സംഭാഷണം ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾ സംയുക്ത അത്താഴങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാറുണ്ടോ? സംസാരിക്കാനും മിണ്ടാതിരിക്കാനും തുല്യനായ ഒരു സുഹൃത്തിനൊപ്പം നിങ്ങൾ ക്യാമ്പിംഗിന് പോകാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തോട് അടുപ്പമുള്ള കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കണോ? ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അന്തർമുഖത്വം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുകയാണ്. അന്തർമുഖർക്ക് എത്രമാത്രം ശാന്തരാകാൻ കഴിയുമെന്ന് കുറച്ച് ഭാഗ്യശാലികളെ കാണിക്കുക.

2. നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുകയാണ്.

സാധാരണ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള അന്തർമുഖരുടെ കഴിവ് നമ്മുടെ ശക്തികളിൽ ഒന്നാണ്. അതിൽ അഭിമാനിക്കുക. എന്നാൽ സഹപ്രവർത്തകരോടും മേലുദ്യോഗസ്ഥരോടും നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അന്തർമുഖത്വത്തിന്റെ എല്ലാ മഹത്വവും നിങ്ങൾ ശരിക്കും ലോകത്തെ കാണിക്കുകയാണോ?

ചിലപ്പോൾ യോഗങ്ങൾ നമ്മുടെ ചിന്താവേഗതയ്‌ക്ക് അതീതമായി നീങ്ങുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ചിന്തകൾ രൂപപ്പെടുത്താനും കേൾക്കാൻ ഒരു നിമിഷം കണ്ടെത്താനും ഞങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നിട്ടും മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയങ്ങൾ എങ്ങനെ പങ്കുവെക്കാമെന്ന് പഠിക്കേണ്ടത് നമ്മുടെ കടമയാണ്.

ഫലപ്രദമായ ഒരു ടീമിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട വൈവിധ്യത്തിന്റെ മറ്റൊരു വശം എന്ന നിലയിൽ അന്തർമുഖത്വത്തെയും ബഹിർമുഖത്വത്തെയും കുറിച്ച് നേതാക്കൾ അടുത്തിടെ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ അന്തർമുഖത്വത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, ഒപ്പം ഒരു ജോലി ചെയ്യുന്നത് മാത്രമല്ല.

3. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

എനിക്കറിയാം, എനിക്കറിയാം, നിഷ്ക്രിയ സംസാരം അന്തർമുഖർക്ക് ഒരു തടസ്സമാണ്. ഞാൻ തന്നെ അത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നിട്ടും ... ചില പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത് "ഒന്നും ഇല്ല" എന്നതിനെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു എന്നാണ്.

അതിനാൽ, ചിക്കാഗോയിൽ നിന്നുള്ള മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ നടത്തിയ പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയിൽ, ട്രെയിനിലെ സഹയാത്രികരുമായി സംസാരിക്കാൻ ഒരു കൂട്ടം വിഷയങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെട്ടു - അതായത്, അവർ സാധാരണയായി ഒഴിവാക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ. റിപ്പോർട്ടുകൾ അനുസരിച്ച്, സഹയാത്രികരുമായി സല്ലാപം നടത്തുന്നവർക്ക് “ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുക” എന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമായ യാത്ര ഉണ്ടായിരുന്നു.

എന്നാൽ നമുക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ കുഴിക്കാം. നിസ്സാരമായ സംസാരം മിക്കപ്പോഴും സ്വന്തമായി അവസാനിക്കുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ അത് കൂടുതലായി മാറുന്നു. ബന്ധങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത് അടുപ്പത്തിൽ നിന്നല്ല. ഒരു പുതിയ പരിചയക്കാരനുമായുള്ള സംഭാഷണത്തിന്റെ ആഴങ്ങളിലേക്ക് ഉടനടി ഡൈവിംഗ് ചെയ്യുന്നത് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാം. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്: അന്തർമുഖരുടെ മികച്ച ശ്രവണ കഴിവുകൾ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ തുറക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

പൊതുവായ പദസമുച്ചയങ്ങളുടെ കൈമാറ്റം കോൺടാക്റ്റ് സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പരസ്പരം ശ്രമിക്കാൻ സമയം നൽകുന്നു, നോൺ-വെർബൽ സിഗ്നലുകൾ വായിക്കുക, പൊതുവായ അടിസ്ഥാനം കണ്ടെത്തുക. കാര്യങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ലഘു സംഭാഷണം കൂടുതൽ അർത്ഥവത്തായ സംഭാഷണത്തിലേക്ക് നയിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ചാറ്റിംഗ് ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രധാനപ്പെട്ടതും സൗഹൃദപരവുമായ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമാകും.

4. ഏത് ഏകാന്തതയും നല്ല ഏകാന്തതയാണെന്ന് നിങ്ങൾ നടിക്കുന്നു.

ഈ തെറ്റ് വളരെക്കാലമായി എന്റെ സന്തോഷത്തിൽ ഇടപെടുന്നതിനാലാണ് ഞാൻ ഇതിനെ കുറിച്ച് ഇത്രയധികം സംസാരിക്കുന്നത്. ഞങ്ങൾ അന്തർമുഖരാണ്, എന്നാൽ എല്ലാ ആളുകൾക്കും ആളുകളെ ആവശ്യമാണ്, ഞങ്ങളും ഒരു അപവാദമല്ല. വീട്ടിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കുന്നത് ഒന്നും ചെയ്യാതിരിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴിയാണ്, എന്നാൽ അമിതമായ ഏകാന്തത ഹാനികരവും ബ്ലൂസും മോശം മാനസികാവസ്ഥയും ഉണ്ടാക്കും.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഏകാന്തതയെ നേരിടാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പ മാർഗം ഒറ്റയ്ക്കാണ്. ഏകാന്തത എന്നത് അത്രമാത്രം ദഹിപ്പിക്കുന്നതും ഭാരിച്ചതുമായ ഒരു വികാരമാണ്, അത് ആൾക്കൂട്ടത്തിൽ അനുഭവിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പം ഏകാന്തതയിൽ അനുഭവിക്കുകയാണ്.

കൂടാതെ, നമ്മുടെ ചിന്തയുടെ വികലത നമുക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ഞങ്ങൾ ഇതിനകം കുറച്ച് സമയവും പരിശ്രമവും ചെലവഴിച്ചു. ഏകാന്തത നല്ലതാണെന്നും നമ്മൾ അതിമാനുഷരാണെന്നും നമ്മൾ സ്വയം പറയുന്നു, കാരണം ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണെങ്കിലും ഞങ്ങൾ സുഖകരമാണ്.

ഏകാന്തരായ ആളുകൾ കൂടുതൽ ശത്രുതയുള്ളവരാണെന്ന് വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഞാൻ അവരെ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവരായി കണക്കാക്കിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അവർ ഈ തിരസ്‌കരണത്തിന്റെ ദൂഷിത വലയത്തിൽ ആഴത്തിൽ കുടുങ്ങിയതായി ഞാൻ സംശയിക്കുന്നു.

5. നിങ്ങളുടെ "സാമൂഹിക അസ്വാസ്ഥ്യത്തിൽ" നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു

ഒരു പാർട്ടിക്ക് വരുമ്പോൾ, തുടക്കം മുതൽ തന്നെ സുഖം തോന്നാത്തപ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം പറയുന്നതല്ലേ? അതോ ഒരു അപരിചിതന്റെ മുന്നിൽ അൽപം ലജ്ജിച്ചാലോ? മറ്റുള്ളവരെ ആകർഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവിക കഴിവില്ലായ്മ ഉണ്ടെന്ന് കഥകൾ പറഞ്ഞ് നിങ്ങൾ സ്വയം ആശ്വസിപ്പിക്കാറുണ്ടോ? ഒരു മിടുക്കനായ സംഭാഷണകാരിയാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ലേ? എല്ലാ സംഭവങ്ങളെയും മൈൻഫീൽഡ് ആക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ദുർബലമായ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ?

അത് മറന്നേക്കൂ. നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തനാണെന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നത് നിർത്തുക. അതെ, ചില ആളുകൾ ആശയവിനിമയം എളുപ്പമാക്കുന്നു, ചിലർ അവരുടെ സാന്നിധ്യം കൊണ്ട് മുറിയെ പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നു. സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഞാൻ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്ന തരത്തിലുള്ള ആളുകളല്ല ഇവർ, ഞാൻ അവരെ അൽപ്പം വെറുക്കുന്നവരായി കാണുന്നു. മൂലയിൽ ശാന്തമായി ഇരിക്കുന്ന ആളോട് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് നേരത്തെ അറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലും. പുതിയ ആളുകളെ കാണാൻ ഞാൻ പാർട്ടികളിൽ പോകാറില്ല — എനിക്കറിയാവുന്ന ആളുകളെ കാണാനാണ് ഞാൻ അവിടെ പോകുന്നത്.

അവർ ഉണ്ടാക്കുന്ന മതിപ്പിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരും ആശങ്കാകുലരാണ്. നൃത്തം ചെയ്യുമ്പോൾ മുറിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ആളുകൾ അവരുടെ ഉത്കണ്ഠയെ ഈ രീതിയിൽ നേരിടുന്നു.

"നിങ്ങൾ നിരാശനാണ്", ഒരു സംഭാഷണം തുടരാൻ കഴിയില്ലെന്നും ആരും നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കില്ലെന്നും സ്വയം പറഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അതെ, നിങ്ങൾ ആശങ്കാകുലരാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ രോഗനിർണയം നടത്തിയ ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്താൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങൾക്ക് അപകടകരമല്ല. ഇത് ഒരു പുതിയ സാഹചര്യത്തോടുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ്.

അത് അനുഭവിച്ചറിയുക, തുടർന്ന് ആളുകൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ അന്തർമുഖർ എത്ര രസകരമായിരിക്കും എന്ന് കാണിക്കുക. നിങ്ങൾ എന്താണ് പറയാൻ പോകുന്നതെന്ന് കേൾക്കാൻ അവർ നിശബ്ദരായാൽ ഈ ആളുകൾ എത്ര ഭാഗ്യവാന്മാരാണെന്ന് സ്വയം പറയൂ!

രചയിതാവിനെക്കുറിച്ച്: സോഫിയ ഡാംബ്ലിംഗ് കൺഫെഷൻസ് ഓഫ് ആൻ ഇൻട്രോവേർട്ടഡ് ട്രാവലറിന്റെ രചയിതാവാണ്, കൂടാതെ ദി ഇൻട്രോവേർട്ടഡ് ജേർണി: എ ക്വയറ്റ് ലൈഫ് ഇൻ എ ലൗഡ് വേൾഡ് ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പുസ്തകങ്ങളും.